こんにちは
忘年会シーズンで太ってしまう前に運動して代謝を上げましょう
全く普段運動しない方でも楽しく出来ます

●日程●

１２月１７日（月）


●内容●

１、１９時〜２０時

　リラックスヨガ

　　　　初心者でも大丈夫
　　　　リラックスを目的とした、ゆったりヨガです
　　　　呼吸法からやるので安心してご参加ください



２、２０時１５分〜２１時

　体質改善教室

　　　　太りにくく・痩せやすい身体をつくる為の
　　　　簡単運動をご紹介していきます
　　　　フェイスタオルをご持参下さい。



●場所●

スーパーアークス北24条店　2階
コミュニティホール

駐車場無料


●参加料●
各1つ参加の方
　　　　体質改善教室・リラックスヨガ 各1500円

両方ご参加の方
　　　1000円引きとなります

※動きやすい服装をお持ちください

※フェイスタオル、ヨガマットをお持ちの方はご持参ください（レンタルマット数枚有り）


●忘年会●

２１時半〜
麻生にあるマイミクありがとさんの
『バックロウ』というお店で飲み放題食事付きです
３,０００円

定員１０名です。

もちろん飲み会のみでもオッケーですが、
ぜひとも運動からご参加の方をお待ちしております
スーパーアークスから麻生への移動にお困りの方は私の車で一緒に移動しましょう


当日でも大丈夫です!!お気軽に連絡ください