皆さん！お待たせしました！
年に２回のお約束を果たすべく
山中路子先生ＷＳが旭川で開催されます

もちろん、どのクラスも初心者〜上級者・さらにはヨガを教えている方もご参加いただけます　（全てのクラスにおいて、呼吸法と瞑想も含まれます）




日時：２月６日（金曜日）１８時３０-２１時

「ベーシック　スローヴィンヤサ　＋アジャスティング」

ゆっくりとした動きの中で、インナーアライメントにフォーカスしながらヴィンヤサを行いエネルギーの流れをつかむ
呼吸の導きによって、次の次元へ進む感覚を味わう
ポーズの中の基本とオプションを学ぶ
アジャスティングによってエネルギーの方向性を知りポーズの効果をより深く感じる心と体の感性を高めて、肉体の持つ最大限の可能性を探る
アジャスティングをする・される時の注意点を学ぶ



２月７日(土曜日)10時00〜12時30

「チャクラを意識したポーズ　呼吸法　瞑想」

呼吸によっておこる肉体と精神の変化を感じる（腹式・胸式・完全呼吸法）
呼吸法と瞑想の効果を日常生活に生かし、人生をより豊かにする方法を学ぶ
ＹＩＮヨガのテクニックを使って、下半身の柔軟性を高め、瞑想するための肉体を準備する
３０分間瞑想（イメージテクニックを使った、誘導瞑想）



参加費：1クラス３５００円
　　　 ２クラス６５００円


場所：北星地区センター


定員：各25名


ご予約はこのページでお申し込みいただくか、
piri_shanti☆yahoo.co.jp(☆を＠に変えて）
http://yogastudiolotus.web.fc2.com/

までお願いいたします。




年に２回の帰国ヨガイベントで
また北海道のみなさんと一緒にヨガできるのを楽しみにしています！！