重要なお知らせ

北星地区センターさんを予定していましたが
両日とも北星地区センターさんに葬儀が入り、
急遽場所が使用できなくなりました


旭川市春光5条4丁目
北部住民センター
0166-52-9008
2階大ホール
http://yogastudiolotus.web.fc2.com/map1.html
へと変更になりました

日時に変更はありません

お友達と参加の方は連絡していただけるとありがたいです・・・
内容を確認していただけましたら
ぴりまでご連絡をいただけますでしょうか？

ご協力をよろしくお願いします




yogamimishanti 山中路子WS in 旭川


どのクラスも初心者〜上級者までどなたでもご参加いただける内容です
是非ご友人・ご家族をお誘いあわせのお申し込みください。


8月21日(金曜日)19時ー21時30分
旭川北部住民センター

スローヴィンヤサ ＋アジャストメント
・腹式呼吸・胸式呼吸
・いろいろな視点からヴィンヤサを行う
　　(チャクラの視点・エネルギー の視点・アナトミー的視点）
・グロス〜マクロへ、外側〜内側へ・・・より繊細な感覚を育てていく

・アジャスティングを通じて、自分の限界・意識の領域を超えていく練習をする
（今回は特にチェストオープニングとインヴァージョンに注目します）

＊アーサナで行き詰まりを感じている方・正しいアライメントを学びたい方
教える立場としてアジャスティングを学びたい方には特におすすめです。



8月22日（土曜日)9時ー11時30分
旭川北部住民センター


瞑想・呼吸法＋ＹＩＮヨガ
・バンダを使った呼吸法・丹田呼吸法　他

・アーサナを通じて肉体次元のエネルギーを高め、呼吸法によって
　そのエネルギーをコントロールし、瞑想するための心と体を準備する

・ＹＩＮヨガで経絡を刺激し、チャクラの活性化を進める

・３０分瞑想
　

1クラス　3500円

各定員30人

ご予約
http://yogastudiolotus.web.fc2.com/index.html
ぴりまでよろしくお願いします