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開催終了【2月2日(日)】スタート東京練習会(32.195km)

コミュ内全体

詳細

2014年01月28日 12:28 更新

【2月2日(土)】スタート東京練習会のご案内

当コミュ二ティのスタート東京では、東京マラソンやフルマラソン完走を目指す方を応援します。
コミュニティによる練習会なので参加費はかかりません。
但しランニング・ステーションの使用料は各自負担となります。

本練習会で開催する実際のコースを走る30km超の2回目です。
1/25の練習会と同様に日比谷公園の10km地点からゴール地点までの32.195kmとなります。
練習会当日は、東京マラソンの丁度3週間前。マラソンに向けて準備を始めつつある街の雰囲気を感じながら試走しましょう。

途中数ヶ所でコンビニなどでトイレ休憩給食も行います。
小銭やsuicaなどのICカードのご用意もお忘れなきようよろしくお願いします。

初めてのフルマラソン、完走したいけど何から初めたらいいの?などの疑問に、一緒に考え自分自身で答えを見つけていくお手伝いが出来たらいいなと思っております。走りながらでも結構ですから幹事、副幹事に声をかけてみて下さい。
勿論、こちらからもお話していきます。

みなさんの参加をお待ちしております。

■開催日  2月2日(日)

■コース  日比谷〜品川〜浅草〜ゴール(東京ビックサイト)(32.195km)

■集合場所 りんかい線国際展示場改札
      推奨ランステ:JOGPORT ARIAKE
        http://www.jogport.com

又はJR有楽町駅日比谷口改札でも可能です。

      推奨ランステ:アートスポーツ ランニングオアシス HIBIYA
        http://runningoasis.art-sports.jp/

■集合時間 9:00
・時間厳守
・途中合流は、安全上の都合からお断りしていおります。 ただしJR有楽町駅日比谷改札口は可(10:00頃)

■終了予定時間 16:00位を予定しています(ランのみ)

■最少催行人数 1人

■練習内容 集団走 キロ 7分〜 8分
 ・参加人数が多い場合、どなたかにサポートをお願いする場合があります。
  また、チーム分けを行う場合があります。
 ・参加状況により練習内容が変わる可能性があります。

■参加締め切り
 2月1日(土)

■今回の幹事
 幹事   おのたか
 副幹事  sam4649
 サポート ツマッチ

・ご不明な点・ご相談などあれば、 ご遠慮なく幹事までメッセージを、または本トピックに書き込みの方をお願いいたします。

■注意事項
・練習中に体調の異変がある場合には、速やかに幹事・副幹事・サポーターに申告を
 お願いします。
・着替えは、各自で済ませてから集合願います。
・必ず給水の準備をしてご参加下さい。
(ボトルポーチ等の準備をお願いします)
・小銭やsuicaなどのICカードご用意もお願いします。
・天候不良、その他開催が困難と判断される場合は中止致します。
 中止の場合、当日7時までにアップ致します。
 また、前日までに参加者が、最少催行人数に満たない場合は、 その時点で中止を
 決定します。
・参加状況により練習内容が変わる場合があります。
・走行場所によっては、人混みで歩く箇所もあります。
・他の歩行者、自転車には気をつけて走って下さい。

■その他連絡事項
・エマージェンシーカード(樂走カード)を2枚持って来て頂き、1枚を幹事が管理、
もう1枚は走っている間携帯していただく形をとっております。
ご協力お願いいたします。
 なお、幹事がお預かりしたカードは、練習会終了後に皆さんにお返しします。
・樂走カードをお持ちでない方は、氏名、ふりがな、生年月日、血液型、ご本人の
携帯番号とご家族等の連絡先を書いた紙を2枚お持ち下さい。
 樂走カードは下記URLからダウンロードしてください。
 http://rakusougumi.web.fc2.com/html/card.html

■参考ページ
・樂走組ホームページ
 http://rakusougumi.web.fc2.com/
・樂走組
 http://mixi.jp/view_community.pl?id=4572803
・樂走組と東京マラソンを楽しもうは、姉妹コミュとなります。

■次回 2月8日(土)開催予定
 定例練習会
 場 所:国立競技場(予定)
 幹事 :目標サブ50@調整中
 副幹事:あうとさいど

■スタート東京練習会の予定表
http://rakusougumi.web.fc2.com/pdf/s_tokyo_2014.pdf

コメント(53)

  • [4] mixiユーザー

    2014年01月22日 12:34

    参加します手(パー)。宜しくお願い致しますわーい(嬉しい顔)
  • [5] mixiユーザー

    2014年01月22日 21:34

    >>[4] 参加表明ありがとうございます。
    ぜひサポートも宜しくお願いしますね
  • [6] mixiユーザー

    2014年01月23日 19:21

    参加表明してして頂いた皆さま、
    ありがとうございます。

    30km試走という事で長丁場になりますが、
    お付き合いのほどよろしくお願いします。
  • [7] mixiユーザー

    2014年01月27日 08:28

    30キロ練習の最後になります。この日をお見逃しなく♪
  • [8] mixiユーザー

    2014年01月27日 11:09

    申し訳ありませんが当日のサポートが諸事情によりできません。
    幹事さん宛には既に連絡してご了承いただいていますが、説明に名前が残っているので投稿しました。
  • [9] mixiユーザー

    2014年01月27日 12:26

    >>[008] 消しておきます。
  • [10] mixiユーザー

    2014年01月27日 19:25

    >>[8]

    失礼しました。
    ロクさんの名前を消したつもりでしたが、
    残ってしまっていたようです...
  • [11] mixiユーザー

    2014年01月28日 10:12

    ロクさんの代役が出来るか解りませんけど、
    サポーターとして参加希望!

    当日は有楽町駅に行きます。
  • [12] mixiユーザー

    2014年01月28日 12:27

    >>[11]

    サポーター名乗り出て頂き、
    ありがとうございます。

    当日は長丁場になりますがよろしくお願いします。
  • [13] mixiユーザー

    2014年01月30日 08:13

    天気は、大丈夫そうですね指でOK
  • [14] mixiユーザー

    2014年01月31日 10:10

    参加させて下さいぴかぴか(新しい)
    恐らく私にとって東京マラソン前、最後の練習会になりそうです涙
    宜しくお願いいたします。
    雨の予報…天気がとても不安ですげっそり
    日比谷からの参加を考えております。
  • [15] mixiユーザー

    2014年01月31日 12:27

    参加します!走る人
    天気が心配です。。。曇り
    日比谷から参加しますわーい(嬉しい顔)
  • [16] mixiユーザー

    2014年01月31日 12:34

    そ〜だ集合場所を書くのを忘れていました。ワタクシもなつさんはづきさん同様日比谷からの参加でお願い致します。
  • [17] mixiユーザー

    2014年01月31日 12:36

    >>[14]
    参加表明ありがとうございます。
    最後の練習会になるとのこと了解しました。
    練習会後も 個人でのコソ練は継続してくださいね。
    エントリーの受付のイベントもありますので
    ぜひご参加ください。

    お天気ですがゴール前後に降られる可能性もあるので
    当日の予行演習と思って練習会に望んでください。
    服装に不安があるようでしたら、なんなりとご質問ください。
    お待ちしてます。
  • [18] mixiユーザー

    2014年01月31日 12:39

    >>[15]
    参加表明ありがとうございます。
    天気心配ですけど、それはそれで楽しめるかと思いますので、
    心は晴れマーク晴れでお願いしますわーい(嬉しい顔)
  • [19] mixiユーザー

    2014年01月31日 12:44

    >>[16]
    日比谷からのご参加ということで了解しました。
  • [20] mixiユーザー

    2014年01月31日 12:46

    そういえば 私も書いてませんでしたあせあせ
    私も日比谷のアートスポーツ利用で日比谷集合で参加します
  • [21] mixiユーザー

    2014年01月31日 17:41

    日比谷と書いておきながら、当日の18時に治療の予約を入れていたのを忘れてました。
    有明ゴールに着いたら着替えて直ぐに治療しに帰りますので、国際展示場、ジョグポート利用をします。
    宜しくお願いします。
  • [22] mixiユーザー

    2014年01月31日 19:10

    参加しま〜す!
    皆さんについていけるが不安ですが、よろしくお願いします(^-^)/
  • [23] mixiユーザー

    2014年01月31日 20:22

    >>[22]
    参加表明ありがとうございます。
    マリーさん、ついて行けるか不安だなんて、
    ハーフ走れる方のお言葉とは思えませんよ。
    楽しく皆でゴール目指して頑張りましよう!
  • [24] mixiユーザー

    2014年01月31日 22:40

    参加表明遅くなってしまいましたが、日比谷からの参加で、よろしくお願い致しますわーい(嬉しい顔)手(パー)グッド(上向き矢印)
    皆さんと一緒に走って、当日へのモチベーションを高めたいと思いますウインク手(パー)ぴかぴか(新しい)
  • [25] mixiユーザー

    2014年01月31日 23:14

    >>[24]

    参加ありがとうございます。
    本番まであと3週間ちょっとですね。
    気分を高めて行きましょう。
  • [26] mixiユーザー

    2014年02月01日 01:45

    直前の参加表明で恐縮ですが、ご一緒させてください。
    9:00にりんかい線国際展示場改札に伺います。

    今回初めて東京マラソンに当選したのをきっかけに、
    3か月前からジョギングを始めたばかりの初心者でして、
    これまで20kmまでしか走ったことがなく、ついていけるか少し不安ですが、
    このタイミングで30km走を経験して、本番に備えたいと思っています!
  • [27] mixiユーザー

    2014年02月01日 02:58

    >>[26]
    参加表明有り難うございます。
    国際展示場改札からのご参加ということ承知しました。
    一緒に日比谷スタート地点まで移動いたしましょう。

    当日は、ゴール地点に戻って来る頃には雨が予想されてます。
    気温は低くないとは思われますが、雨の対策がウェアでも必要と
    思いますので、ご準備をお願いします。
    あと、月間の走行距離はどのくらいでしょうか?
    今回の練習メニューでは、キロ7分から8分のジョグスピードで
    走りますので、無理なく走れるかと思います。
    途中で当日のように給水、給食などを適宜いたしますので
    小銭程度とICカードのご用意をお願いします。

    詳しくは、2月2日の練習会の説明文をお読み下さい。
    ご不明な点があれば、書き込んで下さい。
    なるべく早くに回答させて頂きますので、宜しくお願いします。
  • [28] mixiユーザー

    2014年02月01日 14:58

    明日は寒くなりそうなので、
    国際展示場駅に行きます。
  • [29] mixiユーザー

    2014年02月01日 15:03

    日比谷から参加させてくだちゃい(*^^*)

    よろしくお願いします*\(^o^)/*
  • [30] mixiユーザー

    2014年02月01日 17:42

    日比谷口に向かいます。
  • [31] mixiユーザー

    2014年02月01日 18:31

    日比谷からの参加を希望しておりましたが、その後の予定もあり、移動を考え国際展示場から参加ということで変更させて下さい。
    急な変更、申し訳ありません。
    明日、楽しみにしております。
    皆さま、宜しくお願いいたします!
  • [33] mixiユーザー

    2014年02月01日 18:48

    >> sam4649様
    ご丁寧に返信いただき、ありがとうございます。
    恥ずかしながら、月間走行距離は80km程度と練習不足です。。
    これまで走った最長距離20kmを走ったのは昨年末で、その時はキロ6分5秒でした。
    説明文を熟読の上、準備物等ぬかりないように用意していこうと思います。
    どうぞよろしくお願いいたします。
  • [34] mixiユーザー

    2014年02月01日 19:12

    まだ間に合いますか?いつも直前ですみません…
    雨の心配もあるので国際展示場に行きます(^^)
    年明けに中間地点まで走ったあと体調を崩したりしてあまり走れていません。そしてハーフ以上は未知の世界です。いつもご迷惑おかけしますが宜しくお願いします!
  • [35] mixiユーザー

    2014年02月01日 20:10

    >>[29]

    参加ありがとうございます。
    JR有楽町駅日比谷口からの参加ですね。
    了解しました。
  • [36] mixiユーザー

    2014年02月01日 20:13

    >>[34]

    参加ありがとうございます。
    どうしても最後まで辿りつけない場合はリタイアでも構いませんので、楽しんで行きましょう。
  • [38] mixiユーザー

    2014年02月01日 23:50

    >>[37]

    了解です。
    明日はよろしくお願いします。
  • [39] mixiユーザー

    2014年02月02日 07:00

    おはようございます。
    少し雨が降るかもしれませんが、予定通り開催します。
    多少濡れても大丈夫な格好でお越し下さい。
    あと樂走カードをお忘れなく。
    よろしくお願いします。
  • [40] mixiユーザー

    2014年02月02日 08:45

    りんかい線国際展示場駅に着きました。
    きいろの樂走シャツを着てお待ちしております。
  • [41] mixiユーザー

    2014年02月02日 15:55

    今日はお疲れ様でした(*^^*)

    なんかすごく寒くなって具合悪くなってしまったのだけど、
    暖かいお部屋で暖かい飲み物飲んだら元気出てきました(≧∇≦)

    まだ走れそうなのでスポーツジムで走ってきます(*^^*)

    またぜひよろしくお願いします(*^_^*)
  • [42] mixiユーザー

    2014年02月02日 17:40

    本日も大変お世話になりました。
    皆さまのお陰で楽しく走り切れました☆
    本日は時間がなくアフターにご一緒できなかったのが心残り…。
    くぅっ。生ビールが飲みたかった〜!(笑)
    また宜しくお願いいたします!
    皆さま、お疲れさまでした☆
  • [43] mixiユーザー

    2014年02月02日 17:44

    無事ゴールまで辿り着きました。
    参加されたみなさま、お疲れさま&ありがとうございました。

    PS 日比谷組の皆さまへ
    これからツマッチさんと日比谷へ向かいます。
  • [44] mixiユーザー

    2014年02月02日 17:57

    皆さま、お疲れ様でした!\(^o^)/

    実は、サプライズ合流を狙って、
    国際展示場から逆走していたのですが...
    皆さまに、会えなかったです泣き顔
    コンビニ休憩ですれ違ったのかなたらーっ(汗)

    でも、JOGPORTでお会いできたガールズ、
    むっちゃ楽しそうな笑顔でした!ハート達(複数ハート)
    30km走ってきた人に見えなかったくらいぴかぴか(新しい)

    幹事副幹事、サポートの皆さま、長丁場お疲れ様でした!

    走られた皆さんはしっかり栄養とって、よく寝て下さいね。

  • [45] mixiユーザー

    2014年02月02日 18:46

    皆様!今日も大変お世話になりました。
    1人では絶対走ることなんてないであろう、32キロの試走をなんとか走ることができました。
    毎回そうなんですが、おやつタイムやトイレ休憩を小まめにとってくださったことと、一人じゃないっていう安心感でできたことだと思います。
    ありがとうございました^_^

    走り終えてジョグポートでシャワーを浴びた後なんですが、東京マラソンのコースのポスターが貼ってあってなんと出る1人の名前が印刷されてるとのこと!これにはビックリしました(*^^*)
  • [46] mixiユーザー

    2014年02月02日 18:52

    >>[44]
    サプライズ合流はできなくて残念でしたが、ジョグポートの更衣室でバッタリお会いできて嬉しかったで〜す(^o^)
    ありがとうございま〜す。
    ストレッチしっかりしますね(^_−)−☆
  • [48] mixiユーザー

    2014年02月02日 19:37

    お疲れ様でした。いい練習になりました。ありがとうございました。
  • [49] mixiユーザー

    2014年02月02日 22:55

    参加者の皆様、無事にゴールポイントまで行けて、お疲れさまでした。
    サポートしていただいた皆さんには感謝いたします。

    今日は時間がなく、豊洲で離脱してしまい、ご迷惑をおかけしました。
    お陰様で治療院にはギリギリ間に合いました。

  • [50] mixiユーザー

    2014年02月02日 23:21

    本日はありがとうございました!ゴール前の坂はキツかったですね。でもダッシュして駆け上がるみなさんをみて元気になれました(^^)脚はキツかったですがなんだか楽しかったです!ありがとうございました(^^)
  • [51] mixiユーザー

    2014年02月03日 11:09

    遅ればせながら、昨日はありがとうございました。
    おかげ様で、本番に向けて、より安心して臨むことが出来そうです。
    23日の当日まで気を抜かずに、頂いたご助言を実践しようと思います。
  • [52] mixiユーザー

    2014年02月03日 11:17

    練習会に参加された皆さま〜お疲れ様でした手(パー)
    昨日の天候での30キロ超えの試走は大変だったと思いますがあせあせ(飛び散る汗)充分に自信もついたのではexclamation & question
    あとは風邪をひかないように、疲労抜きして下さいねexclamation

    そして…こちらの応援され隊にも是非参加表明して下さい手(パー)
    http://mixi.jp/view_event.pl?comment_count=32&comm_id=5497865&id=75591455

    新宿や内幸町の応援し隊は、浜町や東雲にも移動予定です。
    なるべく最終ランナーまでは見送ってから移動する予定ですが、多くの箇所で背中を押す応援をしたいとも考えています手(グー)
    毎年応援され隊に表明してくれた方のナンバー、ウエアー、予想タイムなどを表にしてチェックし、移動する目安としてたりしてるので、御協力お願いします。わーい(嬉しい顔)
  • [53] mixiユーザー

    2014年02月03日 13:58

    本日は絶賛筋肉痛です。。。
    先日は参加された皆様ありがとうございました!
    楽しく32キロ走ることができました!
    雨もそんなに降らなくてよかったですね晴れ
    当日も天気に恵まれますようにぴかぴか(新しい)
    ありがとうございましたわーい(嬉しい顔)
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