整体　yo-ga部　コミュの☆ＫＡＹＡ　ＹＯＧＡクラス　受講感想☆

8/19　木曜１４：００～
初参加のＹさん

いつも通っているスタジオではただやっているだけのヨガに・・・

という方がやってきました。

ヨガに正解はないものの、人によって体に個性があります。

みんなに合わせてやっていたり、自分の体の限界に未知だったりすると、

せっかくの気持ちのいいヨガでも苦しいものや、つらいものになってしまいます。

そんな悩みを解消しながら本日昼の部を開催しました。

KAYA　YOGA　初参加のYさん。ヨガ歴二年。いまだむくみに悩ませる毎日。

そして、ヨガをやっていて、歪んでいるのではないか？ということで、結構心配されていたそう・・・

今日はクラスを始めるまえにアライメントチェックをし、自分の体の歪みを知ってもらいました。

それから、体の仕組みも知ってもらいながら、Ｙさんに適したポジションでのアーサナを深めてもらいました。

感想頂きました☆
以下↓

いつもやっているヨガではあまり意識していなかったが、ポジショニングが自分に合ったものがあるとは・・・すごく勉強になりました！！
またお願いします☆

コメント(7)

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[1] mixiユーザー 08月20日 00:13

今日は夜の部に初参加

だらけきったからだにはかなり刺激的だったけど、今の自分の状態を見れた気がする。
ただ痩せるだけではなくて、ゆっくりからだを整えていけたらいいなと思います

(それ以上に先生には色々とパワーをもらった気がするわ。もっともっと私も頑張らなくちゃ

)

かなり汗かいちゃったし、今の気分はスッキリ。
今日はよく眠れそうです

どうもありがとう

[2] mixiユーザー 08月21日 10:20

お疲れ様でしたあ。
だらけた体、ちゃんとしめていきましょう。慣れてきたら、瞑想も入れて精神的にも充実させて行くといいねえ。
体だけでなくメンタルの変化も良く観察して欲しいな。
いい事もきっと、訪れ始めるはず！

[3] mixiユーザー 08月21日 11:04

金曜日の夜に参加しました

スポーツクラブのプログラムで何度かヨガのはやったことがありましたが、大人数でやるため、インストラクターと同じ形を真似するのにせいいっぱいな感じで、もともも弱い足首や膝なんかを痛めてしまったりしてました

今回は体の歪みを整えてくれたあとで、ヨガのポーズに必要な筋肉の強化やポーズをとるのも2名なのでちゃんと個人にあった体勢を見てくれたり、個人レッスンを受けているような感じでとても良かったです。

また開催してください。

[4] mixiユーザー 08月23日 10:53

ぺこさん
先日はお疲れさまでした。
こんな機会がないと自分の体と対話しませんよね？
こんな気付きをもっと与えていきたいと思っています。
ちょっとづつ体を、将来の準備へと与えていきましょうね！！
きっと、体も応えてくれますよ！！

[5] mixiユーザー 08月24日 19:11

昨日はありがとうございました

ダンスの時はブカブカのＴシャツとスウェットなので、久しぶりに自分の身体の線を確認してしまって、がっかり

やっぱり歪んでるのねぇ

二の腕とか太ももの内側とか「痛い！」って思いながらやってたけど、意外と筋肉痛になっていないのは、普段身体を動かしているおかげかもしれない

あと、最近仕事のこととかダンスのことで、
「もうがんばるのやめて楽に生きていこうかなぁ･･･」っていう気持ちと、
「いや、まだまだがんばる！」っていう気持ちの間でグラグラ揺れていて、
「更年期のせい？」って思ったり。
でも、昨日は「まだがんばる！」の方にちょっと傾いた。

ホントに時間的にも自分の気持ち的にもタイミングがピッタリ合って、参加できて良かった

また夜の時間で参加したいです。

[6] mixiユーザー 08月24日 22:16

昨日はありがとうございました。

2回目の参加

もともと前屈は胸もつけられるくらいだったんだけど、さらに楽に深く倒せるようになりました。
こんどは開脚がもっと開けるように、昨日教えてもらったのを家でもやろうと思います。
今のところ筋肉痛はなし。
明日くるのかな？（笑）

[7] mixiユーザー 08月26日 14:55

ママ
お疲れ様でした。そんな心理的状況の中、よくお越しいただきました。
でも、そういうときにこそ「ヨガ！！」
ヨガは続けていくことで、内面の成長になるし、心が前向きに働いていろんないいことを運んでくれるよ！！
まずは、自分の体をよく知ることから始めてみてくださいね！！
またタイミングが合えば来てくださいね！！

ぺこさん
二回目お疲れ様でした！！
ひそかに練習している感じが体をみてわかりましたよお！！
一回しかやってないのにすでに体が少し変化してましたね！！
その調子で、自宅や会社でもやってみてください☆
あと、バスケなんかもやりやすくなりますよお！！
筋肉痛はどうでしたか？

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