更科有哉先生、再び旭川にやってきます！
　
2010年3度目のインドマイソールでの修行を終えて帰ってきた
有哉先生のＷＳを旭川で再び行ないます。

日本各地でＷＳを行っている有哉先生です。
前回の今年1月に旭川で行われたＷＳは大好評でした！

今回はアシュタンガヨガ＆ハタヴィンヤサのＷＳです。
初心者はもちろん中級・上級の方にもお勧めのクラスです。

アシュタンガヨガは初めて。ハタヴィンヤサは初めて。と言う方にも。
日頃ヨガの練習をしていて、ちょっとチャレンジしたい。
セカンド（インターミディエイトシリーズ ）の練習を感じてみたい。
マイソールクラスを体験したみたい。
と思ったら是非、ご参加下さい！

※今回北海道では旭川での開催です。
大変好評の為、定員になり次第受付を締切りますので
お申込はお早めにお願いいたします。


●アシュタンガヨガＷＳ

?6月18日(金)19：00〜21：00
ASHTANGA technique class. ( 初級〜中級 )
〜アシュタンガテクニッククラス〜
・胸を開くためのup dogの実践。( intermediate series にも繋がる )
・jump throughのためのjump inの実践。( intermediate series にも繋がる )
・シッティングポーズでの無駄を減らすヴィンヤサの実践。
・jump through & jump back
・いくつかの、シッティングポーズ＆フルプライマリーの山場であるポーズをデモンストレーションを見ながら、実践してみる。

?6月19日(土)19：00〜21：00
ASHTANGA charenge class. （ 初級〜上級 ）
〜お楽しみチャレンジクラス〜
・intermediate series に繋がる、hand standの実践。
・intermediate series に繋がる、back bendの実践。
・intermediate series に繋がる、head standの実践。
・お楽しみvinyasa & asana !!!

?6月20日(日)9：30ドアオープン〜12：00（10：00チャンティング）
〜ASHTANGA　マイソールクラス〜


●ハタヴィンヤサＷＳ

?6月19日(土)10：00〜12：00
〜Hatha Vinyasa〜
・prana yama
・basicな太陽礼拝からおもしろいvinyasa
・色々なasanaにチャレンジして行くclass。
・arm balance & backbend & twist をふんだんに織り交ぜた内容。
・Hatha Vinyasaのclassだからできる自由なシークエンスを楽しむ。
・relaxシークエンス。


【参加費】※当日支払（複数クラスを受講の場合はまとめてお支払い願います）
・アシュタンガ　各3500円　2クラス6500円　3クラス9000円
・ハタヨガ　3500円

【講師】更科有哉

【場所】旭川北星地区センター
（旭川市旭町2条8丁目)0166-51-9800

【定員】各20名 マイソールクラス10名

【ご予約・お問合せ】この欄に参加申込みをされるか、又は下記まで♪
・アシュタンガ　bieiyoga@yahoo.co.jp 090-9437-9215 武田ミカまで
・ハタヴィンヤサ　piri_shanti@yahoo.co.jp 河内知子まで　　

【講師紹介】
更科有哉 / Yuya Sarashina
1977年6月7日生まれ。北海道札幌市出身。20歳で俳優を志し上京。
2002年、役作りのため始めたYOGAに魅せられ独学で学び始める。
数々のWork Shop、ART活動を経て2007年より２度のインド修行を行う。
２度目のインド修行では異例の早さで2nd led classに参加。
2009年３月に帰国し、５月よりYOGAの全国TOUR《INTO THE MIND》を敢行、500人以上を動員。
現在、Advance A Seriesを実践中。2010年3月より3度目インド修行を終え、帰国。

mika-dechen bud @ 美瑛
http://red.ap.teacup.com/budbud/375.html