9月といえば、暑い夏が過ぎ去り、夏の疲れが出てくる頃。そして、まだ、残暑が厳しかったりします。
体がだるい。疲れが取れない。
そんな症状を朝ヨガで全て吹き飛ばし、リフレシュしましょう！！

体が固くても大丈夫です。ゆっくり、深い呼吸にあわせて行いますので、ご安心ください。
ご自身が深い呼吸が取れるところでアーサナをキープします。
ヨガは人とは比較しません。あくまで自分が心地よければいいのです。
一緒に楽しみましょう。

今回はMIWAとKAKOの二人のインストラクターでレッスンを行います。

日時　9月7日土曜日
　　　　９時30分〜１０時30分まで　骨盤調整リラックスヨガ　KAKO
　　　　１０時４５分〜１１時４５分まで　柔軟性アップヨガ　MIWA

場所　八王子南大沢市民センター３階和室
　　　　京王線南大沢駅下車徒歩３分
　　　　図書館のある建物の３階です。

参加費　1レッスン１０００円。2レッスン続けて受けられる方は1700円とお得です！

定員12名

持ち物　ヨガマット（なければ大きめのバスタオル）、汗拭きタオル、飲物）

参加希望の方は、ご予約ください。定員になり次第締切になります。