瞑想.ヨガ.精神世界『宇宙学校』コミュの■秘儀瞑想ヨガ教室のテキストと実施内容の概要

■秘儀瞑想ヨガ教室のテキストと実施内容の概要

mixiユーザー 2009年09月23日 19:45

お釈迦様やイエスさんがなさって悟りと解脱を達成なさり、内なる神を顕現なさった瞑想ヨガと基本的には同じ系統の「瞑想ヨガ」です。

第１回分
●「初級テキスト?」の配賦
【内容】
１．「アーサナ」と「プラーナーヤーマ」の基本
２．「６種類の基本となるアーサナ」とその実施
３．「基本となるプラーナーヤーマ」とその実施
４．「瞑想法」････「座法」「手印」
５．「観音様の瞑想」と「観音様のマントラ」

●実施した瞑想法は「愛の瞑想」



第２回分
●「初級テキスト?」の配賦
１．「人生について」････神を思い出すための人生の見方・生き方
２．「瞑想」について
　◆「プラーナーヤーマ」や「ムドラー」の意味とその効果的な行い方
　◆２種類の「瞑想」
　◆「サマディー（三昧）」に入るには････口頭で解説　
３．追加の「アーサナ」を２つ
４．「レーチャカ・ムドラー」の基本････実施しました。
５．【多次元宇宙の構造概念】････解説しました。
　
●実施した瞑想････「観音様の瞑想」



第３回分
●「初級テキスト?」の配賦
１．【チャクラと多次元宇宙構造との関係】
２．【身体の３つの気道とエネルギーの性質】
３．【瞑想の手順】････自宅で効果的に行えるための手順

●実施した瞑想････「音楽を使ったアストラル瞑想」

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