みなさん、次回のＷＳ日程が決定しましたのでお知らせします！！

札幌：エルプラザ

１月３１日（土曜）　夜間　１８時３０分〜２１時
　　　　　　　　　「ベーシック　スローヴィンヤサ　＋　α」
　　ゆっくりとした動きの中で、インナーアライメントにフォーカスしな　　がらヴィンヤサを行い、エネルギーの流れをつかむ
　　呼吸の導きによって、次の次元へ進む感覚を味わう
　　ポーズの中の基本とオプションを学ぶ

２月　１日（日曜）　午前　９時〜１１時３０分
　　　　　　　　　「アジャスティング」
　　アジャスティングによってエネルギーの方向性を知り、　　　　　　　　ポーズの効果をより深く感じる
　　心と体の感性を高めて、肉体の持つ最大限の可能性を探る
　　アジャスティングをする・される時の注意点を学ぶ
　　
　　　　　　　　夜間　１８時３０分〜２１時
　　　　　　　　　「チャクラを意識したポーズ　呼吸法　瞑想」
　　呼吸によっておこる肉体と精神の変化を感じる
　　　　　（腹式・胸式・完全呼吸法）
　　呼吸法と瞑想の効果を日常生活に生かし、
　　人生をより豊かにする方法を学ぶ
　　ＹＩＮヨガのテクニックを使って、下半身の柔軟性を高め、
　　瞑想するための肉体を準備する
　　３０分間瞑想（イメージテクニックを使った、誘導瞑想）　
　　　　　　

料金：前回同様　１クラス　３５００円
　　　　　　　　２クラス　６５００円
　　　　　　　　３クラス　９０００円


もちろん、どのクラスも初心者〜上級者・さらにはヨガを教えている方もご参加いただけます。　（全てのクラスにおいて、呼吸法と瞑想も含まれます。）

年に２回の帰国ヨガイベントで、また北海道のみなさんと一緒にヨガできるのを楽しみにしています！！

ご予約はこのページでお申し込みいただくか、
yogamimi-shanti☆hotmail.co.jp　　(☆を＠に変えて）

までお願いいたします。