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大幅ダイエット部（スパルタ）コミュの47キロまでダイエットにゃん！

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47キロまでダイエットにゃん！

mixiユーザー 2015年02月19日 03:35

元々は隠れ肥満ではあっても、太っていませんでした。

ところが、あれよあれよと、70キロへ。

そこからダイエットして、何度もリバウンドしています。

私のダイエット方法は、18時以降はお茶や水だけにする

長風呂でマッサージ。

一万歩歩くです。

腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワットも20回。

がんばります。

コメント(8)

[1] mixiユーザー 02月22日 06:52

数日放置していたら、消えてしまいました。
？？？

では、改めまして、今日から書きます。

昨日67*8

夕方、とん汁、白米、コロッケ２つ、きゃべつ

夜食肉ラーメン、餃子、枝豆

お茶何杯も。

運動なしでした。


結果今朝

69#1です。

日常生活のバランスも崩れてきているので、
少しずつ取り戻して行きます。

[2] mixiユーザー 02月23日 08:11

昼寝して夕方に、大戸屋

おじや、プリン、アイス

また夜中に

生姜焼き定食

枝豆

そして寝てない。

68・7で体脂肪は37・1でした。

昼夜が逆転そてます。

でも、がんばります。

[3] mixiユーザー 02月24日 13:17

こんにちは

今日は

68・1でした。

昨日は

コロッケ定食

肉野菜炒め定食


チョコ2枚


[4] mixiユーザー 02月24日 17:24

午後

腹筋#背筋#スクワットを各20回やりました。

豚汁、おろし納豆、ごはん、苺ショートケーキ
紅茶

今日の食事はここれまで。

[5] mixiユーザー 02月25日 14:03


こんにちは

昨夜から生理になりました。


本日は67.9

[6] mixiユーザー 02月26日 01:01


具たくさんカレー

わかめの味噌汁

チョコケーキ

ティオレ

これが本日の
食事でした。

[7] mixiユーザー 02月26日 11:22

こんにちは

本日は昨日と同じ67.9

生理でむくみ中です。

今日は頑張りたいです。

[8] mixiユーザー 02月26日 11:24

あと、消えたトピにイイねを付けて下さった方、
ありがとうございました。(ｰ ｰ;)消えてしまいごめんなさい。

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