ストレス・トラウマ・セラピーコミュのストレス・ドリルその1

ストレス・ドリルをする前に、

「ストレスの種類」を識別します。

メーターを持っておられる方は、メーターで反応を見ます。

メーターを持っておられない方は、Oリング、キネシオロジー、スリーインワン、ダウジング、直感などで判断していただいて、構いません。

Determining the Category of Difficulty

種類別に分ける

あなたが取り扱いたい事柄（item）を一つ選び、以下の各質問の空欄にそれを当てはめて下さい。

例：取り上げる事柄（item）が「仕事」であれば、

質問１は「仕事に関して気持の動揺することがありますか」となります。

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１。＿＿＿＿に関して、気持の動揺することがありますか。

２。＿＿＿＿に関して、何かに腹が立っていますか。

３。＿＿＿＿に関して、がっかりすることがありますか。

４。＿＿＿＿に関して、誰かにあなたのした事を拒絶されたことがありますか。
　　　　　　（invalidateの意味は「無効にする」で、「ダメ印を押される」みたいな感じだと思います。）

５。＿＿＿＿に関して、悲しい思いをしてきたことが何かありますか。

６。＿＿＿＿に関して、問題がありますか。

７。＿＿＿＿に関して、葛藤がありますか。

８。＿＿＿＿に関して、気が散る原因になることがありますか。

９。＿＿＿＿に関して、罪悪感を感じることが何かありますか。

１０。＿＿＿に関して、話すには恥ずかしい、と感じることがありますか。

１１。＿＿＿に関して、誰かに見つかるのが怖いと感じることが何かありますか。

１２。＿＿＿に関して、批判的な考えを多く抱いていますか。

１３。＿＿＿に関して、恐れを持っていますか。
　　　　　（ただちに何を恐れているか明確にする）

各事柄（item）を以上の質問で網羅した後、他にあなたの扱いたい追加の事柄（item）があれば上記のリストを使用して下さい。

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ドリルの種類の判別

1～５に、反応があった人は、Aのドリルをします。

６～８に、反応があった人は、Bのドリルをします。

９～１２に、反応があった人は、Cのドリルをします。

１３に、反応があった人は、Dのドリルをします。