ヨガの８支則の一つ『プラティヤハラ』はプラナヤマと双璧をなすヨガの重要なテクニックです。今回は、その技術の初心者向けの講座を開催します。日本ではあまり習う機会がないものなので、ぜひご参加ください。

『何が学べるか』

今回は、身体感覚、つまり五感をできるだけ感覚を減らして、プラーナの感覚をより感じられ、自分自身の内面を深く掘り下げるためのテクニックを学びます。

人は五感を通してこの世界と結びついていますが、その感覚を減らすことで、五感で感じる世界から、プラーナで感じる世界へとあなたの世界観を変換する為のツールです。

これによって、深い瞑想状態の達成や自分自身のエゴとそれを超えた自分自身の本質を感じやすくなります。


指導は、ヨガ歴２９年のベテランで、クンダリーニヨガやシヴァナンダヨガ、Budokon Yogaなどを学び指導しています。特に、ヨガのアサナ（体の動き）だけではなくプラナヤマやプラティヤハラ、ダラナ、ディヤナなどをわかりやすく指導しています。


日時１１月２６日午後１時から９０分

会場：和光市新倉１-１６-１３　awakeyoga

有楽町線・副都心線・東武東上線和光市駅より徒歩６分

費用：２０００円

ヨガマットは無料で貸し出しています。服装は、運動はしませんのでスカートでなければ大丈夫です。

参加のお申し込みは、メッセージでお願いいたします。

なお、詳細についてのお問い合わせにはご返答しかねます。見学不可です。