- 詳細 2024年2月3日 23:11更新
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基礎代謝で永久にやせましょう！コミュへようこそ
あなたは、やせない理由を真剣に考えたことありますか？
ある有名なダイエット法を試したのにやせなかったのはなぜだと思います？
サプリメントや運動をしても思うようにやせないのは、決定的な理由があるのです。
同じタイミングで、同じダイエット法を実行していても、同じ結果が出ないのは、その決定的な違いから生じてしまうのです。
それは、ある簡単なことを実行することで、うそのように改善されます。
その一番の方法として基礎代謝を上げることが大切です。
基礎代謝とは・・・
身体を横たえて、じっとしていても使われるエネルギーです。
これは、呼吸や血液循環、体温の維持などの生命を維持するために必要なもの。
この基礎代謝は、全体の消費カロリーの６０〜７０％を占めています。
きつい運動で消費されるエネルギーはがんばっても２０％です。
残り１０％の食事誘導性熱代謝は食事をすることで消費されます。
これをほっとくなんてもったいないですよね。
基礎代謝で永久にやせましょう！コミュでは基礎代謝にまつわる知識、
方法などを真剣に考えて情報交換できるコミュニティーにしたいと思っております。
世の中にたくさんのダイエット法があります。
基本的には、毎日ダイエットのことを考えるようなダイエット法はおすすめしません。
このコミュでは、簡単に、健康的な体作りが出来て、それがダイエットに繋がっていけるようなテーマをメインにしていきたいと思っています。
真剣にやせたい人だけ参加してください。
トピは自由に作成してください（現在停止中）
でも、コミュの主旨からから外れるような内容のものは断り無く削除させていただきます。
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