ストレス・トラウマ・セラピーコミュのストレス・ドリル　D

ストレス・ドリル　D

Routine for Category D

カテゴリーD

抑圧された精神的外傷の記憶／恐れ

ステップ１　この恐れについて話して下さい。
　　　　　　　あなたは正確に言うとどんな経験をするのを恐れていますか。

　　　　　　[メーターに readがあるかどうかに注意し、あれば書き留めて下さい]

ステップ２　そのようなことが今までに起こりましたか。

[この質問へのメーターのreadにも気をつけて下さい。もしreadが起これば自分自身に覚えておいて下さい。meterを使ってこの出来事の正確な「絵（全体像）」へと自分自身を導いていかなくてはならないかもしれません]

ステップ３　それが起こったのはいつですか。

ステップ４　その出来事の最初へ行ってみて下さい。

　　　　　　[meterのreadに気をつけて]

ステップ５　何が見えますか。

　　　　　　[もし何も見えなければ、

　　　　　　a. 出来事の起こった場所
　　　　　　b. その出来事の長さ

　　　　　　の答えを得て下さい]

ステップ６　この出来事を通して動いて行きます。進むとどんなことが起こるか言って下さい。

[ ステップ４から６を３、４回繰り返します。はっきりとした改善が見られるならば、もっと多く繰り返します]

ステップ７　否定的なエネルギーは軽くなってきましたか。それともよりひどくなってきましたか。

[ もしひどくなっているなら、以前に経験した同様の出来事を探し出し、その事についてステップ３から７を行い、それからステップ８へ移って続けてください]

[ もし軽くなっているなら、needleがfloatするかクライアントがその出来事に対して新しい気づきを得るまで、同じ出来事をこれまでと同様に繰り返します。（訳注：同じ出来事に対して上のステップを繰り返す、という事だと思われます）]

ステップ８　その出来事の最後に、あなたは何らかの決心をしましたか。

[ この出来事においてなされた決心・結論があれば全てワークシートに書き入れる]

ステップ９　＿＿＿＿の恐れについて、今あなたはどう感じますか。

　　　　　　（ステップ１で述べた恐れ）