ストレス解消って自分ひとりで考えていると、ついついいつも決まったやり方しか思いつかなかったりします。
このセミナーでは、ストレスケアの方法を楽しみながら工夫し、自分の気づかなかった捉え方を発見する手がかりを掴みます。
自分の周りの人をサポートするのに使える方法を見つけてみるのもよいのではないでしょうか?

【今回の内容】
１．あなたのストレス解消法って？あなたのストレスは？
２．ストレスケアの種類
３．自分の考え方のくせを知る・・・発想の転換
　　ストレスソリューションボックスゲーム
４．自分へのごほうび探し　グループワーク
５．これからやってみようシート作成

【ファシリテーター】産業カウンセラー　渡部　幸

【参加料】2,000円（材料費含む）

【持ち物】筆記用具　鉛筆かシャープペン、消しゴムをお持ちください。

【会場】三茶しゃれなあど
所在地／東京都世田谷区太子堂2-16-7
交通／東急田園都市線　三軒茶屋駅下車北口より徒歩１分
　　　東急世田谷線　三軒茶屋駅下車　徒歩3分

【申し込み方法】
「自分力・こころの元気推進プロジェクト」ホームページの申し込みフォームよりお申し込みください。
（ワンポイント・スクールの欄参照ください。）
http://www.i-esperanza.org/