☆産後のボディケア＆フィットネス教室　体験会＠保谷☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こんにちは！

　　　　　　　　NPO法人マドレボニータ　産後セルフケアインストラクター
　　　　　　　　　　　　　　養成コース生の藤見里紗です。

　　　　　　　2011年2月に東京都西東京市にて、産後クラスを開講する予定です。　　　
　　　　
　　　　　このたび、デビュー前の特別価格にて、産後プログラムの体験会を行います。
　
　 　　　　　　　　ぜひマドレボニータの産後プログラムを体験しにいらしてください！


　　　産後の身体にやさしいバランスボールのエクササイズで、気持ちのいい汗をかきませんか？
　　　
　　　　　　　　　　　　生後210日までの赤ちゃんはご一緒にご参加できます！
　　　
【日時】
　　　　11月30日（火）11:00〜11:50　＠スタジオぷらさーと
　　　　12月6日（月） 11:00〜11:50　＠保谷駅前公民館

　　　　★初めての方はもちろん、リピート受講も、大歓迎です！


【場所】
　　　　11月30日（火）・・・スタジオぷらさーと
　　　　　　　　　　　　　　（保谷庁舎から徒歩２分）

　　　　12月6日（月）・・・保谷駅前公民館
　　　　　　　　　　　　　（西武池袋線保谷駅・駅ビルSUTEA５階）






【内容】
　　　　○バランスボールを使った有酸素運動（35分〜40分程度）
　　　　　
　　　　
　　　　○自宅で簡単にできるセルフケア（10分〜15分程度）
　　　　　

【定員】
　　　　１０組
　　　　（少人数制で、丁寧にレクチャーさせていただきます。）

【会費】
　　　　３００円　インストラクターデビュー前の特別価格です！


【主な対象】
　　　　産後２〜６カ月の女性とその赤ちゃん
　　　　（産後何年も経っているという方でも、出産はまだ・・・という方でも
産後ケアに興味がありましたらぜひご参加下さい！）
　　　
【お子様の同伴について】
　　　　生後２１０日までの赤ちゃんはご一緒に参加いただけます。
　　　　（生後２１１日以降の赤ちゃんは
　　　　　信頼できる方にお預けになって単身でご参加ください。）


【お申込方法】
　　　　こちらの専用のフォームhttp://plaza.rakuten.co.jp/sangojiyushugi/002000からお申し込みください。
　　　　お問い合わせもお気軽にどうぞ☆
　　　　　　 　　　
　　　
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※ギリギリまでお申し込みお受付いたします！！

　　　　　　　☆みなさまのお問い合わせ、お申し込み、心よりお待ちしています☆