サブフォー達成できるといいなぁ
から、小倉トースト、味噌カツ、手羽先…
は悲しいので、一緒に乾杯できる方いたら嬉しいです
体を動かし続けてください。
住んでる街を走れて幸せです
けど、楽しかった〜
開催終了名古屋ウィメンズマラソン2012
詳細
2011年09月03日 19:38 更新
国内外のトップアスリートと一般ランナーを合わせた1万人超が参加する女性限定のフルマラソンです。完走者にはティファニーのペンダントが贈られます
皆さんの意気込みを書いてください
みんなで名古屋ウィメンズマラソンを語ろう
皆さんの意気込みを書いてください
みんなで名古屋ウィメンズマラソンを語ろう
コメント(59)
2011年10月08日 12:16
１０月.11月イベント情報 予約状況！（１０/７現在）
◆１０月・11月イベント 予約状況◆
おはようございます
今日も気持いい秋晴れです
昼間は過ごしやすいですが、朝晩は空気ヒンヤリ…。
温度調節しやすい服装がオススメです
１０月のイベントも徐々に予約がいっぱいになってきてます
ご参加希望の方は、お早めにご予約お待ちしてます
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●女性限定ナイトラン
ストレッチ&基本フォームをコーチから教わったあとに、街中をゆっくりと
おしゃべりができるスピードで走ります。
これから始めたい方や始めたばかりの方など初心者向けの女性限定
ナイトランと、もう少し距離を伸ばして夜の街を5〜6ｋｍ楽しく走る女性
限定ナイランです。
10月17日(月)・・・定員となりました。只今、キャンセル待ちです。
10月24日(月)・・・定員となりました。只今、キャンセル待ちです。
10月31日(月)・・・あと2名です。
11月7日(月)・・・あと10〜12名です。
11月14日(月)・・・あと10〜12名です。
11月21日(月)・・・余裕があります
11月28日(月)・・・余裕があります
19：30〜21：00
※詳しくはこちら↓で紹介しています
http://with-runup.jimdo.com/
●名城公園・ナイトラン
「これから走り始めたい！」、「マラソン大会に出て完走したい」、「10kmや
ハーフマラソンは経験あるけど、フルマラソンは初めて」、「今まで何度か
大会に出てるけど記録が伸びない」という方、この機会に参加して基本を
見直してみませんか？
何事も基本が大切！正しいフォームで走ると、故障も少なくなり、そして
疲れにくくなる＝効率的に走れます。
フォーム改善を目指して、秋の大会での記録更新も狙えます。
10月19日(水)・・・定員となりました。只今、キャンセル待ちです。
19：30〜21：00
※詳しくはこちら↓で紹介しています
http://with-runup.jimdo.com/
●夜のロング走
名城公園内の、一周1,3ｋｍのジョギングコースをぐるぐる周回する、夜の
ロング走です。キロ6分前後のペースで15〜20ｋｍ走ります。
一緒に走ってくれるのは、ウルトラランナー稲垣コーチ。
マラソンシーズンに向けて、走りこみをしていきたい季節。一人ではなか
なか距離を走れない方、稲垣コーチと一緒に走りませんか?
10月11日(火)・・・定員となりました。只今、キャンセル待ちです。
10月25日(火)・・・定員となりました。只今、キャンセル待ちです。
11月 8日(火)・・・余裕があります
11月29日(火)・・・余裕があります
19：00〜21：00
※詳しくはこちら↓で紹介しています
http://with-runup.jimdo.com/
NEW!●平日のランニングスクール
ウィメンズマラソンにエントリーしたけど走り方が分からない方や、
1人で練習するのは不安な方、ランニングをこれから継続的に
やりたい方など、基礎を学んでランニングをまずは「習慣」にしま
せんか？
走り方のレクチャーやストレッチの後に、
ランアップ〜名城公園（一周）〜ランアップという約4ｋｍのコース
をゆっくりとしたペースで走ります。
第1・第3週には、ランニングシューズの試履きもご用意します。
ランニングシューズを買いたいけど、どれを買っていいか分からな
い方はまず、試履きしてプロのアドバイスをうけるチャンスです！
10月12日(水)・・・あと３名です。
10月19日(水)・・・余裕があります。
10月26日(水)・・・余裕があります。
10：00〜11：30
※詳しくはこちら↓で紹介しています
http://with-runup.jimdo.com/
●ピラティス講座
「ピラティス」は、もともとリハビリのために開発されたプログラム。
体に余計な負担をかけずにコアの筋肉を整えることができるのが特徴。
このピラティスを加えることで、腕振りや脚の動きに耐えられるだけの体
の軸を鍛えることができます。
さらに、ストレッチの要素も兼ねているので、柔軟性のアップや姿勢の改
善などにも効果的。
その結果、ケガや故障が減り、「ラクに」 ｢早く｣ 走るのにつながります！
10月22日（土）・・・余裕があります。
10：30〜11：40
※詳しくはこちら↓で紹介しています
http://with-runup.jimdo.com/
●稲垣コーチと走る「30?走」
一緒に走ってくれるのは、ウルトラランナー稲垣コーチ。
マラソンシーズンに向けて、走りこみをしていきたい季節。一人ではなか
なか距離を走れない方、稲垣コーチと一緒に走りませんか？
11月23日（祝）・・・あと３名です。
9：00 出発
※詳しくはこちら↓で紹介しています
http://with-runup.jimdo.com/
2011年11月16日 21:54
稲垣コーチと走る「夜のロング走」
名城公園内の、一周1,3ｋｍのジョギングコースをぐるぐる周回する、夜のロング走です。キロ6分前後のペースで15〜20ｋｍ走ります。
一緒に走ってくれるのは、ウルトラランナー稲垣コーチ。
マラソンシーズンに向けて、走りこみをしていきたい季節。一人ではなかなか距離を走れない方、稲垣コーチと一緒に走りませんか?
※夜のランニングになりますので、明るめの服装をご用意ください。安全グッズのリフレクター（反射板）をお持ちの方はご持参ください。
※2時間で20ｋｍ走るのを目標としますので、キロ6分前後ペースで走ります。
11月29日（火）
あと2名様です
19：00〜21：00 13〜15名様
名城公園
12月日程
日 程 時 間 定 員 開催場所
12月6日（火）
19：00〜21：00 13〜15名様
名城公園
※場所のご案内は下記にあります
12月20日（火）
19：00〜21：00 13〜15名様
名城公園
※場所のご案内は下記にあります
[定 員] 20名様
[集合場所] 名城公園噴水前
※5分前にはお集まりください。
※場所の案内は下記にあります。
［参加料］ 各回1,500円(税込)
※ランアップご利用の方は、別途300円が必要です。
※現地集合の方は、お釣りがないようにお願いします。
[注 意] 現地集合の方は、貴重品などの荷物はご自身で管理をお願いします。
※ご自身の健康管理については自己責任とさせていただきます。健康状態には十分ご注意ください。
2011年11月22日 22:28
明日の30キロ走、あと2名様参加できます
詳細→http://ameblo.jp/run-up-net/entry-11084765766.html?utm_source=twitterfeed&utm_medium=twitter
明後日11月23日(祝)に開催の
｢稲垣コーチと走る 30キロ走」はキャンセルがあり
あと2名様ですが、ご参加できます。
ご希望の方はご連絡をお待ちしています
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｢稲垣コーチと走る30ｋｍ走」
一緒に走ってくれるのは、ウルトラランナー稲垣コーチ。
ランアップを出発して、水道みち沿いに落合公園まで走り、また戻るコースです。
平坦な道なので、始めて30kmにチャレンジする方でも走りやすいコースです。
ランアップには4時間〜4時間半後に戻ってくる予定でいます。
もし走れないようでしたら、途中で休憩してもらい、みんなが折り返して戻ってくる
のを待っていても大丈夫です。
マラソンシーズンに向けて、走りこみをしていきたい季節。一人ではなかなか距離
を走れない方、稲垣コーチと一緒に走りませんか?
※キロ7分〜6分30秒ペースで走ります。
通常10キロ以上走られている方を対象とします。
[日 程]11月23日（祝） 9時出発
※10分前には集合場所にお集まり下さい。
[定 員]先着30名様 ※あと2名様参加できます！
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2011-11-21 07:35:42
あさっての30キロ走、あと2名様参加できます
テーマ：ブログ
明後日11月23日(祝)に開催の
｢稲垣コーチと走る 30キロ走」はキャンセルがあり
あと2名様ですが、ご参加できます。
ご希望の方はご連絡をお待ちしています
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｢稲垣コーチと走る30ｋｍ走」
一緒に走ってくれるのは、ウルトラランナー稲垣コーチ。
ランアップを出発して、水道みち沿いに落合公園まで走り、また戻るコースです。
平坦な道なので、始めて30kmにチャレンジする方でも走りやすいコースです。
ランアップには4時間〜4時間半後に戻ってくる予定でいます。
もし走れないようでしたら、途中で休憩してもらい、みんなが折り返して戻ってくる
のを待っていても大丈夫です。
マラソンシーズンに向けて、走りこみをしていきたい季節。一人ではなかなか距離
を走れない方、稲垣コーチと一緒に走りませんか?
※キロ7分〜6分30秒ペースで走ります。
通常10キロ以上走られている方を対象とします。
[日 程]11月23日（祝） 9時出発
※10分前には集合場所にお集まり下さい。
[定 員]先着30名様 ※あと2名様参加できます！
[集合場所]ランアップ前リバーパーク
※10分前にはお集まりください。
[参加料］2,000円(税込)
※ランアップ会員・ランニングクラブメンバーは、1,500円です。
※ランアップご利用の方は、別途300円が必要です。
※現地集合の方は、お釣りがないようにお願いします。
[注 意]貴重品などの荷物はご自身で管理をお願いします。
[コーチ] 稲垣コーチ
※注意事項
参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常が
ないことを確認しておいて下さい。
主催者(ランアップ)は疾病・傷害、その他の事故に関し、保険による補償のほか
一切の責任を負いません。
●イベントのお申込み方法
お申し込みの際に?お名前、?お電話番号、?ご希望のイベント名
の日にちをお送りくださいませ。
MAIL:コチラ から
TEL:052-265-5568
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