管理人様
貴重なスペースをお借りいたします。

マタニティヨガ体験会のご案内です。
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妊娠16週目からの妊婦さんの為のヨガです。

今までヨガをしていた方も、ヨガが初めての方も、
体調に合わせて無理なく安全にご参加いただける少人数クラスです。


出産までの期間を、妊婦さんがナチュラルに毎日を楽しめるよう、
RENのマタニティヨガがお手伝いを致します。

生まれてくる新しい命とのつながり、妊娠時のココロの変化、
日々変わる身体との向き合い方、良いお産、そして出産後のママの身体の回復まで…

とても素敵なマタニティライフを楽しんでいただけたら嬉しいです。


◆日時
毎週水曜日　14：00〜15：15（75分）

☆8月29日（水）15:00〜特別体験会開催中！
ご参加頂いた方皆様へ、プレゼントの贈呈。
詳しくはお問い合わせください。

◆場所
REN　YOGA　STUDIO（レンヨーガスタジオ）
東京都墨田区菊川2-3-10　２F
TEL　03-5600-3562

ホームページ
http://www.ren-yogastudio.com/


◆対象
・妊娠16週目以降の経過の順調な方。
（主治医又は助産師の了承を得てからいらしてください。）
・ご家族と相談の上、ご参加ください。

◆料金
マタニティヨガ体験　￥1000（1回のみ）

当日ご入会＆5回券以上の購入で入会金等（6000円相当）は無料になります。

1回券　￥3000（当日券）
5回券　￥12500 @2500円（6ヶ月有効）　
10回券 ￥22000 @2200円（1年間有効）

（回数券は、出産後に産後ヨガや通常ヨガレッスン（※産後3ヶ月以降）にもご利用いただけます。）

ヨガマット（無料）
その他、タオル、ブランケット、ボルスター、ヨガブロック、アイピローなど揃っています。


クラスの内容

＊呼吸法
優しいヨガの呼吸により、「今」起こっていることを落ち着いて感じることができます。
また身体の緊張がほぐれ、お腹の張りや陣痛とも向き合え、お産の準備が整います。

＊リラックス
ボルスター等のプロップス（道具）を使い、身体の変化に合わせて
様々なリラックスポーズを行なうことができます。静かに身体を休め、ご自分と赤ちゃんを感じてください。

＊姿勢の矯正
中期から後期にかけて背骨の変化に伴う腰痛、体重増による負担の軽減などをヨガのポーズで補強します。

＊体力の回復
リストラティブヨガ（積極的に自分癒すヨガ）の要素を取り入れ、体力を回復させます。


◆インストラクター　かおり
プロフィール準備中



◆お持ち物
・動きやすい服装（上下）
・水分補給用のドリンク
・母子手帳、掛かりつけの病院の連絡先（緊急時の為に、毎回必ずご携帯ください。）

◆ご予約
初めての方はTELにて
TEL　03−5600-3562