白方塾8月 2008年8月1日東京都 | Top Gearでいこう！

開催終了白方塾8月

詳細

2008年06月07日 03:04 更新

8月は時短メニュー　ヒルトレーニング（半蔵門に向けて登り坂を走ります）です。
朝からチョットし劇的ですが気温も高いのでぴりっとシャキッとトレーニングしましょう。
10分アップJOG+（ランドリル+50m）×3+100m×3+200m×3+下り100m×1+
5分ダウンJOG
参加費￥1000（当日徴収）
雨天決行、健康管理は自己責任にてお願い致します。給水必須！！
内容は予期なく変更される場合がございます。不明点はご連絡下さい。
朝食会も併催します。MUJI MEALにて。
この会はセルフケア、特にスポーツアロマセラピーについてご案内していきますよー
TopGearのコンテンツサポータープレミナ神崎さん直伝のセルフケア術をご案内予定！

コメント(19)

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[4] mixiユーザー
2008年06月07日 05:24
８月１日は金曜日ですか～。仕事、休めないかな。塾にはもちろん参加でお願いします。
- イイネ！
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[5] mixiユーザー
2008年06月10日 02:49
金曜日も参加

10月は休みを取っておくかな～　
- イイネ！
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[6] mixiユーザー
2008年06月30日 10:04

白方塾初参加の方も是非！ご参加、よろしくお願いいたします！！
- イイネ！
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[7] mixiユーザー
2008年07月14日 13:48
参加します。よろしくお願い致します。
- イイネ！
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[8] mixiユーザー
2008年07月14日 23:13
８月こそ走り込みの月。稲レンでは「オーガストラン」を企画中ですが、その初日が白方塾。是非参加して下さい。
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[9] mixiユーザー
2008年07月20日 18:52
参加します～！
- イイネ！
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[10] mixiユーザー
2008年07月20日 19:05
参加します。
よろしくお願いします。
- イイネ！
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[11] mixiユーザー
2008年07月30日 15:38
練習のみになりそうですが参加します(^O^)

久々だな、坂ダッシュ(*_*)
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[12] mixiユーザー
2008年08月01日 01:32
すみません…昨年痛めた肉離れの部位がおもわしくないので
しばらく、ダッシュは控えたいと思います。
本日のTTもDNSになってしまいました　

深刻な状況ではないのですが、大事をとりたいと思います。
ドタキャンになってしまい、すみません。
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[13] mixiユーザー
2008年08月01日 06:55
にゃあごさん

お大事に～

みなさん
haruさん、k林さんが緊急参戦のご連絡ありました
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[14] mixiユーザー
2008年08月01日 06:56
白方信号にはまってます
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[15] mixiユーザー
2008年08月01日 11:17
今朝はありがとうございました
ピリッといい練習ができました(^O^)

コーチの動きはいつ見ても美しい
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[16] mixiユーザー
2008年08月01日 12:19
今朝はドタ入り参加させていただき有り難うございました。
律速段階になってしまいましたが、コーチ＆皆さんの後ろ姿を追いかけ、フォームを勉強させて頂きました。
MUJIではアロマオイルを試させ頂いたり、シューズやトレーニングの質問に答えて頂き有り難うございました。
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[17] mixiユーザー
2008年08月01日 12:36
今日も朝からピリッとありがとうございました。
午前中は調子よかったですが、段々眠くなってきました。
次回も可能な限り参加しますのでよろしくお願いします！
- イイネ！
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[18] mixiユーザー
2008年08月01日 18:25
ご参加の皆さん

ありがとうございます

朝からバリッとヒルトレよくがんばりました～
固い方～ストレッチ頑張ってね～
次回以降のテーマ近々アップします

よろしくお願いします
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[19] mixiユーザー
2008年08月01日 20:22
今朝はありがとうございます。
ピリッと刺激が入りました。午前中は一回だけコックリさんでしたが、それ以外は一日元気でした。
ストレッチがんばります～。
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