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ウォールラン

mixiユーザー 2010年05月23日 00:55

ウォールランを練習しているのですが、壁を蹴っても滑って失敗してしまいます。

できたとしても、高さがあまり出ません×

どうすれば失敗せずに高さが出せますか？

コメント(1)

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[1] mixiユーザー 05月23日 11:19

装備の改善点↓
・滑りにくい靴に変える(どんなに技術があっても滑り易い靴だとあまり高さが出ません。

技術的改善点↓
・足裏全体で掴むように壁を蹴る(接地面が多い方が摩擦力も上がり滑りにくくなります。)
・リズムよく(多少リズムが必要です。踏切等のタイミングを研究してみるのもよいです。)

身体面の改善点↓
瞬発力の向上(Vaultの練習を毎日するだけでもかなり変わってきます。身体のﾊﾞﾈがある方がやはり高く上がることが出来ます。)

個人的には足裏の接地面を増やすというのが重要な気がします。

わりと意識してないと爪先しか使ってないことがあります。

接地する面積が増えるとグリップはかなり向上します。

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