「だけじゃないヨガの集い」

を開催します！
旭川近郊の方、遠方でも。
気持ちのいい自然いっぱいのカフェの中にあるスタジオにて
一緒にヨガをしましょう！

・日時　
9月14日 (日)　9:30受付ー10:00開始ー13:00終了予定
　　　　　　　　　　　　おまけ講座は15:00より約１時間を予定

・場所　
cafe good life　お食事も出来ます！　地図⇒コチラ
〒078-8201 旭川市東旭川町東桜岡52-2　0166-36-7722

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・内容　　

☆アシュタンガヨガ
詳しい説明は会場で(笑)
呼吸と動作を連動させた流れるような動きが特徴で、
イメージは「呼吸という音楽に合わせたダンス！」身体の芯から大汗かきしょう！

☆ポーズ以前のヨガ
ヨガの重要な要素である呼吸に焦点を当て、
その重要性、効果、実践法を学びましょう！食事についての話もします。

§おまけ講座として姿勢の修正と立ち方についても説明します。

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・定員　　
20名　事前に予約をお願いします。

・連絡先　
0166-92-1146 080-3280-1000　または　bieiyoga@yahoo.co.jp

　
・参加費　
1000円 　レンタルヨガマット代　100円
　　
・その他　
当日はタオル・飲み水持参の上、動きやすい服装でお越し下さい。
ヨガマットの用意は数に限りがあり、お持ちの方は持参願います。　　　　　　　　　朝食は開始90分前には済ませ、飲み物の制限はありませんが満腹にならないようにしておいて下さい。

・主催　　美瑛ヨガ研究所　

・講師　　アシュタンガヨガ担当　少年
　　　　　ポーズ以前のヨガ担当　ばつ

詳しくはホームページをご覧下さい⇒
美瑛YOGA研究所　http://www2.plala.or.jp/bud/index.htm