メイクアーティストまゆのコミュコミュの活性酸素

活性酸素が発生することで
老化を引き起こすことはご存知だと思いますが
それだけでなく
ニキビ・しみ・しわ・乾燥もおこしてしまいます。

私たちが生きていくうえでなくてはならない酸素。

体に取り入れた酸素をエネルギーに変換する過程で、
全体の約2％が活性酸素になります。

ウィルスや細菌の侵入を防ぎ、
殺菌、消毒の働きを持つ活性酸素ですが、
過剰に発生してしまったら、
体を攻撃する悪者にほかなりません。
細胞、遺伝子、血管を傷つけ、全身の酸化を促進してしまいます。

まず見直したいのはライフスタイル面。

同じ年齢であっても、
環境やライフスタイルの違いによって、
活性酸素の発生率も異なります。

タバコには活性酸素が含まれており、
タールの解毒過程でも活性酸素が発生します。
できることならやめたいものです。

お酒も少々ならいいのですが、
多量に飲むとアルコールが肝臓で解毒される際に
活性酸素が発生します。

外出が多い人は、徹底的に紫外線対策を！
紫外線は有害な活性酸素を発生させ、
皮膚を内側から破壊します。

ストレスの多い人も注意が必要。
ストレスに立ち向かう副腎皮質ホルモンが分泌される過程で
活性酸素が発生します。
慢性的なストレス環境は絶対に避けるべき。

外食が多い人も要注意。
加工食品には食品添加物が入っているため、
体の解毒過程で活性酸素が発生します。
できるだけオーガニックな食品を選ぶようにしましょう。

激しい運動も活性酸素のもと。
ヨガや軽いウォーキングならＯＫです。

特定のものに対して免疫機能が過剰に働いてしまう
アレルギー体質も、活性酸素を溜め込みやすいので要注意。

また、汚染された空気の中では、
体内の解毒作用が働く過程で多量に活性酸素が発生してしまいます。

意外と知られていないのが
きれいになるための化粧品で
活性酸素が発生することもあります。

きれいになるための化粧品で
しみ・しわ・ニキビ・乾燥・老化を引き起こしていたとしたら？
あなたはそれでも
そのお手入れを続けますか？

ひょっとしたら生活環境を見直したり、自分の化粧生活を見直すことが、
アンチエイジング対策・トラブルのない健康な素肌に向けた
大きなステップになるかもしれませんね。