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★妊婦＆産後ママのダイエット★コミュの妊婦さんのお喋り場

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妊婦さんのお喋り場

mixiユーザー 2010年01月20日 17:40

妊婦さんの情報交流トピックですクローバー

管理人の私なんかは、仕事の都合もあって今まで
「母親学級」とか参加した事ありませんバッド（下向き矢印）バッド（下向き矢印）バッド（下向き矢印）
（今後ゎ主婦になる予定なので出てみたいとも思いますが…）

妊婦さんの気になる事やちょっとしたまめ知識など
何かありましたら、ﾄﾞﾝﾄﾞﾝ交流して広めていきましょうぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）

コメント(16)

[2] mixiユーザー 03月09日 23:21

私は、

雪食後4時間は寝ない。
食べてすぐ寝ると太るだけじゃなく、消化不良になったり胃にも悪い冷や汗

雪15時のおやつは食べていい。
でもチョコとかスナック系は体に悪いからあまり食べない。ホットケーキとか、フルーツとか。
甘い物も体には必要と思うし、我慢しすぎると反動が大きいしね。

雪外食しない。
添加物や保存料なんかの体に良くないものが入ってるし、栄養が偏るし、カロリーが高いふらふら

このルール1ヶ月実践してますが体重はやや減りですほっとした顔
ダイエットは健康になることが本来の意味だから、健康面に気を遣ったら自然と痩せるんだろうな〜わーい（嬉しい顔）

妊娠する前は、外食しまくり、食品の添加物より値段重視、ポテチとかチョコ大好き人間でした(笑)

今足りないのは運動だから、運動の面を努力しなきゃ泣き顔

[4] mixiユーザー 03月11日 15:52

★はなｻﾝ
体重管理、順調そうで良かったですﾈぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）

私も結構なﾍﾟｰｽで体重増えてきているので((ぁ
最近ゎ1日1時間のお散歩が習慣になってきました走る人ダッシュ（走り出す様）

たくさん歩くとお腹すいちゃって…
ついつい、お菓子やご飯をたくさん食べたくなってしまうげっそり

みなさん見習って減量目指して頑張らなきゃですねバッド（下向き矢印）バッド（下向き矢印）バッド（下向き矢印）
（妊娠28週で妊娠前から7.3?も増えています…頑張らなきゃあせあせ（飛び散る汗））

[5] mixiユーザー 03月11日 17:46

> はなさん
一緒に運動頑張りましょうがまん顔
お散歩とかしてますか？

>みゃーびさん
1時間歩くってすごいですねexclamationお昼間ですか？？

三寒四温って言うけど、最近は寒いですねがまん顔

[7] mixiユーザー 03月12日 19:24

★ゆきｻﾝ
天気の良い日のお昼過ぎに1時間程度のお散歩してます走る人ダッシュ（走り出す様）
早く本格的な春になってﾎﾟｶﾎﾟｶの中を散歩したいです目がハートぴかぴか（新しい）
雨の日ゎ室内wiifitでﾖｶﾞ満喫中ハートハートハート

★はなｻﾝ
+1.5?ってすごい頑張ってますねexclamation ×2
私も見習ってお散歩と食生活改善に力入れなきゃですふらふらあせあせ（飛び散る汗）
予定日も近そうなので、一緒に頑張らせて下さいぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）

[9] mixiユーザー 03月13日 11:37

★はなｻﾝ
「意思」よりも「意識」ですかexclamation ×2
改めて考えてみると確かに納得しちゃいますぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）

すでに体重ゎかなり増えてしまったヶﾄﾞ…
今からでも最善の自分作りを目指して頑張りますダッシュ（走り出す様）

なんだか、励みになる元気を貰いました目がハートぴかぴか（新しい）
ありがとうございますぅー揺れるハート

[11] mixiユーザー 05月17日 17:35

★ひまわりｻﾝ
ﾚｽが遅くてすみませんあせあせ（飛び散る汗）あせあせ（飛び散る汗）

臨月に入り…wiifitもｻﾎﾞﾘ気味ですが…
ﾖｶﾞでも優しいﾎﾟｰｽﾞがありますし、簡単なﾊﾞﾗﾝｽｹﾞｰﾑとか、
有酸素運動にも腰回しやｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞみたいなものもあるので、
極端に危ないって物はそんなに無いと思いますょぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）
（片足立ちのﾊﾞﾗﾝｽｹﾞｰﾑなどはふらつくと危険なので何か捕まるなどして遊べます）

本当のﾐﾆｹﾞｰﾑみたいな、膝の屈伸だけで遊ぶものもあるので、
夢中になってｹﾞｰﾑの記録を伸ばそうとしている内にちょこっとずつｶﾛﾘｰ使っている感じです。

あまり外出もしなくてお散歩以外でゎお家に居る機会が多かったので、
気分転換にもなって、個人的には良かったと思っていますハートハート

[12] mixiユーザー 05月18日 23:32

ペンギンひよこ３１週ひよこペンギン

８ヵ月に入ったくらいから、動悸がひどく悩んでますがまん顔がまん顔
今日は、午前中に買い出しに行ったら、歩くのもしんどくて家まで５分の距離が辛かったですがまん顔がまん顔
今日はパパに上の子をお願いして、１２時〜１７時まで寝てました爆弾
それでも良くならず…
毎日必死に２歳の育児をしています。


動悸に効く食物ってありますか？
どうすれば、ラクになりますかね〜？？
横になれるときには、横になるのが１番だとは思いますが、何か対策があれば教えてくださいm(__)m

[15] mixiユーザー 06月08日 20:30

17日予定日です(^^)

体重は+６キロちょい…。
病院からはもう増やすなとの事ですが
初期から９ヵ月位まで食事制限、間食は
ほとんど食べず過ごしてきたからなのか
ここ2週間毎日間食、暴食して１キロ
増えちゃいました(´Д｀)

早く産まれないかなあ(´・ω・`)?
なんて思ったりします(泣)

[16] mixiユーザー 08月30日 16:29

> てしこさん
同じでついコメしちゃいましたあせあせ（飛び散る汗）あせあせ（飛び散る汗）
８ヶ月で+10ｷﾛ…ｳｫｰｷﾝｸﾞも一時間、ご飯も気にしてるのに増える一方…でｽﾄﾚｽになっちゃってますがまん顔あせあせ（飛び散る汗）あせあせ（飛び散る汗）

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