あけましておめでとうございます☆
２０１０年もよろしくお願いします。

・・というわけで、今年も例年通り年に２回のペースで札幌・旭川でヨガのワークショップを開催します。

次回２月の日程が決まりましたのでお知らせします。

２月２０日（土曜）　?１８時半〜２１時　健康スタ２
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　瞑想基礎編＋陰ヨガ

瞑想者として必要な基礎知識について学ぶとともに、シンプルな経絡体操・陰ヨガ・呼吸法を通じて、瞑想に集中できる精神的・肉体的環境を作ります。　
　　　　　　　　　　＊日常的に自宅で練習できる簡単なアサナと呼吸法
　　　　　　　　　　＊イメージ瞑想　など　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

２月２１日（日曜）　?１３時半〜１６時　健康スタ１
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　ベーシックスローヴィンヤサ＋アジャストメント
　　　　　　　　　　　
呼吸とムーブメントのシンクロを感じながら、ヴィンヤサの中でエネルギーの方向性にフォーカスし、エネルギーが最も有効に流れるポイントに、アライメントを整える。
　　　　　　　　　　＊体軸の筋力を強化し、よりしっかりとした土台を築く
　　　　　　　　　　　練習法
　　　　　　　　　　＊スタンディングポーズの基礎とバリエーション　など

　　　　　　　　　　?１８時半〜２１時　音楽スタ２
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　瞑想中上級編＋ヴィンヤサ＋陰ヨガ
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　
流れるようなヴィンヤサを通じて、肉体レベルでプラーナのフローを感じる。
クンダリニー・タントラヨガの技法を学び、内なるパワーを高めてチャクラを活性化する。
　　　　　　　　　　＊バンダを使った呼吸法・気の流れを整えるムドラ　
　　　　　　　　　　＊３０分瞑想　など
　

＊全てのクラスはヨガ初心者から上級者まで安心して受けていただけます。＊ただし、３クラス目の瞑想中上級編のみ、３０分以上瞑想の姿勢が保てる方に限らせていただきます。

＊場所はいつもと同じ、札幌エルプラザです。
＊開場・受付はクラス開始３０分前、お支払いは当日会場にて現金でお願いします。

＊ヨガマット（ブランケットやクッション、羽織りものなどは必要に応じて）は出来るだけご持参ください。（備品のスポーツマットの無料貸し出しはありますが、マット持参をお勧めします）

１クラス：３５００円　２クラス：７０００円　３クラス：１００００円

お申し込みはミクシィのコミュニティ「ヨガ　ＩＮ　札幌」のイベント欄、もしくは　shantisapporo☆gmail.com　でお願いいたします。(アドレスの☆部分を＠に替えて）
*ＷＳの予約管理は中野さんがしてくださいます。ｇｍａｉｌへのご予約の場合は、中野さんからの返信をもって予約完了とさせていただきます。個人的に質問・メッセージのある方はミクシィを通じて私あてでお願いします。

それではまた札幌・旭川でお会いできるのを楽しみにしています。

講師紹介：
ｙｏｇａｍｉｍｉ−ｓｈａｔｉ（山中路子・やまなかみちこ）
ＩＮＴＥＲＮＡＴＩＯＮＡＬ　ＹＯＧＡ　ＡＬＬＩＡＮＣＥ　　ＲＹＴ公認ヨガインストラクター

小さい頃からスポーツに親しみ、学生時代はバスケット部・陸上部で部長として活躍。

卒業後はスキーに熱中するあまり、仕事を辞めて白馬八方スキー場に山ごもり。そこであるプロスキーヤーに出会い、紹介されるままにノルディカ・ケスレーガールズ＆スキーチーム・ギャギャンドゥに所属。ＴＶ番組・ＣＭ・雑誌等でスキーヤーとして活動するも、結婚を機に退職。

夫婦揃って留学したカナダでヨガにはまり、以来１０数年ヨガを日々の日課とする毎日となる。

２００３年　インドヨガカレッジＴＴＣ　修了
２００５年　ＹＯＧＡ　ＡＲＴＳ　２００時間ＴＴＣ　修了

アシュタンガ・陰ヨガ・クンダリニー等さまざまなスタイルのヨガ、さらにはヨガ哲学・解剖学についても広く学ぶ。

２００６年　主人の転勤先の札幌で、わが師・北海道瞑想ヨガ協会　塚本先生と運命の出会い。以来クンダリニーヨガ・タントラヨガを学び、毎日の修行（ヨガ・呼吸法・瞑想）を通じて、日々精進の身である。

クンダリニーヨガ・呼吸法・瞑想を通じ、チャクラとエネルギーの活性化・肉体と心の融合・霊的成長を目的としたヨガを主に教えている。


＊旭川の日程は２月１９日（金曜）夜間と２０日（土曜）午前になります。
こちらの詳細ご希望の方は、マイミク・ぴりさんまでお問い合わせください。