新緑の季節がやってまいりました。

そこで、4/29(日)に高尾山でエコ&ダイエットトレッキングを開催したいと思います。

日ごろのストレスを大自然の中で発散しませんか?
当然、グルメもありますよ!!

【開催概要】
■日　 時：2012年4月29日(日)
■集　 合：京王線 高尾山口駅 改札AM9:00集合
■募集人員：限定6名　※定員に達し次第、閉め切らさせていただきますので、ご了承ください。
　　　　　　　　※最少催行人数3人
■お申込：4/26(木)までにマイケルまで参加表明ください。
■持参品：《服装》
　　　　　　　動きやすいシャツ(怪我をさけるため長袖が望ましい)、パンツ、靴下、帽子、着替えのTシャツ
　　　　　　　※ 綿ではなく化学繊維のものを選びましょう。
　 　　　　　　　(綿だと汗が乾きにくく、体を冷やして、風邪を引きます)
　　　　　　 《装備》
　　　　　　　動きやすい靴(ヒール不可、登山靴が望ましい。無い方は、スニーカーでも可。)、
　　　　　　　雨具、水(ペットボトルまたは水筒)、サングラス
　　　　　　　※ 雨具は蒸れにくいゴアテックス製がお勧めです。
　　　　　　　※水分は、20分〜30分置きにこまめに取る。
　　　　　　　《小物類》
　　　　　　　タオルや手ぬぐい、カメラ、簡単な救急セット
　　　　　　　リュック、荷物はリュック(ザック)にする。
　　　　　　　(両手を常に自由にしてバランスを取る為と、転んだ時の
　　　　　　　防御の為)
　　　　　　《食事》
　　　　　　弁当持参、レジャーシートがあると便利かもしれません。

■コース：清滝駅〜高屋山駅〜浄心門〜高尾山薬王院〜高尾山山頂
　　　　　(お弁当)〜1号路〜高尾山麓15:00〜甘味処にてあんみつ
　　　　　　〜17:00解散
　　　　　　※参加者の登山経験により、小仏城山まで行きたいと思います。
　　　　　　(終了の時刻は前後する可能性があります)

　　　　　　ということで当日は皆で楽しみましょう！(^o^)/