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開催終了【1月18日(土)】スタート東京練習会(新宿〜浅草〜日比谷 24k)

コミュ内全体

詳細

2014年01月05日 03:09 更新

【1月18日(土)】スタート東京練習会のご案内

当コミュ二ティのスタート東京では、東京マラソンやフルマラソン完走を目指す方を応援します。
コミュニティによる練習会なので参加費はかかりません。
但しランニング・ステーションの使用料は各自負担となります。

あと練習会も残すところ3回です。しっかり自分の走りを意識した練習で来月の32km走に向けて今回はハーフより少し長い24キロを走ります。みんなで少しずつ壁を乗り越えていくチャレンジしてみませんか。
もちろん、その日の体調に合わせて、途中離脱しても問題ありません。
なお今回のコースは、新宿〜日比谷〜浅草〜日比谷の変則コースとなります。

途中でコンビニなどでトイレ休憩給食も行います。
小銭やsuicaなどのICカードのご用意もお忘れなきようよろしくお願いします。

初めてのフルマラソン、完走したいけど何から初めたらいいの?などの疑問に、一緒に考え自分自身で答えを見つけていくお手伝いが出来たらいいなと思っております。

みなさんの参加をお待ちしております。

■開催日  1月18日(土)

■コース  新宿〜日比谷〜浅草〜日比谷(24Km)

■集合場所  日比谷 アートスポーツ ランニングオアシス HIBIYA 男性ロッカー前(裏口)
・推奨ランステ:アートスポーツ ランニングオアシス HIBIYA
 http://runningoasis.art-sports.jp/

■集合時間 9:30
・時間厳守
・途中合流は、安全上の都合からお断りしていおります。 ただし新宿都庁前スタート
 地点からの参加は可(10:10頃)

■終了予定時間 15:00位を予定しています(ランのみ)

■最少催行人数 1人

■練習内容 集団走 キロ 7分〜 8分  走行距離:約24キロ。
・集合後、新宿の東京マラソンスタート地点まで電車移動。都庁前スタート地点にて、
 準備運動、ストレッチなど行います。

・東京マラソンの実コース試走。スタート地点の都庁前出発、10キロ日比谷公園前
 通過、品川折り返しには、行かずに、日比谷中間地点から、浅草折り返し、銀座に
 戻り、日比谷の中間地点までの変則コースの試走となります。
(信号は守ります。)

・5kmごとの給水と給食、トイレ・タイムを適宜設けます。
・参加人数が多い場合は、どなたかにサポートをお願いすることがあります。

■参加締め切り
 1月17日(金)

■今回の幹事
 幹事   sam4649
 副幹事  おのたか
 サポート yutapii

・ご不明な点・ご相談などあれば、 ご遠慮なく幹事までメッセージを、または本トピックに書き込みの方をお願いいたします。

■注意事項
・練習中に体調の異変がある場合には、速やかに幹事・副幹事・サポーターに申告を
 お願いします。
・着替えは、各自で済ませてから集合願います。
・必ず給水の準備をしてご参加下さい。
(ボトルポーチ等の準備をお願いします)
・小銭やsuicaなどのICカードご用意もお願いします。
・天候不良、その他開催が困難と判断される場合は中止致します。
 中止の場合、当日7時までにアップ致します。
 また、前日までに参加者が、最少催行人数に満たない場合は、 その時点で中止を
 決定します。
・参加状況により練習内容が変わる場合があります。
・走行場所によっては、人混みで歩く箇所もあります。
・他の歩行者、自転車には気をつけて走って下さい。

■その他連絡事項
・エマージェンシーカード(樂走カード)を2枚持って来て頂き、1枚を幹事が管理、
もう1枚は走っている間携帯していただく形をとっております。
ご協力お願いいたします。
 なお、幹事がお預かりしたカードは、練習会終了後に皆さんにお返しします。
・樂走カードをお持ちでない方は、氏名、ふりがな、生年月日、血液型、ご本人の
携帯番号とご家族等の連絡先を書いた紙を2枚お持ち下さい。
 樂走カードは下記URLからダウンロードしてください。
 http://rakusougumi.web.fc2.com/html/card.html

■参考ページ
・樂走組ホームページ
 http://rakusougumi.web.fc2.com/
・樂走組
 http://mixi.jp/view_community.pl?id=4572803
・樂走組と東京マラソンを楽しもうは、姉妹コミュとなります。

■次回 1月25日(土)開催予定
 定例練習会
 場 所:日比谷〜品川〜浅草〜ゴール( 25Km )
 幹事 :ツマッチ
 副幹事:あうとさいど

■スタート東京練習会の予定表
http://rakusougumi.web.fc2.com/pdf/s_tokyo_2014.pdf

コメント(36)

  • [1] mixiユーザー

    2014年01月05日 03:20

    こんにちは、今回幹事を勤めさせて頂きます。sam4649です。

    初めての幹事で不慣れな点はございますが、一生懸命させて頂きますので宜しくお願いします。

    今回、アートスポーツ 日比谷店を始めてご利用の方は以下の注意をお願いします。

    当日のアートスポーツさんの入り口ですが、集合時間前につきますとお店の
    シャッターが下りていますので、お店のシャッターの右側にある、ビル入り口の
    ドアから入り階段で2階へ行って受付を済ませてください。

    集合時間までは冷えますので、2階のスペースでお待ち頂き、時間になりましたら
    ご案内通りのビル裏側、男子ロッカー前の集合場所への移動をお願いします。

    最初はわかりづらいと思いますが、30分ぐらい前からメンバーはお店には行って
    いると思いますので、よろしくお願いします。

    何か不明な点などありましたら、コメント、またはメッセージをお願いいたします。
    なるべく早くに返信させて頂きます。
  • [2] mixiユーザー

    2014年01月05日 10:32

    イベントアップありがとうございます。サポーターとして、微力ながらご一緒させて頂きます。宜しくお願いします。
  • [3] mixiユーザー

    2014年01月05日 15:02

    >>[2] サポーター役宜しくお願いします。
  • [4] mixiユーザー

    2014年01月08日 00:21

    副幹事のおのたかです。
    当日はよろしくお願いします。
  • [5] mixiユーザー

    2014年01月08日 10:50

    >>[4] 宜しくお願い致します。
  • [6] mixiユーザー

    2014年01月08日 16:49

    参加させて下さいぴかぴか(新しい)
    東京マラソンまで一回でも多く練習会に参加したいと思っておりましたが、
    年明け以降はなかなか日程が合わなかったり…
    参加できる数少ない貴重な機会になってしまいました涙
    しっかり走りたいと思います!
    宜しくお願いします!
  • [7] mixiユーザー

    2014年01月08日 21:54

    >>[6]
    参加表明をお待ちしていました。
    本番までしっかり脚つくりをしましょうね。
    これからできることも限られてきますが、いままで練習してこられた結果を信じて、次に繋げて下さい!
    この時期に風邪をひかないように、体を冷やさないようにしてお過ごしください。
    体調不良で練習が出来なくならないように気をつけてください。
  • [8] mixiユーザー

    2014年01月09日 12:53

    休憩ポイントの予定をお知らせしておきます。

    ・5Km地点での飯田橋手前で給水休憩(短時間)
     トイレ休憩が必要なら申告をお願いします

    ・8km地点での竹橋でのトイレ休憩&給水

    ・10km右折 有楽町JRガード付近での給水
      中間点での給食(コンビニ立ち寄り?)

    ・17km地点駒形橋たもとのトイレ休憩&給水

    ・21Km(?)茅場町近辺で給水を予定

    当日までに場所を変更することがありますので、ご了承願います
  • [9] mixiユーザー

    2014年01月09日 22:20

    練習会参加の皆さんへのお知らせです。

    チームTシャツ<樂走Tシャツ2014>の再販が1月18日で〆切りです。
    お忘れの方はお早めに(^O^)/

    詳しくは↓をご覧くださいね。
    http://mixi.jp/view_event.pl?comment_count=26&comm_id=5497865&_from=subscribed_bbs_feed&id=75453036
  • [10] mixiユーザー

    2014年01月13日 12:16

    楽しく走りたいので、参加しまっせ(^-^)
  • [11] mixiユーザー

    2014年01月13日 21:51

    今回のコースは、スタート〜日比谷と後半の浅草折り返しの変則的なルートです。
    コース的には、最も楽しいルートになっています。

    参加をお待ちしています。

  • [12] mixiユーザー

    2014年01月14日 12:17

    >>[10] 参加表明ありがとうございます。
    当日、人数が多くなりましたら、サポートをお願いすることになるかも
    しれませんが、よろしくお願いします。
  • [13] mixiユーザー

    2014年01月14日 12:18

    >>[11] お誘いありがとうございます
  • [14] mixiユーザー

    2014年01月15日 08:26

    秘密のトイレも案内しちゃいます。今週末の練習会いかがですか♪
  • [15] mixiユーザー

    2014年01月16日 17:53

    参加させて下さい!
    12日の後半試走に初参加させていただきとても楽しかったです。
    宜しくお願いします。
  • [16] mixiユーザー

    2014年01月16日 18:41

    kurumiさんのお友達なので、お邪魔したいと思います。
    よろしくお願いします。
  • [17] mixiユーザー

    2014年01月16日 19:26

    >>[15]
    参加表明頂きありがとうございます。
    今回の練習では、日比谷から品川の往復はありませんが、新宿から通しての経験になりますね。
    あとは、2月2日の練習会でコンプリートになりますね。
    当日は寒いと予想されますので、温かく過ごせるようにウェアーの選択をお願い致します。
    100円均の長いレインコートを着て試しに走られるのも良いと思います。
  • [18] mixiユーザー

    2014年01月16日 19:30

    >>[16]
    参加表明ありがとうございます。
    くぅママさんが一緒に来ていただけば安心感が3倍増しです。
    谷マリでの復活を見て安心しました。
    無理せず楽しく一緒にランしてください
    宜しくお願いします
  • [21] mixiユーザー

    2014年01月17日 21:09

    ギリギリですみません!

    参加させてください。

    よろしくお願いしますm(_ _)m
  • [22] mixiユーザー

    2014年01月17日 22:37

    >>[19]
    参加表明ありがとうございます。
    アートスポーツの場所と利用の仕方ご存知ですか?
    朝早いと入り口のシャッターが降りてますので、右側のビルの入り口のドアがありますので、階段を上がって2階に受付がありますので、時間に余裕を貰ってお出で下さい。
    寒いので、着替えてから受付のイスで集合時間までお待ち下さい。
  • [23] mixiユーザー

    2014年01月17日 22:45

    >>[20]
    ありがとうございます。
    エイドのお申し出、ありがとうございます。
    おそらく12時頃の通過を予定してます。
    銀座の手前、日比谷の中間点になりましたら
    連絡をさせて頂きます。
    当日は寒いので翌日に影響の無い範囲でお願い致します。
    翌日の大会はぜひ、谷マリ同様にPB更新目指して頑張って下さい。
  • [24] mixiユーザー

    2014年01月17日 22:47

    >>[21]
    参加表明ありがとうございます。
    当日は寒いので、いつもより暖かく過ごせるように工夫して下さい。
  • [25] mixiユーザー

    2014年01月17日 22:59

    >>[24]
    は〜い、
    ありがとうございます。
    明日もよろしくお願いします。
  • [26] mixiユーザー

    2014年01月18日 07:07

    本日は予定通り、実施いたします。
    曇り空で気温があまり上がらないと予想されます。
    暖かなウェアで、元気に走りに行きましょう!
  • [28] mixiユーザー

    2014年01月18日 08:40

    >>[27]
    連絡ありがとうございます。
    残念ですが、毎週末練習会をしていますので、機会があれば次回からでもご参加ください。
    お待ちしています、
  • [29] mixiユーザー

    2014年01月18日 16:09

    本日の練習会、お疲れ様でした。
    皆さん無事に最後までさんか頂きありがとうございました。
    秘密の情報などお伝えしたことは他言無用でお願い致します。

    本日はJ200 さんの私設エイドを出して頂き、ありがとうございました。
    地元の和のスイーツやアメなど出して頂き、参加メンバー皆が大満足しました。
    寒い中で待って頂き、本当に申し訳なかったです。
    でも、無事に終えることができて、幹事一同
    ご協力を頂きありがとうございました。
  • [30] mixiユーザー

    2014年01月18日 16:11

    残念、最後の集合写真撮るの忘れました
  • [31] mixiユーザー

    2014年01月18日 18:05

    本日も楽しい試走でした!
    初幹事のsamさん、お疲れさまでございました。
    色々とお世話になりありがとうございました。
    Jさんのお心遣いにもとても感謝です。
    美味しい差し入れのお陰で元気に走り切れました。
    ご一緒していただいた皆さま、本日もありがとうございました!
  • [32] mixiユーザー

    2014年01月18日 18:18

    今日も参加してよかったです。
    幹事のsamさんはじめ、参加の皆様!ありがとうございました。
    そして、サプライズのJさんの美味しい差し入れもとてもありがたかったです(*^^*)
    今日、試走してみて東京マラソンがますます楽しみになりました。ありがとうございます(^o^)/


  • [33] mixiユーザー

    2014年01月18日 20:53

    楽しかったです。皆様ありがとうございました。
    samさん、初幹事さんでしたか?お疲れ様でした。大成功ですね。
    鯛焼きのあとにいただいたsamさんの温かいお茶、最高においしかったです。
    おのたかさん、経験豊富なおのたかさんの登場は心強かったです。
    野獣さん、気持ちいい最高のお天気でした晴れ感謝です。
    ユタさん、だぁい好きハート
    マリーさん、察するところ同年代ウッシッシがんばりましょ〜。
    なつさん、ランもアフターも楽しめましたねビールワイングラスビバリーはリベンジさせてね。
    kurumiさん、また主婦の朝ランにお邪魔しますね。
    そして、Jさん、寒い中樂走のTシャツを掲げてお待ちいただいてありがとうございました。深川ちょこ逸品です。本当に元気がでました。大感謝です。

    私も当日は熱烈応援させていただきます!
  • [34] mixiユーザー

    2014年01月18日 22:19

    今日も本当に楽しく走らせていただきました。
    秘密の情報も頂き、シュミレーションしながら「にんまり」
    あとは当日のお天気!野獣さんよろしくお願いします。

    samさんいろいろと細かいところまで気を配っていただきありがとうございました。
    Jさん寒い中おいしい差し入れを用意して待っていて下さり感謝、感謝です。

    ご一緒して下さったみなさま本当にありがとうございました。
  • [35] mixiユーザー

    2014年01月19日 03:08

    都庁前 スタート地点
  • [36] mixiユーザー

    2014年01月19日 03:23

    基点
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  • 2014年01月18日 (土) 集合時間 9:30 厳守でお願いします
  • 東京都 日比谷 アートスポーツ ランニングオアシス
  • 2014年01月17日 (金) 締切
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