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女性にとって、とても重要な骨格である骨盤。
上肢と下肢をつなぐおおきな骨格で、女性の生殖器を大きく包んで守っています。
また、さまざまな神経が連なる背骨とつながっており、まさに要の骨。

「いい骨盤」とはしなやかで弾力がある骨盤です。
近年、この骨盤の弾力が子供を含め、なくなってきていると言われています。

骨盤エクササイズでは、この弾力を取り戻すべく、楽しくエクササイズをしていきたいと思います。
骨盤に弾力を取り戻すことにより、さまざまなからだの不調、女性生理機能や生理不順などが改善される場合も多いのです。

ぜひ今から骨盤のケアをして、万全の体制で赤ちゃんを迎えてあげられるからだ作りをしていきましょう♪

また、産後の女性は、赤ちゃんに目がいってしまい、ご自分のからだのケアがおろそかになりがちですが、
とってもメンテナンスが必要なのが、この産後の時期。
産後のからだのメンテナンスの仕方で、女性のからだはきれいにもぼろぼろにもなります。
骨盤エクササイズで、弾力のある骨盤を取り戻しましょう♪





2007年3月骨盤エクササイズ講座予定


3月14日（水）（午前10時〜12時）赤羽会館　　受付9:30〜

3月16日（金）（午前10時〜12時）赤羽会館　　受付9:30〜


2日間設けましたが、内容は同じです。
エクササイズ自体は1時間弱です。
その後は、参加者の皆さんでの交流会にしたいと思います。

参加費：1500円


講師：埼玉在住、妊娠９ヶ月の2児の母です。
　　　その実態は　太極拳日本全国1位の経歴のすごい人！
　　　妊婦・ママには見えないすっごいプロポーションです。
　　　地元で太極拳・骨盤エクササイズを定期的に行っています。
　　　今回はお友達と言うことで、産休中ですがお願いしました♪
　　　



産後の方は赤ちゃん、お子様づれでご参加頂けます。
同室託児でのエクササイズとなりますので、お子様のおもちゃや、飲食物などもお持ちください。


無理をせずに、ご自身・お子様のペースにあわせながら、ゆっくりからだに目を向けましょう♪

持ち物は、動きやすい服装（ジーンズ・スカート不可）タオル・水分補給のためのお飲み物。


参加ご希望の方は　miyukimamatetsuyapapa@yahoo.co.jp　　までご連絡ください♪

その際に、

・ご本人のお名前
・連絡先メールアドレス
・緊急の場合の連絡先
・参加希望日
・お子様連れか否か（お子様連れの場合は、お子様の月齢もお願いいたします。）
・妊娠中の方は予定日

をお手数ですがお書き下さい。