23祝日、朝の皇居ランのご案内です。

休日なのでちょっと時間おそめにしてみました。
ちょっくら走ってみようぜい！運動しておきたい！という方
ぜひご参加ください。初参加の方も、ぜひお気軽に〜

（日時）
11/23（火）　9：30〜スタート

（集合場所）JOGLIS（じょぐりす）　ＴＯＫＹＯＦＭのビル
http://www.joglis.jp/about/access.html
※ロッカーシャワー使用料700円（ビジター料金）

（当日の予定）
着替えをすませて施設入口前に9：30集合〜！
※「着替えた状態で」9：30に集まります。

軽く自己紹介などしながら、目の前の公園で準備体操、ストレッチを行い、そのあと
皇居をゆっくりとランニング・周回します。とにかくみなで楽しく走りましょう
大体、１〜２周位をめどに考えてます。11時にはRUN終了のイメージ。
そのあと時間あれば、軽くお茶ランチなどいきましょう。

参加希望の方は「参加ボタン」もしくは「メッセージ」でもＯＫです