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メイクアーティストまゆのコミュコミュの生理前にできるニキビを防ぐ方法

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生理前にできるニキビを防ぐ方法

皮脂の原料となるような
甘い物と脂っこい食べ物は避ける。

その代わり、緑黄色野菜や柑橘類、
ビタミンC、ビタミンBをたっぷり摂るように心がける。

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