- 詳細 2021年4月16日 16:41更新
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「ダーリンは外国人」
カッコイイ！ どこの国のひと？本も出てるしね！
「恋人はサンタクロース」
素敵★夢があるゎ
「パートナーは、おでぶちん。」
・・・・・・・・・？・・・・・・・？・・(T_T)/~~~
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と、いうわけでパートナーが、おでぶちんの方々は参加して下さいヽ(^。^)ノ
ここで言うパートナーとは、彼氏 彼女 旦那 妻 親友 相棒 ダーリン ハニー 相方 夫 亭主 子供 息子 娘 父 母 家族 兄弟 姉妹 友達 最愛・親愛なる人たちの事です。
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★パートナーが太っている、ぽっちゃりしている
★大好物は、肉 油っぽい食べ物
★成人病・メタボリックシンドローム・高血圧って聞くと怖い
★コレステロール・中性脂肪が多いかも？
★大食い・早食い直してもらいたい
★旦那・彼氏のお腹がだんだん出てきた・ビールっ腹
★娘・息子が太ってる・親子代々肥満家系
★幸せ太り・ストレス太り
★どうしたら痩せてくれるんだろう・・・
★野菜・魚は食べません
★食べすぎ・飲みすぎ・お酒は控えてください
★炭水化物・脂質・糖質の摂取量が多い
★甘いもの大好き！過食気味・暴飲暴食・甘党
★しょうゆ・ソースはたっぷりかける・しょっぱい食べ物も好き
★好き嫌いが激しく 偏食
★私の料理が上手すぎてダーリンがデブった
★人のこと言えない お互いにおでぶちんだ！二人で一緒にダイエット！！
★健康診断の結果がヤバい・ついに警告されてしまった
★残業が続いてお弁当ばっかり食べさせてしまった結果
★ぽっちゃりかわいくて好きだけど心配
★ぐうたら・ゴロゴロ・ダラダラ・出不精・家が好き・インドア
★子供のうちはいいと思ってたけど
★ ついに3ケタの大台に突入！！(>_<)胃袋でかい
★2人前3人前は当たり前！食べる量がハンパじゃない！
★外見がブタゴリラやジャイアンのようだ・・・そろそろデブやのメンバーにいてもおかしくないかも。。。
★俺がお菓子を買い与えたせいで・・・
★出会った頃の面影が・・・ナイ・・・着る服ナイ・・・
★服のサイズがＬＬ 3Ｌ 4Ｌ 5Ｌこれじゃあオシャレも出来ないね(T_T)/~~~
★太ったからって嫌いにはならないよ
★プヨプヨのお腹・二の腕も気持ちいいケド・・・
★でも、あなたの体が心配
★未熟児だったのに今は大きくなりすぎて・・・
★炭酸ジュースは止めて、お茶にしよっ！
★ヘルシーリセッタ・エコナオイル・ヘルシーライト・キャノーラ調理油は何がおすすめ？
★マクドナルド・ケンタッキー・ウェンディーズ・モスバーガー・ファーストキッチン・ロッテリアなどのファーストフードを好む
★寒天ダイエット、蒟蒻ダイエットなども気になる
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おでぶちんのパートナーを持つ皆サマ★で
ダイエットメニュー考えたり
ダイエットに協力したり
これ以上は太らせないようにしたり
おいしく野菜・魚を調理の仕方を考えたり
必死にご飯に「こんにゃく」混ぜたり
お肉の代わりに「おからこんにゃく」使ったり
オススメの健康管理の情報を交換しましょう
こんなコトもあるある！な話など
よろしくお願いします(*^^)v
自分のダイエットだったら
意志の強さなり何なりと出来るけど
他の人を痩せさせるのは難しい(゜-゜)
でもパートナーの為に頑張りたい人は
ぜひ★ぜひ参加してください.。o○
───メタボリックシンドローム診断基準────
おへそ周りのウエストが
男性85センチ以上・女性90センチ以上
*食事は満腹になるまで食べる
*間食をよくする
*料理に砂糖をたくさん使う
*濃い味付けの食べ物を好む
*緑黄色野菜をあまり食べない
*アイスをよく食べる
*運動をしない・エレベーター・エスカレーター等をすぐ使う
*酒・タバコを摂取している
↑目安として当てはまる数が多いと注意です
───────標準体重の出し方───────
*身長×身長×22
例 身長162センチの人は
1.62×1.62×22＝57.7368で 約58キロ
そこで、一日に必要な摂取カロリーは
標準体重に25〜30をかけた数字で出すことができます
58キロ×25＝1450キロカロリー
58キロ×30＝1740キロカロリー と、なります。
────────ＢＭＩによる判定─────────
ＢＭＩ＝体重÷身長÷身長
痩せ・・・・・18.5未満
適正・・・・・18.5〜25未満
肥満1・・・・・25〜30未満
肥満2・・・・・30〜35未満
肥満3・・・・・35〜40未満
肥満4・・・・・40以上
─────体脂肪率による判定─────
女性 男性
20未満 低い 15未満
20〜25未満 適正 15〜20未満
25〜30未満 やや高 20〜25未満
30以上 肥満 25以上
●○●○●検索ワード○●○●○━━━━━━━━━━
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★トピックは自己紹介トピなどの重複に注意して頂ければご自由にどうぞ〜★
