ヨガでいくら体を動かしても、望むような心の平安が得られない。


それは当たり前です。

体を動かすのはヨガの一部で、アサナと呼ばれるもので、瞑想とは違った行為です。

それに対して、音のヨガ、ナダ・ヨガは高い瞑想状態を獲得するための技法です。

ワークショップでは、短時間で効果的にナダ・ヨガをマスターするための要点を学習します。

１．自分に合った音のシンギングボウルを選ぶ方法と演奏の仕方

２．音が体に与える影響を実際に経験する

３．プラーナの感覚化

４．瞑想法

時間はおよそ９０分です。

シンギングボウルは持っているものを使用していただいてもいいですし、無料レンタルもあります。

気にいったシンギングボウルは、買取も可能です（2000円から3500円）。


レッスン料：２５００円（前払い）、当日３０００円

会場：有楽町線・副都心線・東武東上線 和光市駅北口から徒歩６分Awakeyoga

http://awakeyoga.org/