★美　追求★コミュの寒天ダイエット

寒天はノンカロリーで食物繊維が豊富！

たくさんある、食材のなかでも寒天は
　　　　食物繊維を一番多く含んでいます。
食物繊維が多い物を食べると、
大腸で、水分を含み膨張するため便が柔らかくなります。
　
寒天を食べることで、腸の中を掃除してくれます。

寒天を、入れることによって満腹感やカロリーが減る
もちろん腸の中が綺麗になるので肌の調子もよくなり
一石二鳥の食材！！

コメント(10)

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[1] mixiユーザー 05月26日 22:29

へぇ～寒天ってすごい（＾ｕ＾）！！
ダイエットにも貢献しながら肌もきれいにするって最高ですね★肌きれいになりたいっっ。。。

最近肌のために納豆毎日食べてるんですけど他にもこれはいいぞぉお！ってゆうものありますか？？

[2] mixiユーザー 05月26日 22:57

トマトジュース飲んでます(~o~)
リコピンパワー全快です！！

[3] mixiユーザー 05月27日 22:12

寒天ダイエットしました！！

毎食前に、作っておいた寒天を切って、ポン酢はすっぱいので

ノンオイルの青じそドレッシングをかけてたべてました。

なかなかいけます☆

ご飯は半分に減りましたよ～。

[4] mixiユーザー 05月28日 14:24

寒天に青じそﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ。
美味しそうですね～これから夏にかけて良いかも♪
お米大好き人間でなかなか減らせないのです。
試してみようかなぁ。

１日どれくらいが目安なのでしょう？

[5] mixiユーザー 05月28日 17:54

ご飯炊く時に、
寒天パウダーを入れてみたらいいかも＾＾

　

[6] mixiユーザー 05月29日 13:31

さゆさん
寒天は、粉寒天を買ってきて水100ccあたり1ｇの粉寒天を入れ
お鍋で沸騰させ、タッパーなどに流し込んで冷蔵庫で固めています。
あたしは、4食分を作ってるので水400cc、粉寒天4ｇで固まったら4等分にして食べてます。薄くスライスすると食べやすいかと思います♪
粉寒天は、お茶とかコーヒーに入れて飲んでもいいらしいんですけど、なんかとろみがどーもだめで飲みにくかったです。
手間がかかりますが、作って食べる方法がおすすめです(^-^)

[7] mixiユーザー 05月29日 20:54

なるほど！私にも作れそうなのでやってみますっ♪
ノンカロリーで体にもよいっ！てのがうれしいですよねっ！

[8] mixiユーザー 05月31日 09:45

ありがとうございます！
今日早速買って帰ってやってみます♪
ﾀｯﾊﾟｰに作ったらそのままお弁当と一緒に持ってゆけそう。

粉寒天入れてご飯炊いたらどんな感じになるんでしょ？
なんだか想像できません*＿*
ちょっと粘りが出るのかな？
まだ一人暮らしでないので母にお願いしてみますｗ

[9] mixiユーザー 06月02日 19:02

粉寒天入れて炊いても味はないので普通ですよ～ｗ
　逆においしく炊けるかも＾＾
つやが出てもちもちっとしてて結構おすすめです♪
　
どちゃ～っと入れてしまってその時はさすがに
ビックリしましたけどノー＾
　
入れすぎなけらば問題ないです★
　

[10] mixiユーザー 08月04日 20:26