くろぐろ(松江米子境港バレー)コミュの★今日の練習メニュー★

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★今日の練習メニュー★

mixiユーザー 2012年02月07日 23:09

２月７日【火】

?ストレッチ
?キャッチボール
?パス
?対人
?サーブ（コーン）
?サーブカット
?2段トス
?3マン
?ゲーム

コメント(7)

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[2] mixiユーザー 02月08日 00:22

来週は本格的にスパイク練習もしよう

人数増えたらゲームも盛り上がりそうだね

[3] mixiユーザー 02月08日 00:34

☆えり☆

今日も頑張ったd=(^o^)=b
良ぃ汗かいたねっ♪
来週も頑張ろぅ(^^)v

☆と●え☆

スパイク練習かぁ(-o-;)
本当にたくさんメンバー増えると
良いね！！
いっぱいゲームしたぃ(^人^)

[4] mixiユーザー 02月14日 22:49

2月14日【火】

?ストレッチ
?キャッチボール
?パス
?対人
?サーブ（コーン4ヵ所）
?3人レシーブ
?アタック練習
?ゲーム（10点2セット）

[5] mixiユーザー 02月14日 23:44

今日の練習はバレーっぽい動きができたね

次回はポジションの相談とかもしてみようぜ

[6] mixiユーザー 02月28日 23:17

2月28日【火】

?ストレッチ
?キャッチボール
?パス
?対人
?ランニングパス（100回）
?サーブ
?サーブカット
?3人レシーブ
?アタック
?ゲーム（2セット）

[7] mixiユーザー 03月07日 00:05

3月7日【火】

?キャッチボール
?パス
?ストレッチ
?3マン
?ゲーム

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