☆腹筋の会

詳細 2016年1月6日 09:42更新: たるんだお腹を引き締めよう。

男子
１日15回

女子
１日10回
（ここでの１日は朝起きて寝るまでとします。）

※嘘はﾀﾞﾒ。

出来れば毎日「やりました。」だけでも書き込みして。

書き込みは忘れそうやし、腹筋自体忘れそうって人は、個人で表みたいなの作って見えるところに貼っといたらいいかもね。
それを写メって載せてみたり。

罰ゲームあり。

１ヵ月禁煙とか。

罰ゲームはアレだから、
自分にご褒美をあげるパターンもいいね。

焼肉とか。