0.1トンからの脱出。コミュの現在115.0kgです。

0.1t以下という事は、15kg以上、減らさないといけない・・・
けど、狙ってみます。

コメント(13)

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がむばってください。

ぼくは高校のとき24キロ、骨折で入院中に18キロ減って、さらにリバウンドして、現在84キロです。。。

足折ってみたりしたら痩せれるかも・・・。

入院は、筋力も落ちますから、筋肉が痩せると、
えーと、なんでしたっけ、生活しているだけで消費するカロリーも減りますからねぇ。

筋肉をつけて、脂肪を減らす方向でないと。

いきなり、体重を増やしてしまいました。

116.0kg

戻るのは速いです。
野菜と魚中心の煮物系で、油とか少なくしたつもりだったんですけど、ちょっと量が多かったようです。
日本酒もいかんかったのかもしれません。

醸造酒って、原料がそのまま残っているので、蒸留酒よりカロリー高めなのかもしれません。

[4] mixiユーザー 10月05日 23:08

入院中には、見る影もないくらい筋肉(特に折れたほうの足）が落ちて、２年経った今でも完全には戻っていません。
早くスキボできるようになって筋力つけなきゃと思う今日この頃です。

入院中にはナゼか糖尿教室の食事療法レクチャーに参加しましたが、蒸留酒は比較的カロリーが低めだとは言ってました。
今でもウチでのゴハンは１食２００グラムですが、外食に行くと多く出されるので、全部食べてしまいます。
でも、昔のようにココイチのカレーも５００グラムは食べれません。３００グラムがやっとです。
それでも１５キロリバウンド・・・。
どうすりゃいいの？？？

[5] mixiユーザー 10月06日 23:30

おいらはオプティファーストの２箱目を買ってきました。
まずは２ヶ月ぐらいつづけようかと思ってます。

でも、リバウンドをどうするかは悩みですよねぇ。

[6] mixiユーザー 10月21日 10:56

現在、110.5kgです。
なんか痩せた実感が湧く、今日この頃です。

[7] mixiユーザー 03月06日 22:16

突然ですが、ある病気（糖○病）のため、０．０８トンを切るよう医者に言われてしまいました。

ココ１ヶ月で約４キロの減量をして今０．０８２トンまで来ました。

今度こそリバウンドしないようにしよう・・・。

[9] mixiユーザー 08月20日 22:24

今、ちょっと増えちゃっています・・・

[11] mixiユーザー 09月28日 08:23

最近違う地域の職場に来ており
昼飯が随分と健康的です。

カフェテリア形式ではないので
食べ過ぎが有りません。

品数豊富で味も薄く、健康的であります。

血圧下がりますわｗ

で、ベルトの穴がひとつ進みました！
一番最後の穴ですｗ
これ以上やせたら、穴パンチ買わなくてはｗｗ
うれしい悩みですｗｗ

昼飯は日記にしていますので
よろしければご覧下さい。

[12] mixiユーザー 04月19日 23:18

２か月前まで１０５キロでしたが
現在９６キロ
少しずつ痩せてます。
毎日ジョギング。
夜ご飯はあまり食べてません

[13] mixiユーザー 04月21日 12:48

昨年の9月から1キロ減りまして＾＾

１１０キロで御座います。

あと・・・
10年位か？　脱出は　　ｗｗ

でもね、2年前からは４ｋｇ落ちてるよ

継続努力の更なる推進は要す様ですがね

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