渋谷の一軒家カフェで、少人数制のお料理教室です。

９月４日(日)に開催する天然酵母ベーグルランチの
ご紹介をさせていただきます。


昔ながらの自然な食事や、野菜の本来の味を忘れていませんか？
日々の身体の声、聞こえてますか？

外食や、加工品の多い食生活を脱して、毎日快適にぴかぴかに過ごせたら…！
マクロビオティックをベースにした、卵や乳製品、白砂糖を使わない、美味くナチュラルな、
ベジタリアンでも安心のお料理教室です。

楽健寺酵母のおすそ分けあり、扱い方などレクチャーありです！




1Day天然酵母パン教室 「こちかぜごはんmeets山パンのベーグル教室」

日時：8月21日（日）9月4日（日）　
　　　　10時半までに集合、13時半頃まで　(試食時間含)

場所：渋谷カフェバンダにて
(渋谷駅ハチ公口徒歩13分/地下鉄代々木公園、小田急代々木八幡徒歩6分)

費用：3500円

持ち物：エプロン、頭に巻くもの、筆記用具、
　　　　お持ち帰りの酵母を入れる瓶かタッパー、練った生地を入れる手さげ

実習内容：
?カボチャの天然酵母ベーグル
?ベジミート（お肉もどき）のチリコンカン
?豆寒天のジンジャーシロップがけ

他にはない絶品のもちもちベーグル、脂っこくないピリッとした煮込み料理、ひんやりプルンとしたデザート！
楽健寺酵母とは果物や野菜や玄米ごはんなどを培養基にして発酵させた酵母です。中島デコさんのところでは「こうぼっち」と呼ばれ使われているようです。


初めての方もお気軽にご参加ください。
少人数制です。定員になり次第、締め切らせていただきます。

講師：関　牧子
KIJ認定クシ･マクロビオティックアドバイザー/日本フードコーディネーター協会認定フードコーディネーター/渋谷cafeBanda店長
2002 年、渋谷カフェバンダを開業。安全な素材で、すべて手作りのものを提供したいという思いを込め、2005年ごろからマクロビオティックのメニューを取り入れる。固くなりがちなマクロビオティックやヴィーガン対応の料理も、ノンベジタリアンでも満足できるよう、日々試行錯誤。
無理なく、楽しく快適に過ごせるようなマクロビオティックを伝えるため、活動中。


お申し込み、お問い合わせ：
Banda　
tel&fax;03-3467-5105　
〒150-0047 東京都渋谷区神山町41-3
e-mail;cafebanda@hotmail.com