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開催終了【1月24日(土)】皇居30厠習会

コミュ内全体

詳細

2015年01月20日 22:29 更新

いよいよ東京マラソン本番まで1ヶ月を切り、仕上げの時期になってきます。
そこで、距離を伸ばし30Km越えにチャレンジしたいところです。
今回は、姉妹コミュ「東京マラソン2015を楽しもう」イベントであるスタート東京のコース試走32劼畔孫圓靴董皇居周回で30卅を開催いたします。
http://mixi.jp/view_event.pl?comm_id=5497865&id=77489163&comment_count=0
東京マラソン、青梅マラソン、3月の横浜マラソンなどの調整の場としても良い練習になるかと思います。
コミュニティによる練習会なので参加費はかかりません。
但し、ランニングステーションの使用料は各自負担となります。

■開催日  1月24日(土)

■集合場所 Raffine Running Style日比谷店の前(地上に出た所)
 http://www.raffine-rs.com/about/hibiya/
 目印は「樂走」と書かれたTシャツを着たランナーです
・姉妹コミュのイベントと合同で集合し、準備運動後、それぞれに分かれての練習になります。

■集合時間 9:00
・時間厳守

■コース  皇居周回(5辧深)

■練習内容  各個のペース設定で皇居周回コースを走ります。
・参加表明の際には必ず希望するペースを記載してください。
・参加人数が多い場合は、どなたかにサポートをお願いすることがあります。

■制限時間 4時間30分
・スタート後、3時間45分を経過したら、次の周回には入らず終了させていただきます。継続を希望する場合は、居残り練習とさせていただきます。 (東京マラソンの制限時間を考慮して設定させていただきます。)

■参加締め切り
 1月23日(金)  22時(厳守)

■今回の幹事
 幹事   目標サブ50@調整中
 副幹事 募集中

・ご不明な点・ご相談などあれば、 ご遠慮なく幹事までメッセージを、または本トピックに書き込みの方をお願いいたします。今回は姉妹コミュのコース試走、周回コースのどちらに参加するかお悩みの方も多いかと思われます。問い合わせに対する回答にはお時間を要することもありますので、問い合わせは、遅くとも締切日の前日(1月22日(木))までにお願いします。

■注意事項(必ずお読み下さい)
・着替えは、各自で済ませてから集合して下さい 。
・Raffine Running Style日比谷店でお着替えの場合は利用料500円が必要です。
・必ず給水の準備をして御参加下さい。(ペットボトルポーチなどが便利です。)
・練習中に体調の異変がある場合には、速やかに幹事・副幹事・サポーターに申告をお願いします。(参加者には当日幹事の連絡先を教えます。)
・天候不良、その他開催が困難と判断される場合は中止致します。
・当日7時までに実施の有無についてアップ致します。
・今回の練習会は、周回コースですが、エイドは設けませんので、給水、給食、トイレは適時各自で行ってください。
・ホワイトボードの準備もいたしませんので、各自で周回チェックを行ってください。

■その他連絡事項
・安全上の理由によりエマージェンシーカード(樂走カード)を2枚持って来て頂き、1枚を幹事が管理、もう1枚は走っている間携帯していただく形をとっております。ご協力お願いいたします。
 なお、幹事がお預かりしたカードは、練習会終了後に皆さんにお返しします。
・樂走カードをお持ちでない方は、氏名、ふりがな、生年月日、血液型、ご本人の携帯番号とご家族等の連絡先を書いた紙を2枚お持ち下さい。
 樂走カードは下記URLからダウンロードしてください。
 http://rakusou42195.com/card.php

■参考ページ
・樂走組ホームページ
 http://rakusou42195.com/
・樂走組
 http://mixi.jp/view_community.pl?id=4572803
・樂走組と東京マラソンを楽しもうは、姉妹コミュとなります。

コメント(21)

  • [1] mixiユーザー

    2015年01月20日 10:09

    参加人数が成立したら、こちらで参加させてください。
    目標ペースは5:30/kmで考えています。
    人数が少なければコース試走に変更でも構いませんので、よろしくお願いします。
  • [2] mixiユーザー

    2015年01月20日 12:21

    週末の都合が付いたら、お世話になっております。
    ノンストップ30Kmに挑戦します。
    前日の23日の夕方には正式にエントリーします。
  • [3] mixiユーザー

    2015年01月20日 22:31

    >>[1]
    参加人数成立いたしましたので、当日よろしくお願いします。
    5:30/kmのペース設定了解しました。
  • [4] mixiユーザー

    2015年01月20日 22:33

    >>[2]
    もし、都合が付くようでしたら副幹事お願いしてもよろしいですか。
    30卅よろしくお願いします。
  • [5] mixiユーザー

    2015年01月20日 22:38

    参加者(予定者含む)各位 殿
    注意事項を一部追加しましたので、再度確認お願いします。
    当日は、エアサロンパス、塩飴はこちらで準備しますが、飲み物、軽食は各自で準備お願いします。
    エイドは設けないため、ペットボトルポーチなどに入れて走ることをお勧めします。
  • [6] mixiユーザー

    2015年01月21日 00:18

    昨日、皇居周回してまいりました。
    イギリス大使館前およそ300mくらいひじょうに狭くなっております。
    お気をつけください
  • [7] mixiユーザー

    2015年01月21日 01:51

    >>[6]  情報ありがとうございます
  • [8] mixiユーザー

    2015年01月21日 01:54

    >>[4]  副幹事の件、了解しました。
    現状では副幹事が要るほどの規模でもないような^^;

  • [9] mixiユーザー

    2015年01月21日 16:54

    1度止まらずに、長距離を走りたいのでこちらに参加させて下さい。
    キロ7分を目標に走りたいと思います!
  • [10] mixiユーザー

    2015年01月21日 22:26

    >>[6] 情報ありがとうございます。
  • [11] mixiユーザー

    2015年01月21日 22:27

    >>[9]
    早速の参加表明ありがとうございました。
    当日よろしくお願いします。
  • [12] mixiユーザー

    2015年01月23日 13:52

    ■ご参加の皆さんへ

    皇居30キロの注意点です。

    ご存知と思いますが皇居周回では途中のコンビニや自販機がありません。(もちろんコースを外れれば有ります。便利なのは千鳥ヶ淵か竹橋かな?)

    ◎予めペットボトルの準備を忘れずにお願いしますexclamation ×2

    また長時間のランで空腹も想定されます。
    ◎カロリーメイトやSOYJOYまたはパンなどを準備しておく事をお薦めしますexclamation ×2

    桜田門入り口の縁石等に置いておく事も可能と思います。

    明日は天候は大丈夫そうですね。
    しっかり走り込んで下さい。
  • [13] mixiユーザー

    2015年01月23日 18:30

    24日に参加できるようになりました。
    よろしくお願いいたします。
  • [14] mixiユーザー

    2015年01月23日 21:21

    アジアカップ見てたら、走りに行けなくなりました
    走らなくっちゃ
    精根尽きいる間で走り続けた選手へエールを

    キロ5ちょいで走りたいです

    よろしくお願い申し上げます。

  • [15] mixiユーザー

    2015年01月23日 22:09

    >>[13]
    >>[14] オカさん
    よろしくお願いします。
  • [16] mixiユーザー

    2015年01月23日 22:13

    ここで一旦締め切りとさせていただきますが、集合時間までに集合場所に来れる方は飛び込み参加をOKといたします。
    また、以降の問い合わせに関しての回答は集合後、練習会の開始前とさせていただきます。
  • [17] mixiユーザー

    2015年01月24日 06:48

    おはようございます。
    本日の練習会は予定通り実施します。
    時間に遅れないように気を付けてお越しください。
  • [18] mixiユーザー

    2015年01月24日 08:10

    おはようございます
    電車一本乗り遅れました。
    有楽町到着が9時ですので、
    10分弱遅刻

    大変申し訳ありません
    行動は粛々と始めてください

    追いつきますです
  • [19] mixiユーザー

    2015年01月24日 13:43

    幹事さんお疲れ様でした。
    予定より短めに終了しましたが。
    思った走りができました。
    サプライズのPanさんエイドに感謝です。
    有り難うございました。
  • [20] mixiユーザー

    2015年01月24日 14:01

    本日の練習会は終了しました。
  • [21] mixiユーザー

    2015年01月24日 20:55

    本日も皇居組の皆さん有難うございました。
    腰の違和感により25kmで抜けさせて頂きましたが、現在は何とも無いので無理しないで良かったです。
    帰ってきたらサプライズで東京マラソンの案内状が届いてました。
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