絶対キレイになってやるコミュの宣言します！！(本気の人向け＝What、When、How、Why…)

本当にキレイになるためのトピックです。

キレイになりたい

で終わらせない約束で書き込む、そんな本気の人向けです。

ダイエット、習い事、トレーニング、ヒューマンスキルアップ、仕事の業績、勉強…
いろいろあると思います。

～書き方～

Ｗｈａｔ何を

Ｗｈｅｎいつ、いつまでに

Ｈｏｗどうやって

Ｗｈｙなぜ

…というような感じで具体的に宣言していきましょう。

そして、途中経過も書き込んでいきましょう。その際、宣言時のコメントナンバーを書いていただけると良いですね。

(誓いますﾄﾋﾟだけだと、勢いだけで終わってしまうかなと思ったので)

あくまで自分の為が第一！！

ｅｘ)『５キロ痩せます！』

【When】
３ヶ月後までに、

【HOW】
・毎日腹筋背筋５０回
・週に３回ジムに通う
・間食しない

【Why】
☆デニムを綺麗に履きたいから

☆痩せてしめて元カレを見返したい

☆○○の発表会前だから

etc…

｢達成したらどうするか!!｣
｢○○なるかもしれない!!｣(妄想、願望、野望的な)

まで書けたらイイですね

さぁいってみよー

コメント(47)

最初
全て
最新の40件

前

[8] mixiユーザー 03月30日 13:21

短期☆

『-7KG』

【When】
2週間後までに（もともと結構な体重なので）☆

【HOW】
◎時間にとらわれないで、ジョギング！！
◎社食、美味しいけど、、お菓子類は食べずフルーツに！
　サラダを沢山たべる☆チキンokay♡

【Why】
4月13日（15日）に日本に日本に帰るから！
お金をかけてる分、頑張る！

☆長期☆
チャンツィー美人☆

【When】
8月1日までに！

【HOW】
・毎日腹筋背筋５０回
・日焼け止め
・目、メイク
・ジョギング！！

【Why】
彼に会ってリベンジしたい♡

[9] mixiユーザー 05月20日 10:00

『体を引き締めます！筋肉つけます!!』

腹筋背筋を重点的に。

６月から友人とジムに通います

理由は
夏に水着をきてカッコイイ状態にもっていきたいから

なんだかイケそうな気がする～（笑）

[11] mixiユーザー 05月23日 22:42

7月の誕生日までに10ｷﾛ落とす

お客や久しぶりにあった女の子に『ちょっと太った？』って言われたから

毎日
柔軟・軽い筋トレ(徐々にｷﾂｸ)・ｺｱﾘｽﾞﾑ

仕事終りにごはんを食べない(食べたくなったらﾓｽﾞｸ)

夏を自信をもって過ごしたい

[12] mixiユーザー 06月14日 16:17

「45キロ目指す」
【When】
8月までに　

【HOW】
・筋トレ
・コアリズム
・ストレッチ
・ウォーキング
・お菓子を控える

【Why】
好きな人が出来てもっときれいになりたくなったから(^^)
振り向いてもらえるかわからないけど
少しでも自信をもちたいから

[13] mixiユーザー 06月21日 20:47

what

ウエスト－１５センチ
体重－３キロ

when

夏休みまでに

how

腹筋毎日１５回
ストレッチ１０分

why

好きな人に誉められたいから

好きな人の両親に会っても恥ずかしくないように

[17] mixiユーザー 01月11日 20:54

What:)体重-20!!
When:)年内に!!
HOW:)半身浴、ｳｫｰｷﾝｸﾞ
なわとび、間食抜き、食事制限
Why:)彼氏に似合うように、彼氏に変わったねって!!大好きな彼氏をよろこばせたい!!

[18] mixiユーザー 01月13日 12:23

食事制限で－20kg

９月までに

彼を虜にするため

[19] mixiユーザー 01月15日 08:12

-20

今年の5月までに

何年後かの結婚のために

元彼見返すために

間食やめる

腹筋、ｽｸﾜｯﾄ、ウォーキングをする

[20] mixiユーザー 01月18日 18:23

今年の9月に友達の結婚式

があるので、それまでに-12ｷﾛ頑張る

出産したばかりなので今は無理はできないけど…
3月くらいに暖かくなったら

子どもを連れてｳｫｰｷﾝｸﾞ

ｱﾌﾀｰﾋﾞｸｽ(産後向けのｴｱﾛﾋﾞｸｽ)

必ずｺﾙｾｯﾄはくこと

産後6ヶ月までが痩せやすい時期と聞いたのでﾏｼﾞで頑張ります

今はうちが旦那に惚れてる

てるけど…痩せて惚れさせてやる

[21] mixiユーザー 01月28日 18:53

宣言します

what:-１5ｷﾛ
when:7月までに

How:間食やめる
腹筋50回
外出て歩く
why:彼氏が自慢できる彼女になりたぃ

[23] mixiユーザー 04月14日 10:46

体重はかってなかったら７キロふえてたのをもどす。

ガリガリならないように
腹筋背筋ケツ上げ毎朝夜３０回やって
夏までに
スタイルアップ
迫力ボディで

ダンスのショー最前列でかっこよく
自信に満ち溢れたパワーでおどる

チョコ上げたかった男のこに
自分でたべたなら良かったじゃん捨てなくて
といわれた悔しさバネに
私を傷つけた後悔させてやる～

[24] mixiユーザー 04月19日 08:31

When 1ヶ月位で！

How 3kg減！
夕飯抜きダイエットしてます。
ながら腹筋
足あげもします。
半身浴
銭湯通い笑
酒飲んでも食べないぞ！

Why
好きな人に半端な関係にした事を後悔させたいっ！もてたい

絶対やったるでー！

[25] mixiユーザー 04月20日 00:56

何を

－3?ダイエット

いつまで

6月

どうやって

・間食セーブ
・食生活の見直し
・ダンス
・ストレッチ

なんで

・友達の結婚式にドレスを着て行くため
・水着を着るため

[26] mixiユーザー 04月21日 01:19

　…これが宣言になるのかどうかわかりませんが

　ひとつ何か誉められると嬉しくて…少しづつ自信がつくような気がする今日この頃

　１日ひとつは誉められるを目標に…頑張ろうかな

って思ってます

　ちなみに今日は…シュシュでまとめた…ねずみのシッポのような

まとめ髪

何人かに｢可愛いナ

｣って誉められた

　で…髪のお手入れ…ますます頑張ってしまいました

今夜特に

[32] mixiユーザー 08月31日 09:54

はじめまして

宣言します

『５４→４７?以下に』

【When】
一年後

【HOW】
・食事に気をつける
・ 1時間の運動
・湯船につかる
・なるべく歩く

【Why】
☆せっかくダイエットして４５?になっていたのに
就職のストレスでリバウンドしてしまったから

☆太っているとやっぱり可愛くないから

頑張ります

[33] mixiユーザー 08月31日 09:57

ｱﾀｼは!

心と体を磨くために
まずは年内に１５キロ健康的にやせます

三食食べて運動してストレスためないダイエット開始

[34] mixiユーザー 08月31日 10:46

目標４６キロ

あと４キロ

来年の挙式４月を目標にする

☆ジムに週２以上行く
☆朝３０分のジョギング
☆ごはんをきちんと食べ間食は避ける
☆筋トレは苦手だから、マッサージを欠かさない

今朝はジョギングいけなかったから、夜はプールいってきます

[35] mixiユーザー 09月02日 14:41

【48?になって綺麗なクビレをつくる】

【when】
９月中に

【how】
毎日腹筋50回と骨盤ストレッチ

【why？】
大好きな季節、秋

トレンチコートを着こなすキレイな女性になりたい

女性特有のクビレをもっとつけたい

[36] mixiユーザー 09月03日 15:05

宣言します！！☆

what、when

12月23日の誕生日までに５１→４３キロになる！

how

毎日のジムをつづける(一時間半)
昼ご飯のお米は半分に、夕飯は６時までに食べる。
持続が大切、甘えを許さず無理をしない。

why

有言実行の精神、責任感を鍛えるため。
彼に腰を抱いてキュンとしてほしいため。

私を選んで良かったと思ってもらいたいため。

素敵な２２歳になりたいため！

他にも色々並行して素敵な女性になるぞ

[37] mixiユーザー 09月15日 11:11

最近恋愛してないので....自分自信に恋しています

週2日/ジム、水泳
毎晩寝る前/腹筋100回、腕立て伏せ50回
週4回/ヨガ

必ず鏡で体型チェックっす！

内面：常に綺麗になる！と思いこませる。よい人間性になれるように常に自分反省。知識を増やす（読書/dvd)。嫌な事があってもこの世は修行と思うように心がける。自分は女性ですが「日本人侍精神」の様に凛とする様にする。
自分の種まきを怠らない事。

あー忙しい....女って

[40] mixiユーザー 06月12日 12:32

痩せてきれいになってやる目標、七キロ
雰囲気を大人に変えてやる
８月15日まで

毎日、ストレッチする
休みの日はウォーキングエステに行く
今やるべきことをしっかりやって、１日１日を積み重ねる

訳のわからない弱いものいじめをする奴等を見返す

けじめをつけて、しっかり生きられる女になる

って決めた。

[44] mixiユーザー 09月08日 06:52

彼から指輪をもらいました(^^)
指輪の似合う綺麗な女性になるために
目指せマイナス4キロ！
できるなら1ヶ月の間に

[47] mixiユーザー 03月23日 10:46

体重を53,0kgまで落とします。

【When】
　今月中に

【HOW】
・毎日yogaとストレッチ、筋トレをする
・20時から6時までの間の食べ物は控える
・食事摂取量を減らす

【Why】
　春物の服を着こなしたいから。
　職場の嫌な人たちを見返したいから。
　きれいになって、自分に自信をもてるようになりたい。
　

ログインすると、残り24件のコメントが見れるよ