THE BIG DIPPER　《北斗七星》コミュの6月27日練習

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6月27日練習

mixiユーザー 2010年06月28日 11:01

昨日もお疲れした

梅雨の時期で体育館が蒸していますが、頑張って楽しく動いていきましょう

練習内容
・ドリブルドリル
・パスドリル
・シュートドリル
・１ON１
・ゲーム

１ON１の受け方の練習は４パターンやりました

?押し込んでから→ドライブイン
?押し込んでから→その場でジャンプシュート
?押し込んでから→裏をカットイン
?両足着地のミート→ドライブイン

ミート中の滞空時間に相手から目を離さないようにして、次の動きを瞬時判断する練習をしましょう

ミートが上達することが１ON１で相手を抜き去る武器になります

では次は７月４日ですね

コメント(2)

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[1] mixiユーザー 06月29日 06:31

頑張りやすヽ(○´∀｀○)ノ゛
バスケダイエット～(笑)

ひとまず、1ON1ゎ当分、経験者＊素人で分けてもらえると助かりますっわ。

･･･････････謙太ゎ経験者組に引っ張ってってくだされ(笑)

[2] mixiユーザー 06月29日 13:43

>☆☆たか☆☆

経験者とはまだ分けときますよ

けど、上手な人とやった方が断然上手くなるので、経験者を避けないで下さいね

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