こんにちはyogamimi-shanti　こと　やまなかみちこです。

今年もまた年に２回のお約束を果たすべく、札幌と旭川でＷＳをさせていただきます。

今回は８月のお盆前ということで、みなさんお忙しいとは思いますが、是非お友達・ご家族お誘いあわせの上ご参加ください。

毎回来ていただいている方々にも、さらにヨガの楽しさを味わっていただけるように、マレーシアで日々精進を重ねた結果を少しでもシェアできたらいいな〜と思っています。

今回まずは旭川からのスタートとなります。日程の関係上、今回は１回限りですので、その分盛りだくさんの内容になってます。お楽しみに〜☆

８月８日（金）旭川　
　　　　　　　　　　１８：３０〜２１：００　２・５Ｈ

「Ｇｅｔ　Ｂａｃｋ　Ｔｏ　Ｔｈｅ　Ｂａｓｉｃ！！（基本に戻ろ
う！）全ての人にヨガの楽しみを☆」

：心が「楽しい」と思うヨガをしよう
：エネルギーの流れをつかみ、アーサナの中にリラックスを見つけよう
：シンプルなアーサナを使って、体の内側のアライメントを探る
：呼吸法と瞑想

８月９日（土）札幌　きたえーる　剣道室
　　　　　　　　　　　　　１３：３０〜１６：００　２・５Ｈ

内容は上記旭川ＷＳと同じです。

８月９日（土）札幌　エルプラザ　音楽室２
　　　　　　　　　　　　　１８：３０〜２１：００　２・５Ｈ

「瞑想と呼吸法　基礎クラス」
：ヨガの哲学に触れ、自分をみつめる
：深い瞑想を導くためのアーサナと呼吸法を学ぶ
：瞑想がもたらす、肉体と心の結びつきを感じる
：呼吸と仲良く付き合う方法

８月１０日（日）札幌　エルプラザ　音楽室１
　　　　　　　　　　　　　　９：００〜１１：３０　２・５Ｈ

「アジャスティングを通じて、より高い次元の自分に目覚める！」
：肉体に秘められた未知なる可能性を引き出し、アーサナの深みを実感
　しよう
：自分の限界を押し上げる感覚をつかむ
：体のユニークさを楽しもう

８月１３日（水）札幌　エルプラザ　音楽室２
　　　　　　　　　　　　　　１８：３０〜２１：００　２・５Ｈ

「ＹＩＮ＆ＹＡＮ　瞑想と呼吸法クラス」
：インヨガとヤンヨガを体感する
：バンダを使った呼吸法とエネルギーコントロール
：視覚化・想像力を使った瞑想法を学ぶ

旭川について、場所・料金等決定しだいお知らせします。

札幌ＷＳに関しては
１クラス：３５００円　２クラス：６５００円　３クラス：９０００円
４クラス：１１０００円　となります。（エアチケット・会場費等の値上げに伴い、前回より多少の値上げをさせていただきます。ご協力よろしくお願いいたします）

札幌各回とも２５名程度の限定となります。（札幌のきたえーるのみ、会場が広いので制限はありません）ご希望の回がありましたら、お早めにお申し込みください。

開場はクラス開始３０分前・料金は現地で現金のみの受付となります。ヨガマットの貸し出しはありませんのでご持参ください。（エルプラザのクラスでは会場備品のスポーツマットを無料でお使いいただけます。　その他不明な点は遠慮なくお問い合わせください。

それではまた北海道でお会いできるのを楽しみにしています

同じ情報を「日記」にも載せておりますが、参加のお申し込みはこちらのほうにコメントを残していただけるとありがたいです（重複や漏れを防ぐため、ご協力をお願いします）