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ストレスとニキビ

mixiユーザー 2008年12月14日 20:23

思春期の人でも、今のうちは多少睡眠不足でも
肌はなんとか保てているかもしれませんが、
数年すると徐々にホルモンバランスが乱れてきます。
今のうちから心がけるようにした方がいいでしょう。

にきびの最大の原因はストレス睡眠不足と並んで
ホルモンバランスを崩す最大の原因はストレスです。

特に社会人に多いようですが、
自分でも自覚できていないようなストレスが積み重なって、
ある日突然ホルモンバランスが崩れ、
にきびができることがあります。

ストレスなんて誰にでもあるものだと我慢していても、
気づかないうちに肌をはじめ、
体のいたるところに悪影響を及ぼします。

これは、ストレスが生み出す活性酸素によるもので、
肌の老化を招くと同時に、
免疫力を下げて、にきびの悪化につながるのです。

日頃から、自分が楽しいと思える時間を意識して作るようにしたり、
週末は体を動かすなどして、笑って過ごすようにすることが大切です。

運動不足も要注意運動不足だと、血液の循環が悪くなり、
新陳代謝が悪くなります。

角質層のターンオーバーが正常に行われなくなったり、
肌の再生がスムーズにできなくなったりします。

こうなると角質層が厚くなり、
皮脂がそれほど多くなくても、毛穴がつまり、
にきびの原因になることがあります。

週に一度でも、運動する機会を設けたほうがいいでしょう。

コメント(1)

[1] mixiユーザー 12月15日 00:59

超ためになるーグッド（上向き矢印）ハート

ストレスためないように気をつけますあせあせ（飛び散る汗）

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