■■「ヨガとカラダの学校」【肩甲骨】【呼吸】■■

カラダのことを学びながら、カラダで体感して、
ヨガを学んでいく「ヨガとカラダの学校」の週末トライアル講座。

今回の週末トライアル講座では、初級3のテーマである「肩甲骨（肩）」と、
初級4のテーマである「呼吸」を取り上げていきます。


「ヨガとカラダの学校」は、カラダのことを学びながら、カラダで体感して、ヨガを学んでいくクラスです。
毎週、各回ごとのテーマにそった内容で進んでいきます。
レクチャーとワーク、そしてヨガをしながら、各回ごとのステップアップ形式でアタマの理解だけでなく、
カラダを通じての生きた学びを深めていきます。

カラダはみんな同じではなく、ひとりひとり個性を持っています。
このクラスでは、自分のカラダの個性を見つけ、個性をケアしながらヨガをしていきましょう。


【このようなかたにおすすめです。】

ヨガ初心者はもちろん、
カラダについて学びたい方
シニアの方（無理せずヨガをしたい）
怪我の経験がある方（カラダをケアしたい）
ヨガインストラクターの方（カラダのしくみをわかりやすく学びたい）
等々・・・
日ごろヨガをしている人には、練習をより深めていく助けになる内容です。


【クラスの流れ】

【1】カラダについてのワンポイントレクチャー
ヨガやカラダについて誰にでもわかりやすく解説します。

【2】テーマに沿ったヴィンヤサヨガの練習
ポーズを流れるようにとっているヴィンヤサヨガのシステムを使い、
テーマについて体感できるヨガの練習をします。

【3】リストラティブヨガ（リラクゼーション）
運動学にもとづいて質の高いリラクゼーションができるリストラティブヨガで心身を落ち着かせます。

通常のクラスは、毎週参加することでさらに学びが深まるカリキュラムとなっていますが、
単発受講も可能です。（月ごとにテーマがかわります）


【今回の講師】
chama
株式会社TYG代表取締役。TOKYOYOGAディレクター。
1967年 東京生まれ東京育ち。
会社経営、テレビやCMの企画・制作、海外修行、ケン・ハラクマのアシスタント等を経て、ヨガ講師となる。アシュタンガ・ヨガの実践を重ねながら、ヨガ・機能解剖学・クラニオセイクラル・サンスクリット語を、世界を旅しつつ学ぶ。アシュタンガヨガビギナーのための集中講座、ヨガと機能解剖学を合わせた講座「ヨガするカラダ」、ヨガ講師養成コースを全国で開講。「アシュタンガ・ヨーガ実践と探求(グレゴール・マーレ著・産調出版)」を監修。
主宰するTOKYOYOGAはヨガ・コミュニティの支援を目的に、フリーペーパー「YOGAYOMU」の発行やヨガスクール「TOKYOYOGA」の運営を行う。
CM制作の現場経験から、ヨガCMのポーズ監修も多く手がける。
現在、伊豆高原在住。


【お申込み】

TYG/TOKYOYOGA
http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=214
info@tokyo-yoga.com
03-6379-1210


【定員】

8名



【費用】

3,000円（税込） /1クラス


★★★こちらのワークショップにご参加の方はワークショップ当日に限り
TOKYOYOGAショップ店頭でのお買い物が１０％引きとなります。（書籍、一部商品除く）