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東日本大震災支援from関西コミュの心の不安

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今回の地震で、関西に在住で、直接被害は出ていなくとも、

地震の揺れを感じて、ニュースなどで心を痛めている方がいらっしゃいます。



特に、阪神大震災の経験者は、

あの日の記憶がよみがえってしまって、

不安で眠れない方々もいらっしゃるのではないでしょうか?



そういった心の不安の相談など、こちらでしていただければと思います。

参考コミュニティ:東北地震・医師による健康相談室
http://mixi.jp/view_community.pl?id=5523361

コメント(186)

Ya-Gさん

何だか気になったので日記を拝見しました。
冷静なつもりのパニックになってないか、注意して過ごしていきます。
ここ数日もやもやしてましたが、自分をどう保つべきか後押ししてもらえました。
ありがとうございます。
阪神の震災にあったわけではないのですが、なんだかよく寝れません。
ニュースを見るとだんだんつらくなってきます。
息子(1歳)の体調がちょっと悪かったり、夜泣きが多くなったりした気がします。
私が落ち込んでも仕方ないのに前向きになれない…。
この間買い物を控えなければと思っていたのにオムツを購入してしまいました。(少し在庫があるのに…)あとから考えたら無くなれば布にするとかすればいいのに…。自分のことしか考えなかったことに自己嫌悪…。
それでまた落ち込む…。

いけないと思いつつ沈む気持ちが続いていく…。
とりあえずわが子を笑わしてみる…。ちょっと元気になるが続かない…。

できることは義援金。それもした…。

元気にならねば…。でもどうしたらいいかわからない
昨日は心療内科への通院日で、主治医の先生からは、
地震以来体調がすぐれないという人が多いです、ということを聞き、
程度は違うにしても、皆さん何らかの影響を受けているんだと分かりました。
だから、気持ちが落ち込むというのは自然なことだと思うと同時に、
今、自分は被災していないんだから、体調を保たないと!
と思うように、気持ちを切り替えるように努力しています。

そして、138 みゆ。 さんが紹介して下さったリンク先を拝見し、
精神科医の香リカ先生のおっしゃっていることに、励まされたように思います。

テレビや新聞、ネットを通じて、つらい経験を知るたびに、
涙が浮かびますが、そのたびに遠く離れた自分にできることを
できる範囲でやってみよう、と考えるようにしています。

近所に住む友人から、近くで支援物資を受け付けているという話を聞き、
出かけるついでに、その場所へ立ち寄って、
何が必要かを書いたチラシをもらってきました。
そこには、思い浮かぶものもたくさんありましたが、
“お菓子(賞味期限3か月以上のもの)”という項目もあったのです。

主食となるものが最優先になるのが当然で、
“お菓子”は二の次だと思うのですが、
子どもたちにとっては“お菓子”というのは嬉しいだろうと思います。
大人でも、少しお菓子があれば嬉しいですからね。

そこで、ほんとに少しですが、キャンディやクッキーなど、
輸送中に壊れにくいようなもの、箱入りのものをいくつか選んで購入してきました。
週明けに持っていこうと思っています。

公益社団法人 日本青年会議所

http://www.jaycee.or.jp/2011/

(上のリンク先から、全国どこで受け付けているかを検索できます)

あと、ラップも受付しているのですが、
うちには買ったのではなく、“貰った”ものがたくさんあるので
それも持っていけるように準備しました。

私に今できることは上記のようなことだったので、
具体的に動いてみたのですが、
そうすることで、元気も出てきたように思います。

募金もしましたが、入れてしまうと終わってしまって、
これだけしかできない、という気持ちがどうしても出てきますね。
でも、身の周りでできることはないかと情報を得ようとしていると
自分のしんどさは不思議と薄れてきました。

被災していないからこそできることもある、
そう思って、またいろいろと探してみようと思います。
みなさま、ぜひ下記のサイトを読んでみてください。

「災害時におけるメンタルケア」
http://juicylab.blogspot.com/2011/03/blog-post_13.html

直接被害にあったわけでもなくても、
ニュースを見ているだけで、充分PTSDになる可能性があるのです。
子供にはニュースを見せないでください。

大人ももちろん、見すぎてはいけません。
情報がどうしても必要ならラジオをお勧めします。
>さるさん

買い物は普段どおりしていいんですよ。
買い占めてはいけないだけで。
どうぞ、いつものように買い物していることに罪悪感を抱かないでください。

みんなが買い物を躊躇したり、外食を自粛していると、
経済がまわらなくなります。
お金を使うことも、日本を支えることになるのです。

あと、テレビは見ないでくださいね。
上のサイトも見てみてください。
私はテレビは最小限しか映像としてみていないのに、
twitterなどでまわってくる、現地の「生の声」を多数みて
症状がではじめました。
9/11のアメリカでも、同じようにメディアによってPTSDになった人が多数います。

そして、それを「実際に被害にあったわけでもないのに」と思う必要もありません。私たちはいわば、メディアによる二次災害にあっているわけです。
我慢する必要もありません。
しんどいときはしんどいと、言ってくださいね。
mixiに書き込みという手でもいいです。
どうしても、落ち込みがひどい場合は、心療内科に受診するのもいいかもしれませんね。

被災した方に実際インタビューされたときの言葉。
twitterから。

「今日被災者に電話インタビューした。家を無くした40代の女性が言った。「私達は他人の幸せや喜びをねたむほど落ちぶれてはいない。皆さんどうぞ我慢せず楽しい時は笑い嬉しい時は喜んでください。私達も一日も早く皆さんに追いつきます」俺は涙をこらえ笑顔でエールを送った。」
>れいちぇるさん
ありがとうございます。
オムツがなくなると思って焦ってしまいました…。
布って使ったことないし…とかいろいろ自分に言い訳して…。
買占めはしない!!とりあえず在庫で頑張る!!と心に言い聞かせて…。
今日は一人(二人)だとつらいんで実家に遊びにきました。
なんとか前向きにと近所の集まりに行ったり…。

外食もしようと思います…
経済が回らないと頭ではわかっているのですが、食べた後に少し罪悪感があったりして…
でも楽しいって思うことは大事ですね。
被災を受けてる人の心の暖かさが心にしみます。

とりあえず関西から笑顔でいないとと改めて思いました。
今はドラマを見たり子ども向け番組とか見たりもしています。
1週間がたって、初めてツゥ〜って涙が流れました。
我慢していたつもりはなかったのですが・・・。

ウィンさん、ずゅん子さん、またメッセージを下さるなど、共感して下さったみなさん、ありがとうございます。

れいちぇるさんのおっしゃるように、PTSD(心的外傷後ストレス)に苦しむ人はたくさんいます。そのように診断されたことがない人でも、似たような症状が多く出てきています。
私はヨガ講師のため、そういう状況での対応策を持っているので大丈夫ですが、
方法がわからないまま、ただしんどいという思いを抱えていらっしゃる方は、
専門家に相談されるのが安心だと思います。
もちろん、ここに書き込んだり、周囲の方に思いを聞いてもらうことも。

がんばれないときに、自分自身を否定したり元気づけようとしたりしないで、
ご自身でも「しんどいよねぇ」と心の中のご自分の魂に、共感して、寄り添ってあげて下さいね。

人はみな、心の中に「小さな自分」を抱えて生きています。
その子を孤独にさせないようにしてあげて下さいね。
http://mixi.jp/view_community.pl?id=906052

「心の病を知りたい伝えたい」という大変優れたコミュがあります。

みなさんのフォローが抜群ですので、一度ごらんになればいいと思います。
> ジャッキーさん

ご紹介ありがとうございます。

行ってみました。

みなさんの言葉に癒され、昨晩は過呼吸ならずにすみました。

地震から三日間ハイテンション、二日間イライラ、そして段々眠れなくなって落ちてきていたとこでした。

辛い夜をなんとか越えられました。ほんとうにありがとうございました。
元関西人、今は東京で普段通り社会生活しながら復興を祈っています。
スレ違いならごめんなさい。

関西に帰った友人が以下のような気持ちで過ごしているそうですが
関西の風潮はこんな感じなのでしょうか。

誰かに「そんなわけない」って言ってほしいです。

東京はパニックになっていません。
人は少し減ってしまったかもしれないけど、残った人間は自分の役割を考えながら、責任もって助け合いながらがんばっていると思います。

以下、引用します。


大阪が首都に?

東京のパニック具合がハンパないらしい…
今もすでにダメダメで都市機能がマヒしていると。
このままの状態だと飲食店やサービス業はきびしいだろうね…
中小企業も。
外資系企業や大使館も、大手企業の偉い人も関西に逃げてるって…
まぁ、私も関西に逃げたけど。
放射能汚染の問題も深刻だしね。
東京も安全とは言えない。
このまま経済が止まるようだと新首都大阪ってのもありえるかも。
そうなったら、もっと楽な環境で仕事できるのに。
大阪人の仕事の仕方やノリが好きだからさぁ。
楽しい なかまぁ〜が、 ぽぽぽぽーーーーん!!
いいじゃんオッケー的な。
Maho-oさん
私は関西で生まれ育ち関西で働いていますが、私の周りでそんな酷い事を言ってる人は見かけませんよ。

みな、心を痛めて何か出来る事はないだろうかと、募金したり支援物資を集めている場所に寄付したりしています。

Maho-oさんはきっと、たまたまそんな酷い事を言う人の言葉を聞いたんでしょう。
心配しないで。
関西の風潮はそんな酷いこと思ってないですから。
>Maho-oさん

そんな風に言っている人がいるんですね。

私の母の知り合い、もう随分お年の方ですが、
“私らは年金暮らしやから、こっちも助けてほしいくらいやわ・・”
と、募金している母を見て、こんなことを言ったそうです。

大金はできなくても、せめて気持ちだけ、
できる範囲で募金しようと思っているのに、
こんなことをいう人が近くにいるとは、と嘆いていました。
これも、たまたまそういう人がいたんだろうと思います。
私も知っている人なのですが、
心の中でそう思ったとしても、口に出して欲しくなかったです。

でも、私の周囲や、街の様子を見ると、
街頭やスーパーで募金している人の姿もよく見かけますし、
支援物資を届けに行くとか、振込してきたとか、
話しをすると、何らかの形で支援しているという人たちが多いです。
多くの方が、今の状況を心配し、なんとかしないと、
と願っているのだと思います。

それでも、どんな状況におかれていても、
皆が100%同じ考えにはならないのではないでしょうか。
プロ野球の開催についても、賛否両論、
どちらの意見を聞いても、“なるほど”という部分が出てきていますよね。

ですが、引用されている文章を拝見すると、
こんな時にこういう書き方をすることはないのでは?
と個人的には不快に思います。

私の友人に、東京に住んでいる子がいますが、、
“学校は毎日送り迎え、給食がないのでお弁当持参、
 電車はギューギュー詰め、スーパーではものがなくなってる、
 変なチェーンメールも来るし。。
 でも、文句言っても仕方がないしね。
 元気に頑張るから!”
と、先週メールをくれました。

大変な状況の中でも、しっかり頑張っていることがよく分かりましたよ。

どこに住んでいるかに関わらず、いろいろな人がいるものですね。
普段でもそうですが、こういう時だからこそ余計に、
話し方、話す内容には気をつけないと、と思います。
なおさん

あたたかいお返事、ありがとうございます。

個人的な偏見もあるかもしれませんが
「この状況でこんなこというの関西人しかいないよねー。」っと
こちら(東京)の人間にひとくくりにされがちなのですが、
私の中でぜったい一緒にされたくない!っていう想いがありました。

でも、関西のみんながこうなのかな?
だからこちらの人はそういうのかな?
私も昔はそうだったのかな?とか
関西人の人間性について一瞬不安になりました。

さっき本人の日記を再度見たところ、私のコメントが削除されていました・・・。
コメントを削除するくらいなら日記を削除したらよいのに、と少し思ってしまいました。

そうではないとお返事をいただき、少し落ち着きました。
ありがとうございます。
pi- さん

お返事ありがとうございます。
不快な文章を転載し、申し訳ありません。

やはり、この文章はいかがなものか?と思いますよね。
彼女は自分の書いていることに間違いがないという自信があるようです。
文章、文体とも、人が不愉快を抱くものではないという自信があるようです。
マスコミ関係、ライター等をしているからでしょうか。

先ほど私へ長文の批判メールが来ました。
東北と関東は死にゆく都市だそうです。
想いは伝わらなかったようです。

私にできることとして、内容の訂正をお願いしておきました。
ほんの少しでも修正されていれば良いなと思い・・・。

歳を重ねて、社会から・情報から疎くなっても
pi- さんのお母さまのように、広いこころを持っていたいなと思います。

ご友人と同じように、私も明日からいつも通り頑張ります!
ありがとうございました。
>Maho-oさん

批判メールを送ってくるのはおかしいですね。

自信があるなら、そんな風にはしてこないような気がします。

反論することで、自分を正当化して納得させようとしているのではないでしょうか。

Maho-o さんが彼女に働きかけたことは間違っていないです!大丈夫です!
本当によく頑張られましたね。

私はその状況を想像しただけでも、ドキドキしてしまいました。
でも、私も同じような状況であれば、きちんと気持ちを伝えると思います。

どうか、このことでお疲れが出ませんよう、気を付けて下さいね。

私も頑張ります^^
Maho-oさん
私もpi-さんがおっしゃるように、批判メールを送って来るなんておかしいと思います。
本当に何らやましいところが無く、自分の考えが正しいと信じてるならば、私ならMaho-oさんのコメントを消さずに他の人にどちらが正しいか見てもらうようにするでしょう。
本当に正しいと信じているなら。

ですが転載された文章を読んでいても、同じ関西人としても嫌な気持ちになる文章です。
やましさが有るからコメントを消してMaho-oさんを批判することによって自分を正当化しようとしてるように感じられます。

関西人だから。
関東人だから。
そんな事は関係無いと思いますよ。
その方個人の人間性の問題でしょう。

まして、『東北と関東は死にゆく都市』なんて酷い事を思う神経が信じられません。
私にも関東で生活している多くの友人がいます。
みな、とても大切な友人ですし、大変な中でも仕事も休まず頑張っています。
ビルが折れまくり、どのビルが真っすぐなのかも分からなくなっていた三ノ宮。
焼け野原となってしまった神戸も今は元気に復旧しています。
日本国内だけでなく、数多くの諸外国も日本の復旧を応援し支援声明を出しています。
今は大変でも必ず復興できます。
私も微力ながら支援しています。
日本の総力をあげて『死にゆく都市なんかじゃない』ことを証明して行きましょう。
Maho-oさん
その日記の内容みたいなこと言ってる人はいないかも…。
ただ、今は関東は計画停電とかもあっていろいろ生産も大変だろうから、関西で頑張って経済を回さないと日本も回っていかなくなるって意見はあります。

あと東京に一極集中してしまうとこういう時に困るのかも…
って意見はあるにはありますが…
それば大阪首都とかそんな発想にはならないと思います。

今関東が大変ならば関西が頑張って日本全体でなんとかしていかねばっていう意見はありますが…

その日記の主はそれを変な風にかんちがいしたのでは??と思いますが…
そんな気の悪いこと考えてる人がいるのが驚きです。
そんなこと言ってる人、私の周りでもいませんよ!
ただの個人の考えだと思います。
その人、言葉には気をつけてほしいですねがまん顔
何でそういうことを書くのかな?
関西だからとか、被災したとか、してないとか関係なく、今回のことは日本中が悲しいと思い、絶望感に包まれ、今、また放射能の脅威に怯えてるんですよ。
確かに、被災地に近いところは大変ですよ。
それが分かるのだって、16年前に信じられないような、あの震災があったからで、私たちの大好きな、美しい神戸がなくなってしまったんですから。
だけど、ガンバローって、自分たちだけでなく、日本中が助けてくれたから。
そのことを私たちが忘れるわけないじゃない。
今は一日でも早く、一人でも多くの人が、安心して暮らせるもとの生活を取り戻せるように、みんなで行動するとき。ただ、それだけ。
死なへんよ町は…。阪神大震災でも復興してきたし、もっと言うたら戦後の焼けの原から大国にまで復興したんや。
同じ人間が復興したんやから、絶対に潰れないexclamation ×2
江頭2:50が救援物資を満載したトラックを自分で運転していわき市に乗り込んだという話、どうやら本当らしい。ソースは北野誠のツイート

きっと彼は彼なりの「今自分にできること」の答えを出した結果なのだろう

確かに義援金を出しても
物資が届かないところだってある
勇者だ。

希望を持とう。
みなさま、お返事ありがとうございました。
とても勇気付けられました。

その後、その日記は削除されたようなのですが、もうひとつ日記が上がり
そこには私の実名がフルネームで公開されていて
云々・・・と、色々書いてありました。

全体に公開の日記で、勝手に人の実名を書くのは・・・
どうなのでしょう。
普通のことなのでしょうか・・・。


Hさんという友人の日記なのですが
「この人に批判されました」と受け取れる文章で
始まっていて、それを他の友人に教えてもらい知った私は
ちょっと困惑しています。

私もここで「全体に公開」のこの日記を公開しても良いということでしょうか。
女子限定☆プチセレブ会in関西という比較的おおきなコミュニティを開催している方なのですが・・・。

人々を想うあたたかいお心、
関西出身者としてほんとうに勇気付けられました。

まとめてになりますが、
pi- さま、なおさま、ちいのんさま、さるさま
shυкυさま、つきさま、師匠さま、クリスさま

ありがとうございました。かわいい
http://mixi.jp/view_community.pl?id=5538472

はじめに…

東北関東大震災による被災地について

このたびの東北関東大震災において被災されました皆さまには、心よりお見舞い申し上げます。

亡くなられた方々のご冥福をお祈り申し上げますとともに、被災地の一日も早い復興をお祈り申し上げます。

今あなたに出来る事で何か一つでもして頂けるよう私からのお願いです。

予め、下記のトピックスを作成しております。

誰でも参加できます。

尚、各地域の情報は各自作成していただきますよう宜しくお願いします。

http://mixi.jp/view_community.pl?id=5538472

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◆各地域に関しては各自投稿の程よろしくお願いします。

2011年03月14日【東北地方太平洋沖地震】通信各社の災害用伝言板

2011年3月11日に発生しました東北地方太平洋沖地震により、通信機関が混雑、マヒしている事が想定されます。
つきましては、被災地における安否確認などの利用目的で、一般に公開されている通信各社の災害用伝言板情報です。

安否確認等は、こちらをご利用ください。

■NTTドコモ iモード災害用伝言板サービス

 http://www.nttdocomo.co.jp/info/notice/page/110311_01_m.html

・伝言板にメッセージを登録が可能な地域
 青森県、岩手県、宮城県、秋田県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、 新潟県、山梨、長野県

 パソコンなどからメッセージを確認する場合は、下記より。

 http://dengon.docomo.ne.jp/top.cgi

■KDDI 災害用伝言板

 EZWEBトップメニューかauoneトップから災害用伝言板へ。

 安否情報の確認は下記より。

 http://dengon.ezweb.ne.jp/

■ソフトバンクモバイルの災害伝言板

 http://mb.softbank.jp/mb/information/dengon/index.html

 ソフトバンク携帯電話からは、Yahoo!ケータイの「災害用伝言板」メニュー、
 またはMy SoftBankからアクセス。

 安否情報の確認は下記より。

 http://dengon.softbank.ne.jp/J

■NTT東日本

 http://www.ntt-east.co.jp/saigai/index.html

 災害用伝言ダイヤル「171」と災害用ブロードバンド伝言板「web171」より。

■ウィルコムの災害用伝言板

 http://www.willcom-inc.com/ja/dengon/index.html

 ウィルコム端末からのアクセスはhttp://dengon.clubh.ne.jp/

 他社携帯やPCからのアクセスはhttp://dengon.willcom-inc.com/

■イー・モバイルの災害用伝言板

 http://emobile.jp/service/option1.html#saigai

 ブックマーク(お気に入り)>EMnetサービス>災害用伝言板>災害用伝言板トップページ

 安否情報の確認は下記より。

 http://dengon.emnet.ne.jp/

■Google Person Finder: 2011 日本地震 - 人探し用伝言版

 http://japan.person-finder.appspot.com/?lang=ja

------------------------------

▼同級生のログイン情報

https://mixi.jp/search_school.pl

▼なんとかしなきゃプロジェクト(Twitter)

http://nantokashinakya.jp/supporter/twitter_now.html

▼Twitterからの募金 ※クレジットカード必要

http://hope140.org/hope4japan?lang=ja

▼ヤフーより

http://emergency.yahoo.co.jp/weather/2011sanrikuoki_eq.html

▼メディアJcom

http://www.jcom.co.jp/view_popup.php?pageId=2985&revision=0&blockId=206295&mode=0

▼首相官邸のページ

http://www.kantei.go.jp.cache.yimg.jp/saigai/index.html
>Maho−oさん
腹立つ気持ちもわかりますが、ここで公表するのはやめたほうがいいかと…。
個人的にはどんなやつやねんむかっ(怒り)って気持ちもありますが、Maho−oさん
がその人と同じレベルになってしまうかな??と心配です。

でも実名とか大人げない…。
でもこの人に批判されましたと書いてあったとして、心ある人はきっとMaho−oさんに「よくぞ言ってくれた」と思う人が多いはず…
あまり関わりにならないほうが…。

今度の地震でこういう時に人の心ってわかるのかもしれないです。
子どもたちに変化が…とありましたが、大人も子どもも皆、何らかの変化が出てくる頃だと思います。
先日、兵庫県から派遣されたEARTH(アース)の方々は、早く学校を再開し、教師には子どもたちの小さな変化を見つけてあげてほしい、と言われていました。
EARTHは阪神淡路大震災での経験を生かすために作られた、兵庫県教職員の支援チームです。
恐らくこれからの春休み等を利用して、多くのEARTHの先生方が被災地に入られると思います。
もちろん、兵庫教育大学の冨永先生たちのグループも支援に向かわれていることでしょう。
しかし、まずは被災地の多くで、学校が避難所となっている現状を、一日でも早く、子どもたちの安心して、思いっきり走り回れる場所に戻してあげることが、色んな意味で大切だと思います。
今は・・・大阪住みです・・・

阪神大震災の時は・・・東京に住んでました・・・


スキーに、向かってる途中・・・CDから、ラジオに、変えて・・・関西の非常事態を、知りました・・・

スキー場に、行ってから・・・大阪に住む、家族の無事は、確認できましたが・・・

その一本の電話以降・・・一切、家族とは、連絡取れない状態が、続きました・・・


で、今回の・・・東北大震災・・・

今は・・・大阪にいて・・・地震の被害は、うけてないです・・・


でも・・・そのコトが、余計にツライのです・・・



遠くに居て・・・何もできない自分・・・

ボランティアにも・・・行けない自分・・・


今は・・・主治医の言葉を、聞きながら・・・


震災地の人には、申し訳ないですが・・・

普通の生活に・・・戻りたいと、思ってます・・・



毎日、毎日・・・号泣してます・・・
東電には本当に感謝してます。
批判してる方を見ると悲しくなる涙

似たコミュニティで活動されている方を見つけたのでリンク載せておきます

「最前線で頑張る東京電力を応援する」
http://mixi.jp/view_community.pl?id=5531747
http://mixi.jp/view_community.pl?id=5550941

watasiha ima Australia ni imasu.
ima konoyouna katudou wo siteimasu.

korewo hiromete kudasai.

facebook nimo community arimasu.
"Bridge the HEART"
今回の地震に伴い、PREY FOR YOUというインタラクティブメディアのコンテンツを作りました


http://www.prayforyou-web.jp/


今、私達にできる事


このサイトは東北地方にネット環境が整った時に、いつでも東北の方が日本中の声を見れると同時に、僕達自身が日本中の想いを共有できるようになっています。

今現在、このサイトには400人分の想いがあります。

そして常に様々な人の想いが更新され、成長していくメディアになっています。

多くの人の想いを被災地の方々、そして日本中の人に届ける為に、このサイトは誰でも投稿して参加する事ができるようになっています。
被災地、そして日本の為に投稿のご協力お願いします。


今、被災地にこのメッセージは時に負担になる事もあるかもしれません
しかし、長期的なスパンでみたら今後東北が復興していくうえで、心のどこかに希望を持てる環境が必要になってきます
そんな時にこのサイトは被災者の心を癒す大きな力を発揮できるのだと思います

そして被災地以外の人達がこのサイトを見て少しでも東北、そして日本を想うキッカケになってくれれば、私はそれで良いと思っています。


このサイトは東北の方達、そして僕達日本人全員に向けられたサイトになっています

一人でも多くの人がこのサイトを見れる様に、このURLをtwitter、mixi、facebookなどでどんどん広めていただきたいです

クチコミでも何でも構いません

このサイトが広まれば広まるほど、東北の方達に見てもらえる環境ができると同時に、日本中の想いが繋がるネットワークが生まれます。

どうかご協力の程、よろしくお願いします

http://twitter.com/#!/YutoTakamuro1

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東日本大震災支援from関西 更新情報

東日本大震災支援from関西のメンバーはこんなコミュニティにも参加しています

星印の数は、共通して参加しているメンバーが多いほど増えます。