管理人様貴重なスペースお借り致します。
ストレッチポール体験会の告知をさせていただきます。


日時／場所：
11月19日（金）10:30〜12:00／　三鷹市新川中原コミュニティセンター（視聴覚室）
11月26日（金）10:30〜12:00／　三鷹市新川中原コミュニティセンター（和室）

持ち物：Tシャツ、短パン、スポーツウェア等の動きやすい服装と飲み物、横になる為気になる方はバスタオル

実施内容：ストレッチポールに寝転がり、簡単なストレッチをしていきます！

参加費：1000円


※お子様と一緒に参加していただけます。ご参加いただいた人数により進め方を調整予定です。
（二人一組で行い一人がお子様の安全を確認、もう一人がストレッチポール実施等交代で）
託児付きではありませんのでご了承願います。




今回はストレッチポールがどんなものかを体験していただこうと開催を決めました。

ストレッチポールはストレッチしにくい体幹部分を効果的に伸ばし
脊柱を本来あるべき自然なカーブの回復を促し、姿勢を改善出来ます。
美しく立つ事を体が覚えると、腰や体のだるさ、肩こりなどが軽くなります。

ボディラインが悪い=筋肉がゆるんだ状態です。背中の筋肉がゆるむと猫背気味になり、バストは垂れて小さく見えます。おなかの筋肉がゆるむとおなかがぽっこり出て見えます。またお尻の筋肉がゆるむとお尻が下がり垂れて見えます。


美しいボディラインのカギとなるお腹の内側にある筋肉(インナーユニット)を刺激して意識的に使えるようにしていき、最終的には普段の生活動作の中でも無意識に働いている状態を目指します。インナーユニットがしっかり働いている時のウェストは働いていない時に比べ1〜5センチも細くなります！！

産後の骨盤の開き、歪み等の調整にも働きかける事が可能な為
産後や育児中のママさん達にはかなりオススメです！！！！！


きれいな姿勢はアンチエイジングにも働きかけます！





経歴
8年間エアロビクスインストラクター兼フィットネストレーナーとして活動
以後、競技生活中の怪我によりドクターストップでOLへ転職
2009年8月に入籍
2009年12月に第一子の息子を出産
現在育児休業にて育児奮闘中☆


参加のご希望はメールにて nakedsun0801@yahoo.co.jp／平原までご連絡下さい。
（お名前、年齢、ご連絡先、同伴のお子様の有無と年齢と性別を記載 ）
お急ぎの方は09047429089まで。


皆様のご参加を心よりお待ちしています♪