札幌初ＹｉｎＹｏｇａワークショップのお知らせです

８月のyogamimiShanti-山中路子先生のWSに参加された方々には、さらに深く・・・
また初めての方も・・・
YinYogaを味わい、この心地よさをシェア致しましょう

年末のお忙しい時期とは思いますが、多数のご参加を心からお待ちしてます。


YogaMimi Shanti Sapporo presents
　　　陰ヨガワークショップ in 札幌

動のヨガから静のヨガへ　動きを止めて、ヨガの深みを味わう

『Yinyogaは一つのポーズを、３〜10分静止。
力強いヨガとは異なり、筋肉は緩め、関節まわりの靭帯や腱を伸ばします。
リッラクスした状態で靭帯を伸ばすと、関節の可動域が広がるだけでなく、気の流れが活性化します』

12月13日(土)
14:30 - 17:00 陰ヨガ　ベーシック
陰陽の概念や経絡、そして身体の構造など陰ヨガの基本を押さえ、安全なポーズのとり方についても学びます。

18:00 - 20:30 陰ヨガ　シークエンス
基本となる腎臓のシークエンスをベースに様々な陰ヨガのポーズを体験し、陰ヨガの体験を深める気付きの瞑想についても学びます。

12月14日(日)
13:30 - 16:30 Yin Yang Mix Yoga – Meditation　陰陽ミックスヨガ 〜 瞑想
陰ヨガの応用を実践します。
ちから強い陽のヨガから陰ヨガへ、そして、プラーナヤーマ、瞑想へとつながる一連の流れを学びます。


『陰ヨガは、アメリカの Paul Grilley先生とSarah Powers先生が開発したものですが、その元となる、｢経絡チャクラ理論｣を解明したのは日本の本山博先生です』


講師 : Hiroshi (楠原 裕史 = くすはらひろし)
10年以上前よりヨガを続け、札幌では塚本師に師事する。ハタ、アシュタンガをはじめ、さまざまなスタイルを学ぶ。アサナのYinYangMixから瞑想へと至る途切れのないスタイルが持ち味。
2005年YogaArts 200時間TTC修了(RYT)
2007年YinYogaTTC（Sarah Powers : 20時間、Paul Grilley : 30時間）修了。
Sun and Moon 講師、 UnderTheLight 200時間TTC講師（呼吸法、瞑想を担当）


場 所
札幌市中央区民センター　＜地下鉄東西線　西11丁目駅より徒歩５分＞
　 （詳細は、お申し込みいただいた方に、詳細お送りいたします）
料 金
１クラス：3,500円　２クラス：6,500円　３クラス：9,000円
動きやすい服装でどうぞ。ヨガマットをお忘れなく

お問い合わせ ＆ お申し込み　(各回　定員25名　完全予約制)
shantisapporo☆gmail.com
（迷惑メール防止の為、＠を☆に変えてます。送信の際は＠にして下さい）
お気軽にお問い合わせください。
（mixi内でしたら「もちのこ｣でも問合せ可）

主催：ヨガミミ シャンティ 札幌
（ヨガミミ シャンティ 札幌 は、山中路子先生に習った生徒たちによる、ヨガを学び深め、分かち合う集まりです）