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開催終了8月6日(日)リベンジ!生駒ボルダー

コミュ内全体

詳細

2017年07月16日 18:50 更新

リベンジ!生駒ボルダーに走りに行こう♪

【生駒ボルダー】
大阪と奈良の境にある生駒山系の尾根を南北に縦断する生駒縦走歩道。
片道14.5km、往復29kmコース。

えー。。。坂しかないです笑

坂しかなくて、しんどいコースです。
ロードよりも涼しいですが、それでも暑いです!
頑張って走って、美味しいビールを飲みましょう٩(ˊᗜˋ*)و

-----------------

【当日スケジュール】

 ◆AM8:55
近鉄生駒駅 中央改札前集合

 ◆AM9:05
近鉄生駒駅南口 バス出発
バスが1時間に一本しかないので遅刻の方は置いていきます!

 ◆AM9:20頃
生駒ふれあいセンター到着
荷物をロッカーに預けてスタートします。
すぐに走れる格好で来てください。

 ◆AM9:30
生駒ふれあいセンター玄関スタート
直接来られる方は9:30にスタートできるようにお願いします。

【コース】
7.5km折返し15km(暗峠まで)
10km折返し20km(ツツジ園まで)
14.5km折返し29km(ゴールまで)

【速さ】
ツツジ園まではゆっくり(キロ7?)
ツツジ園以降はフリーです。

ふれあいセンターに戻った人から
,修里泙淦茲傍△
△風呂入ってから先に帰る
最後打ち上げまで行く
(生駒か鶴橋辺り。当日の雰囲気で決めます。ビアガーデン??)

お風呂にはシャンプー、コンディショナー、ボディソープ、タオルはありません。
各自で準備お願いします。

*今ふれあいセンターのお風呂が故障中で
湯船?が使えない??
露天風呂、シャワーは使えるそうです。
直前に確認します。

◆帰りの生駒駅へのバス
生駒ふれあいセンター発
12:32
13:32
14:32
15:32
16:32

私の走力(フル4.5)で
15kmは2時間(全て走る)
20kmは2時間半(全て走る)
29kmは5時間(往路全て走る。復路半分歩き)
お風呂入って15:32バスでした。
フル3.5の方はお風呂入っても14:32に間に合うと思います。

◆注意事項
・コース上に水分補充できるところがないため、各自往復分を持って走ってください。
(ふれあいセンターに自動販売機はあります)

・雨天の場合は、前日の天気予報にて判断いたします。

・基本的にエスケープできません。
ロードと違い、山になりますので、
何かあった時に迅速に対応できません。
何かあった時は出来る範囲内で精一杯助けますが
基本的に自己責任になる事はご了承下さい。
 
◆お願い
私は当日29km走るか20kmにするか迷ってます。
全コース誘導してくださる方がいらっしゃると嬉しいです。

◆参考
生駒山麓公園 ふれあいセンター
http://ikoma36-park.jp/html/acces.html

コメント(41)

  • [1] mixiユーザー

    2017年07月16日 18:59

    今日走ってきましたが

    暑いですっ(*_*)!!

    木陰もあり、ロードよりまっしですが暑いです。
    水分多めでお願いします。
    距離も当日自分の身体と相談して
    無理しすぎないようにお願いします。
    家に【元気に】帰るまでが遠足ですっ♪
  • [2] mixiユーザー

    2017年07月17日 23:37

    馳せ参じます!
  • [3] mixiユーザー

    2017年07月20日 07:37

    村岡対策に参加でよろしくお願いします
    もう1年以上10km以上を走ってないので、早々に折り返すかもしれませんが・・・
  • [4] mixiユーザー

    2017年07月21日 22:44

    >>[2]

    おっ♪復帰らんかな??
    ゆるゆる行きましょー(*^^*)/
  • [5] mixiユーザー

    2017年07月21日 22:46

    >>[3]

    村岡対策頑張りましょー♪
    折り返し、ウォーキング、、
    迷いさえしなければなんでもありですよ!
  • [6] mixiユーザー

    2017年07月21日 22:47

    Facebookから女性1名参加で
    現状4名です☆
  • [7] mixiユーザー

    2017年07月24日 12:41

    参加させていただきます。
    よろしくお願いします。
  • [8] mixiユーザー

    2017年07月24日 20:58

    >>[7]

    前回に続きありがとうございます♪♪
    次は暑いので雨降っても走りましょー٩(ˊᗜˋ*)و
  • [9] mixiユーザー

    2017年07月28日 21:29

    現在6人+ドタ参?1名の合計7名です☆

    私は20kmになりそうかな(^^;;

    まだまだ募集中です♪
  • [10] mixiユーザー

    2017年08月02日 07:56

    天気が心配ですが
    まだまだ募集してまーす♪
    ゆるゆるですが是非是非(*^^*)
  • [11] mixiユーザー

    2017年08月03日 12:38

    急ですが参加させてください。
    直接スタート地点にいきますので
    宜しくお願いします。
  • [12] mixiユーザー

    2017年08月03日 17:42

    参加します!
    私も村岡対策に(^_^)
  • [13] mixiユーザー

    2017年08月03日 22:20

    >>[11]

    ご参加ありがとうございます(^^)/
    スタート地点でお待ちしてますね♪
  • [14] mixiユーザー

    2017年08月03日 22:21

    >>[12]

    参加ありがとうございます(*^^*)
    村岡対策♪是非是非!!
  • [15] mixiユーザー

    2017年08月03日 22:24

    今、8人+α です(*^^*)

    いい感じになってきました。
    走る距離がバラバラな気がするので
    スタート地点で写真撮りましょー♪
    遅刻厳禁ですっ=3=3
  • [16] mixiユーザー

    2017年08月05日 10:41

    いよいよ明日ですね♪
    暑いので無理せず楽しく走りましょー(*^^*)
    以下注意事項です。
    よろしくお願いします☆

    ・全て舗装路です。
    ・ランシューでも大丈夫です。
    ・途中補給するならボトルポーチでも大丈夫だと思います。
    ・水分は1L以上必要です。
    ・捕食も必要かな。。
    ・スタート&ゴール地点のふれあいセンターには
    自動販売機、アイスもあります。
    ・バスはランナーでいっぱいだと思います。
    ・遅刻は本気で置いて行きます!
    ・私は片道10kmつつじ園まで行き、
    7.5km過ぎ8.0km付近の暗峠に寄り道します。
    そこに自動販売機があるので補給できます。
    つつじ園にも自動販売機があったと思いますが記憶が定かでないです。
    ・暗峠にはお茶屋さんがあるのでクリームソーダ、かき氷、カレーもあります。
    ・コース上には補給捕食できるとこはないです。
    ・お風呂は修理が終わって全て使えます。
  • [17] mixiユーザー

    2017年08月05日 14:37

    はじめまして。
    急ですが参加させて下さい。
    よろしくお願いします。
  • [20] mixiユーザー

    2017年08月05日 20:42

    >>[17]

    ご参加ありがとうございます♪
    シティラン水色Tシャツ着て行きますので見つけて下さいね。
    よろしくお願いします☆
  • [21] mixiユーザー

    2017年08月05日 22:18

    今日捻挫してしまったので無理しないように走ります。
    初めてのボルダーなのでご指導よろしくお願いします。
  • [22] mixiユーザー

    2017年08月05日 23:08

    >>[21]

    今日ー?!!朝?夜?どっちで??
    無理厳禁やで!ってかボルダーの時点で無理じゃ。。。
    朝起きて痛かったらドタキャンでもいいからねー!
  • [23] mixiユーザー

    2017年08月05日 23:24

    >>[22]
    朝っす。2周目の最初の方で挫きました。
    でも約束したし行きます。
    本当にキツかったら途中で引き返します
  • [24] mixiユーザー

    2017年08月05日 23:34

    仕事が落ち着いてめっちゃ参加したかったのですが、思ったより仕事の疲労もあり、山であることも考慮して参加見送りました。
    皆さん熱中症に気を付けて、楽しんできてください♫
  • [25] mixiユーザー

    2017年08月06日 07:09

    すいません、昨日の川ドボンで軽く風邪引いてしまいました。・゚・(ノ∀`)・゚・。

    リベンジボルダーは見送ります…
    ドタキャンすいません!楽しんできてください!
  • [26] mixiユーザー

    2017年08月06日 08:10

    >>[23]

    捻挫、癖になってるよね。
    大事な足だから無理厳禁やで!
  • [27] mixiユーザー

    2017年08月06日 08:12

    >>[24]

    コメントありがとうございます(^^)/
    仕事の疲労って意外とききますよね。
    また元気な時に一緒に走りましょうねー♪
  • [28] mixiユーザー

    2017年08月06日 08:15

    >>[25]

    ちょーっとそんな気がしてたよ(^◇^;)
    ま、今日38℃だから調子悪かったら
    やめて正解だよ。ゆっくり休んでねー!
  • [29] mixiユーザー

    2017年08月06日 08:46

    初めましての方へ

    改札前
    シティラン水色Tシャツ
    ボーダーザック
    ピンクのランシュー
    が、私です(笑)
    沢山人がいるので(^^)見つけて下さいねー!
  • [30] mixiユーザー

    2017年08月06日 14:31

    ayaさん、参加された皆様お疲れ様でした。
    生駒ボルダー初めてだったんですがいいコースですね。皆さんがよく行かれる理由がなんとなくわかりました。
    個人的にaya さんはボルダーではめっちゃ速くなるという事に驚きました笑
    また涼しくなったら走りに行きたいです。
    ありがとうございました。
  • [31] mixiユーザー

    2017年08月06日 18:05

    朝起きて調子よければドタ参したかったけど、前日のお酒残っててやっぱり無理でした(^-^;
    またイベント企画宜しくね(^^)/
  • [32] mixiユーザー

    2017年08月06日 18:30

    お疲れさまでしたー!
    ランナー9人+すれ違い5人でした。
    今日は大人数イベントが多く、
    いつも倍近くのランナーだらけで

    バスに乗れない!
    ロッカーがいっぱい!
    生駒に飲み屋がないっ!!
    とハプニング続きでしたが
    皆様のお陰で楽しく乗り越えれて
    本当ありがとうございました♪
    至らない幹事ですみませんでしたm(__)m

    特に初めて参加の方がいらして嬉しかったです。
    大人数のイベントだと
    なかなか話す機会が少ないので、良かったです。

    まだまだ暑い日が続きますが
    シティランで沢山イベントをやるので
    参加して下さいね(*^^*)/


    追伸
    えりんぎー( *`ω´)/こらー
    誤解を招くやん!速くないー!
    スピードが落ちないだけー!!
  • [33] mixiユーザー

    2017年08月06日 18:31

    >>[31]

    あ!ここにも二日酔いさんが!笑
  • [34] mixiユーザー

    2017年08月06日 21:19

    参加された皆様
    お疲れさまでした。

    やはり暑い時は山がいいですね。
    かき氷が美味すぎでした。これは癖になりそう…

    また幹事様
    取り纏め有難うごさいました。

  • [35] mixiユーザー

    2017年08月06日 23:26

    ayaさん、幹事ありがとうございました
    皆さんお疲れさまでした

    下界よりは少し涼しくて良かったですね
    個人的には先週と合わせて生駒ボルダーフルコースになったし、20km+αで膝骨折リハビリの最長ランになったしで、徐々に復活が実感できるようになってきて、村岡66kmが夢物語から現実的な目標になった気がします

    また、練習会等ではよろしくお願いします

    写真は20km組のツツジ園あたりでの集合写真です
  • [36] mixiユーザー

    2017年08月07日 12:56

    昨日はお疲れ様でした。ランの話いろいろ聞けて楽しかったです。また、よろしくお願いします(^-^)
  • [37] mixiユーザー

    2017年08月07日 18:42

    >>[34]

    ありがとうございました!
    うえっちさんがいなかっかたら
    走れてなかったです(>_<)
    もう少しひろDくんを口説けば29km行けてたと思います!
    また一緒に走りましょうね♪
  • [38] mixiユーザー

    2017年08月07日 18:44

    >>[35]

    昨日はお疲れ様でしたー(^^)/
    走ってるとき色々じっくり話を聞きたかったのですが、しんどくてムリでした(^^;;
    村岡に向けて頑張りましょうね♪
  • [39] mixiユーザー

    2017年08月07日 18:46

    >>[36]

    昨日はお疲れ様でした(^^)/
    初めてのボルダーなのにグダグダですみませんでした!
    ボルダーの印象が悪くなってないか心配です。
    もう少し涼しくなったら最高に楽しいですよ♪
    また参加して下さいね♪
  • [41] mixiユーザー

    2017年08月08日 08:00

    お疲れ様でしたー!
    軽々と走っていくのがめちゃ羨ましかったです(^^)/
    いつもロングで頑張る29kmと激坂もしっかり走る20kmで迷います。
    夏走りたいけど、バスがー!笑
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