今回もmixiでご予約承ります。
ご希望の方は「もちのこ」までフルネームでメッセ下さいませ


YogaMimi Shanti Sapporo presents
陰（＆陽）ヨガワークショップ in 札幌

＜陰と陽のバランスをふまえ、内なるエネルギーを深める＞

12月12日(土)
18:30 – 21:00 ヴィンヤーサ＆陰ヨガ 〜 瞑想へ …… 内なる練習の基盤をつくる
　力強いヴィンヤーサで身体の軸をつくるとともに、陰ヨガで座り易い身体を培いつつ、内なる静けさを深めます。そして、呼吸法の効果を体感し、瞑想の初歩を学びます。サーダナ（ヨガの内なる練習）の基盤をつくります。

12月13日(日)
10:00 - 12:00 タントラヨガ入門 …… ７つのチャクラを活性化する技法
　タントラヨガの本質は、チャクラにフォーカスする瞑想です。しかし、これは初心者には難しいものです。そこに至る前のステップとして、それぞれのチャクラを活性化するアーサナ、バンダ、ムドラー、プラーナヤーマなど様々な技法の一部をご紹介します。

13:30 - 16:00 陰ヨガと東洋医学の初歩 …… 気の科学をいかにヨガに活かすか
　身体のさまざまな機能を東洋医学的に理解することによって、自分のバランスをとることに積極的に関われるようになります。東洋医学の陰陽五行や経絡、それとヨガにおけるチャクラやナディの関係について理解を深めつつ、陰ヨガを体験しながら、その活用の仕方を学びます。


◎講師 : Hiroshi (楠原 裕史 = くすはらひろし)
10年以上前よりヨガを続け、札幌では塚本師に師事する。ハタ、アシュタンガをはじめ、さまざまなスタイルを学ぶ。アーサナのYinYangMixから瞑想へと至る途切れのないスタイルが持ち味。
2005年YogaArts 200時間TTC修了(RYT)
2007年YinYogaTTC（Sarah Powers : 20時間、Paul Grilley : 30時間）修了。
東京や大阪などのヨガ・スクールのTTCにおいて、プラーナヤーマと呼吸法の講師を担当する。

□ 場 所
札幌市中央区民センター　＜地下鉄東西線　西11丁目駅より徒歩５分＞
□ 料 金
１クラス：3,500円　２クラス：6,500円　３クラス：9,000円
□ 動きやすい服装でどうぞ。ヨガマットをお忘れなく

お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせ ＆ お申し込み　(各回　定員25名　完全予約制)
shantisapporo☆gmail.com（件名に『陰ヨガWS』と入れて下さい/☆を＠に変えて下さい）

※ワークショップは前払い制を取らせて頂いております。

・上記アドレスにてお申込メールにて受付後、メールをお送り致します。
・１週間以内にお振込を頂き、詳細と共に完了メールをお送り致します。

※お申込み5日以内にメールが届かない場合はこちらにお問い合わせ下さい。
　お問い合せ：090-7051-9003（中野）

※携帯メールの方でパソコンからのメール拒否をされている方、上記アドレスを受信可能に設定願います


料金お振込先： 北洋銀行　札幌西支店　普通預金　４７８２７２５
　yogamimi−shanti　札幌　代表　中野　素子


主催：ヨガミミ シャンティ 札幌