101歳の先生からのメッセージコミュの11月15日　よい呼吸法は、吸うよりも吐くことを意識します

おはようございます。日野原重明です。
「よい呼吸法は、吸うよりも吐くことを意識します。」

☆意識的に吐く腹式呼吸を、日に10回行いましょう☆
呼吸は息をしっかり「吐ききる」ことが重要です。息を「吐く」機能を鍛えることにより、肺のはたらきを良くすることもできるようになります。

ふたみの加筆
過日「人の臨終の瞬間」に関する解説を読みました。息を「吸い」「吐く」ことが出来なくなる瞬間が死であるとのことでした。息を「吐く」機能を鍛える・・改めて意味のあることと理解しました。意識して10回ならできますので実行します。

日野原先生のメッセージを31文字に結びました。

呼吸法　吸うことよりも　吐くことに　意識を定めて　肺を鍛える　