がんばってる人が好きコミュのダイエット中の人！

ダイエット・・・

特に停滞してると焦っちゃうけど折れないで・・・

みんなでがんばって行こう

近況状況、停滞状況（2週間頑張ってるけど1キロも痩せてない

etc.）

ダイエット達成したら何したい

食べたいもの我慢してストレスたまってたら、そのメニュー叫んでってど～ぞ

　　　「カツ丼大盛！！ロールケーキ丸かじり～！！」

コメントあればご自由にどうぞ

ダイエット、苦労してるのはあなただけじゃないよ

むくんで増えても落ち込まないで気長にがんばっていきましょうね

コメント(111)

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[72] mixiユーザー 05月15日 13:00

仕事がしんどいから勝手に痩せてく

ﾜﾗ

[75] mixiユーザー 05月16日 01:24

始めてそろそろ1ヶ月
なかなか痩せない

杜仲茶飲んで
これは利尿作用があると
喜んだのも最初だけ

夜はなるべく食べない

難しいですね～

[77] mixiユーザー 05月16日 21:43

>>[76]

仕事を頑張った後は甘い物も美味しい物も食べたいですよね～
分かります笑

朝と昼は軽めでも我慢出来るのにっ(>_<)

私もダイエットと貯金方法しりたいです

[79] mixiユーザー 05月19日 16:14

約2年かけて15kg減らしたけど、体脂肪がイマイチ減らん…

そんな停滞期です(￣▽￣)

[81] mixiユーザー 05月19日 22:16

毎朝ウォーキングしてます。
でも、無理のない程度にやってるから意味あるかなぁ思うけど。
歩くことはいい事だ‼︎
明日も5時からウォーキング⤴︎⤴︎

[82] mixiユーザー 05月19日 22:25

２年で約60kg減！

あと３～４kg落としたい（＞＜）

[87] mixiユーザー 06月01日 19:23

仕事頑張っていたら4kg落ちました！
今43kgです(´∀｀)ﾉ

[90] mixiユーザー 06月01日 20:43

骨盤底筋群ダイエットというのをしています。
体幹を鍛えると全体的に痩せやすくなるらしいので頑張ってます。

食べても痩せる！をモットーに無理なくダイエット中。
みなさんのコメント読んで励みにしていきたいな^ ^

なんとか見た目が痩せられれば!!
がんばろっと

[92] mixiユーザー 06月09日 23:26

健康診断でここ5年位で1番痩せてた！

が、まだまだ大デブ
ここ数年での壁がきれない(>_<)
健診当日は、後0.2キロ
今はチョイ太ってる苦笑

壁を破りたい！！

後、5キロは痩せたいな～

[93] mixiユーザー 06月10日 14:49

ダイエット、太りにくい身体にしたくて筋トレしたら10日位でかなりついてエネルギー不足体験。
死ぬほど怠い…

食事をスムージー、プロテイン、カップスープorスープ春雨にしてたんですけど。金時生姜沫も飲んでるので筋肉ががりがりエネルギー消費。
筋肉付けたらある程度食べないと死にますねw

[101] mixiユーザー 06月16日 18:10

露出の増える季節、、
頑張らずに痩せる方法あります！

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[103] mixiユーザー 06月18日 23:27

下半身痩せしたーーーい

[104] mixiユーザー 06月19日 02:05

とりあえず、毎日ウォーキング一時間
継続しよー！
目指せ、デブデブ脱出＼(^o^)／

[106] mixiユーザー 02月07日 11:59

菜食主義が肝心と思います。
http://mixi.jp/view_community.pl?from=home_joined_community&id=6220744

[107] mixiユーザー 02月10日 20:18

経験則ですが、晩御飯から一切の炭水化物を抜くと綺麗に引き締まりますよ(^-^)
絶食はオススメしません。
三食以外に食べない事
三食の内容を朝→昼→夜にして
飲み物は常温かつ無糖

後は適度な運動を毎日積み重ねれば確実に体脂肪は落ちます(^-^)

言葉では幾らでも言えますし、それでは説得力無いと思いますので
僕のホームに、写真あります(^-^)
体脂肪は一桁キープできてます上記の生活で。

別に来たからって迷惑かけませんから、サンプル見る感覚でどうぞ☆

[108] mixiユーザー 02月11日 00:05

毎週運動してますが仕事でのストレスで
食欲が増してなかなか痩せれないです。

食欲ってなかなか抑えれないです。

毎週2時間の卓球とジムで10kmほど
走ってるんですが筋肉がついてしまって
逆に脂肪がとれない。
入浴中に足のマッサージとお風呂上がりには
ストレッチをかかさずやって徐々に
足は細くなってきたのですがもっと
細くなりたい。

やっぱ多少の食事制限は必要なんですかね？

[111] mixiユーザー 02月12日 00:35

>>[108]

こんばんは(^-^)

凄い運動量に素直に尊敬します☆

夕食から炭水化物
それから間食
を抜くと絞るの楽ですよ(^-^)

最初は少々キツいですが、なれてくると普通になりますから(*^.^*)

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