[mixi]関西のヨガスタジオ - ヨガ関西/ヨガ情報コミュ♪

[50] mixiユーザー 05月17日 23:25

5月23、24に大阪にいきます。

突然ですが、お勧めのヨガ教室をおしえてください。
希望する内容は、リストラティブ系、アイアンガー、アジャストがしっかりしたクラスで、ゆったりできるクラスを希望します。

できたら、大阪の北の方にとまる予定なので、よろしくお願いします。

[51] mixiユーザー 06月06日 13:49

お世話になります。
こんにちは、BIO YOGA　a balance of mind and bodyのインストラクターのAKIです。今月から京都三条でヨガスタジオをはじめました。

BIO YOGAは初心者のための少人数制のヨガスタジオです。体験ヨガのプランもご用意していますので、詳しくはBIO YOGAホームページをご覧ください。

http://www.bio-yoga.com/

最後に貴重なスペースを貸していただいたことに感謝します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　AKI

[52] mixiユーザー 06月19日 17:54

いつも貴重なスペースをありがとうございます!!

7月より、お仕事をされている妊婦さんに向けて、
平日の夕方からマタニティクラスを開催いたします。

Yoga mitraでは毎週土曜日の朝にもマタニティクラスを開講しており、
平日はお仕事をされている妊婦さんにもヨガを楽しんでいただけるようにと
配慮してまいりました。

常々、夕方からもクラスを開講できたらなぁ･･･
と考えていたのですが、ようやく実現することができました!!

◆働くママのマタニティクラス◆
【日時】
毎週水曜日
18:30～19:30

【場所】
大阪・本町
「Yoga mitra」
大阪市中央区北久宝寺町4-4-14 5F

【ご予約・お問い合わせ】
yoga-mitra.nao@softbank.ne.jp
06-6245-5996

【詳細】
《PC》http://www.yoga-mitra.com/
《mobile》http://katy.jp/yogamitra/

お気軽にご参加ください☆

[53] mixiユーザー 07月16日 22:32

☆☆☆ キッズヨガ (体験)レッスン開催 ☆☆☆

この度、キッズヨガを実施することになりました♪

【実施日時】
　８月　７日(土)　11時～12時
　　　２１日(土)　11時～12時
　　　２８日(土)　11時～12時

【対象年齢】
　３歳～５歳

【料金】
　７００円

【場所】
　JR環状線・阪神なんば線　
　西九条駅より、徒歩３分

定員１５名という、アットホームなスタジオです！
子どもたちと、ヨガを通して関わり
筋力・柔軟性・集中力を高めていきたいと思っています☆

８月は体験という形での実施となるので、
お子さんだけを、スタジオに入れるのが不安という方は、
一緒に入って、参加していただけます☆

９月から、本格導入できたらと思い、
この度、体験レッスンを実施することとなりました♪

★詳しくは、お気軽にメッセージをいただければと思います。
　

[54] mixiユーザー 09月04日 08:20

東大阪の小阪・長田あたりで個人でされてるヨガ教室を探しています

[55] mixiユーザー 09月07日 13:14

☆.*･ﾟ☆ろっ骨エクササイズKaQiLa～カキラ～☆.*･ﾟ☆

大阪9/17と神戸9/21で体験レッスン開講！！

*.....*.....*.....*.....*.....*.....*

己抄呼～Misako～のヨガスタイルエクササイズ
「KaQiLa～カキラ～」公式サイト→http://www.kaqila.com/index.html
*.....*.....*.....*.....*.....*.....*

よみうり文化センター千里中央

http://www.yomiuri-bc.co.jp/
〒560-0082 豊中市新千里東町1-1-3
06-6833-5031
access 「千里中央」駅すぐ

9月17日（金）11：00～12：00

体験費用 1,050円

NHK文化センター神戸教室

http://www.nhk-cul.co.jp/school/kobe/
〒650-0044
兵庫県神戸市中央区東川崎町1-2-2
ＨＤＣビル6階
078-360-6198
access JR「神戸駅」すぐ・「高速神戸駅」徒歩5分
地下鉄「ハーバーランド駅」徒歩2分

9月21日（火）13：00～14：00

体験費用 2,310円

ろっ骨を中心に関節を優しく動かすことで身体機能改善
カンタンで美しい型がスタイリッシュ！
どなたでもご参加いただけます♪
*:・゜*:・゜*:・゜*:・゜*
体験は施設に直接お申し込みください
*:・゜*:・゜*:・゜*:・゜*

[56] mixiユーザー 09月11日 17:41

JR環状線桃谷駅より２～３分の場所でヨガをしています。
ヨガの種類はマタニティヨガ・イシュタヨガ・陰陽ヨガ・リラックスヨガなどです。
お近くにお住まいの方、職場が桃谷近辺の方、
ぜひ一度体験レッスンにお越し下さい。

また警察病院の近くにできた7月オープンのダンススタジオ「Studio Fine」
にて、毎週火曜日・水曜日の午前中、ヨガクラスを担当しています。

詳しくはこちらをご覧ください。
→　http://www.cocoyoga-space.com

[59] mixiユーザー 11月02日 22:51

こんにちはBRICKS　STUDIO（DANCE＆YOGA)です

大阪市生野区で

ヨガ・ストレッチの教室をしています。

下町のんびりヨガスタジオ☆
窓外に見える下町の四季の変化を味わいながら、のんびり自然体でレッスンしています！

ストレッチを中心に、身体のメンテナンスと心の安らぎを☆心掛けたヨガレッスンです。

ボディーラインを美しくそして肩凝りが嘘のように楽になりますよ
運動不足などでガチガチになった身体をゆっくり、しっかりほぐしてゆくので、身体が軽くなり、気だるさが吹き飛びます

ヨガストレッチで、ご一緒に気分も身体もすっきりさせましょう

詳細はホームページから　http://blog.livedoor.jp/bricks_studio/

お問合せ　06-6715-0266　E-Mail: bricks_bricks07@yahoo.co.jp

[60] mixiユーザー 11月03日 02:13

貴重なスペースをありがとうございます。

大阪市港区弁天町にスタジオを開きました。
JR環状線、地下鉄中央線の弁天町です。

小さなスペースですが、これからヨガを愛する皆さんと
心地いいコミュニティを作り上げていきたいと思っています。

スタジオの詳細は　http://www.osora.me/　をご覧ください。

日が迫っていますが、オープンのお披露目を兼ねてワークショップを開きます。

　月には「願い」を叶えてくれる非常に強いエネルギーがあると言われています。
　特に新月にはそのパワーが強く、この日に種をまくと大きな収穫を得られるとして農業にも
　取り入れられてきました。新しいことを始めたり、決断したり、セラピーを受けたりするのにも
　ベストタイミングです。願いを実現するための魔法のときです。

　スタジオOSORAはいま歩きだしたばかり。この機会にお披露目を兼ねて、「新月の会」を開きたいと
　思います。みんなで願いの種を蒔きましょう。胸の中にしまった願いをお持ち寄りください。

　マントラチャンティングと月の礼拝の後、ささやかですがお茶をいただきながら歓談の時を
　持ちたいと思います。実生活に活用できるマントラもお持ち帰りください。

日時：　11月6日（土）　１６：００－１８：００
場所：　スタジオOSORA
参加費：　3000円
持ち物：　動きやすい服装、タオル、飲み物、願い事

お問い合わせ、ご予約は　http://www.osora.me/　　へお願いします

[61] mixiユーザー 11月30日 23:25

尼崎市、西宮市、芦屋市辺りのどこかでヨガ教室を探しています。昼間は仕事をしているので夜に通えるところがありがたいです

ヨガは一般的なヨガのようにストレッチを重視したものではなく、インドの伝統的なヨガを受け継いだものをしたいと思っています

以前行ったところは、トレーナーが瞑想は知らない

呼吸法のなんたるかも知らない

　おばちゃんたちのためのヨガ教室だったのでがっかりさせられました

もし情報があればお願いします

[63] mixiユーザー 12月23日 11:52

大阪府和泉市の隠れ家的空間でヨガのレッスンをしています。

はじめまして☆
和泉市にある、小さな温かい空間の中でヨガのレッスンをしています
ヨガのスタイルは、Hathaヨガでゆっくりとリラックスしたクラスをしています

アロマを焚き、小さな温かい空間の中で気持ちよくカラダを動かしていきませんか？
ひとりひとりの方としっかりと向き合いたいという想いから、３名様までの少人数制で行っています。

詳細はこちらをご覧ください→http://ameblo.jp/yurie-flow-er/

お問い合わせなどは、何でもお気軽に

　yurie.flow15er@gmail.com

ありがとうございました。

[68] mixiユーザー 04月01日 20:56

はじめまして。

この度、伊丹と豊中で
産後のママの為のヨガクラスをスタートする事になりました！

＜場所＞
伊丹→JR伊丹駅からすぐのアイホール
豊中→豊中駅直結の国際交流センター

＜料金＞
1回800円

産後６週からご参加頂けます。

子連れOK！

子供が泣いてもお互い様

お子様の年齢も問いません。

出産は女性に心と体に大きな変化をもたらします。

子育てで疲れた身体をヨガでリフレッシュしませんか？
体力や体型の改善にもヨガは効果的です。

ご興味ある方、ご質問等はメッセージもしくは、
angel-usachan@nike.eonet.ne.jpまでご連絡下さい。

[70] mixiユーザー 04月11日 00:32

貴重なスペースお借りいたします。

～女性の為のヨガ・月経血コントロールヨガ～

レッスン開催いたします。

月経血コントロールとは？
☆簡単に言うと、経血を貯めて自分の意思で腹圧をかけトイレで排泄できる事です。
体に悪いのでは？と思われるかもしれませんが、例えばおしっこを貯めて（我慢して）トイレで排泄するのと同じ事です。

月経血コントロールヨガってどんなヨガ？

「骨盤を整え体の軸を作っていく。」ヨガです。

☆月経血コントロールができる条件として、
整った骨盤と、正しい重心の位置に積み上げる身体が必要です。
緩めて、整えて積み上げる（締める）事をアーサナや呼吸法で行なっていくと
上達が早いのでヨガを取り入れています。

月経血コントロールは、日本でも95歳以上の方はみんなできていました。
しかし、現代の女性は生活環境やストレスによって。　
身体の緩めるべきところと引き締める場所がちぐはぐになっています。
月経血コントロールヨガは、緩めると締めるの緩急のバランスを整え体軸を作っていくヨガです。
また、女性のライフサイクルに合わせて、緩急のバランスを調節し、より自然で健康的な身体を目指すヨガです。

4/19スタート火曜日　19：00～20：30　月経血コントロールヨガ
　JR三宮駅から東へ徒歩12分　テクノ新神戸3F
　場所　studio plum(スタジオプラム）
　HPはこちら→http://studio-plum.net/index.html
　お問合せ、ご予約は→nana@anjali-shanti.name

4月、5月（3日は休み）キャンペーン期間
レッスン料1500円→1000円（リピーターさんも）

ぜひ、一度起こし下さい。
お待ちしております。

[71] mixiユーザー 04月12日 18:42

京都西陣のアースタジオHASYOGAです！
今月第2週4週の水曜日
4月13日27日
10時30分～11時45分
骨盤フローヨガ

骨盤周りの筋肉を鍛えながらズレにくい骨盤をつくり
歪みを整えて、より健康なカラダづくりをめざしませんか？
春のキャンペーンにつき体験レッスン
1000円です。

詳しくは、ホームページご覧くださいね。
http://aasta.jp

コメントメッセ
お待ちしています

[73] mixiユーザー 05月03日 22:28

２０１１年４月からヨガ教室を引き継がせていただきます『ＭＵＫＴＩ　ＹＯＧＡ』講師のｎａｏｃｏです。

『ＭＵＫＴＩ　ＹＯＧＡ』は、体にも心にも優しい少人数のヨガサークルです。。。★
初心者の方を中心に丁寧にレッスンしています。
お気軽にご参加ください

場所：豊中国際交流センター
　　　　(阪急電車　「豊中駅」南口下車、駅から連結したエトレ豊中６階)

日時：月曜日�１８：３０～／�２０：００～

体験３回チケット　￥３０００円　　(有効期限１ヶ月)
ドロップイン　　　　￥１５００円
・
・
・
ｅｔｃ．．．．

※予約制ではありません※

★詳細は、一度私のホームよりメールをいただければ、ＨＰを送らせていただきます★

★初心者の方、大歓迎です★

★よろしくお願いいたします★

[74] mixiユーザー 05月08日 21:01

大阪市内でLessonを開いております

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

＊ルーシーダットン＊
～

ご自愛Yoga

～

『ﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ』とは｡｡｡

ﾀｲの仙人が修行中に自己の体調を整える為に行ったYoga

ｱﾅﾀにｵｽｽﾒ

◎体が硬い
◎運動が苦手
◎歪みが気になる
◎脚が浮腫む
◎凝り性
◎冷え性
◎ｽﾄﾚｽがたまる

↓↓

COME ON

↓↓

＊日時＊

毎週日曜日
13:00～14:00
…（変動あり）…

＊場所＊

弁天町駅・九条駅から徒歩12分

＊料金＊

・1DAY⇒

1000
・3DAY⇒

----

＊定員＊

15名

＊持ち物＊

ﾀｵﾙ・水分・動きやすい服装

ｵｽｽﾒ POINT

老若男女問わず、虜になっていただいてます

なんといっても呼吸法

肋骨を使い、内臓を活発に

↓↓すると↓↓

肋骨周りの脂肪燃焼

内臓脂肪の燃焼

内臓下垂の予防・改善

下っ腹ﾎﾟｯｺﾘ解消

その他いろいろ

夏に向けて一緒に理想BODYを実現しましょう

blog

http://ameblo.jp/sanukinoenoko/

詳細は改めてご案内させていただきます

[75] mixiユーザー 05月19日 16:53

ヨガインストラクター養成講座をお探しの方＠九州・中国

http://www.kaqila-course.com/
★TVやメディアでも大活躍のカリスマ健康エンターテイナー★
★己抄呼～Misako～直接指導の養成コース！！★

関西では第15期を実施中！関東でも人気の
「肋骨」に注目した新ヨガスタイルエクササイズ！
経験のない方でも、自信のない方でも大丈夫!
ワンレッスンできるようになるまで、徹底指導、アフターケアも充実です

KaQiLa～カキラ～認定指導者養成コース

九州・中国実施！（全12日間・84時間）

第2期＜九州＞
2011年6月26日（日）～8月1日（月）
日/13：00-20：00　月/10：00-17：00

KaQiLa～カキラ～認定指導者養成コース
九州地区第２期＜福岡＞開講！
にあたり、養成コース入講を検討したい方のための、
体験レッスンの日程が決定いたしました。

＜体験レッスン＞
?平成２３年６月６日（月）
　　１３：３０～１５：００
?平成２３年６月７日（火）
　　１３：３０～１５：００

会場：アクロス福岡　（福岡市中央区天神）

第1期＜中国＞
2011年8月20日（土）～9月25日（日）
土/13：00～20：00 日/10：00-17：00

詳細・お問い合わせは養成コース公式ページ
http://www.kaqila-course.com/service.html
KaQiLa～カキラ～公式ページ（動画あり）
http://www.kaqila.com/

[76] mixiユーザー 07月12日 17:17

管理人さま、貴重なスペースをありがとうございます

京都市中京区、京都御苑のすぐそばでヨーガセラピーの教室をしています。
ゆったりとしたやさしいヨーガですので、どなたでもご自分にあったペースで始められます。ヨーガで体と心をリフレッシュして、穏やかで笑顔にあふれた毎日を過ごしましょう

【場所】中京区　市営地下鉄「丸太町」駅から徒歩4分

【日時】ヨーガセラピークラス　水曜日　10:30～12:00
　　　　子連れヨーガクラス　　金曜日　10:30～11:30

【料金】ヨーガセラピークラス1,500円（初回のみ500円）
　　　　子連れヨーガクラス　1,000円（　　〃　　　）

【持ち物】ヨガマットかバスタオル、動きやすい服装

【お問い合わせ】kenbi_yoga☆yahoo.co.jp
　　　　　　　　　（☆を＠に変えてメールしてください）
　　　　わたなべ　あい　まで

ブログもご参考にどうぞ！
http://ameblo.jp/kenbiyoga/

[77] mixiユーザー 08月02日 16:40

養成コース関東・中国地方開催！

おかげさまで関東・関西・九州でも大好評のKaQiLa～カキラ～養成コース！
いよいよ中国地区でも開催決定です！！

KaQiLa～カキラ～とは
ろっ骨を意識した呼吸と動きで身体の歪み調整や
機能改善ができる新しいエクササイズです！
メディアでも注目！本も大好評発売中！
⇒公式HP　http://www.kaqila.com/

第3期＜関東＞養成コース

8月29日（月）～10月4日（火）
月/13：00-20：00　火/10：00-17：00

（全12日間・84時間）

関東体験レッスン：
?8月2日（火） 13：30～15：00
?8月3日（水) 13：30～15：00
3000円（税込み）

体験レッスンは受講料に充当します！

第1期＜中国＞養成コース

9月10日（土）～10月16日（日）
土/13：00～20：00 日/10：00-17：00
（全12日間・84時間）

中国体験レッスン：
?8月20日（土）
?8月21日（日）
3000円（税込み）

体験レッスンは受講料に充当します！

その他詳しくは養成コース公式HP⇒http://www.kaqila-course.com/

詳しくはこちら！⇒　養成コース公式HP　
http://www.kaqila-course.com/service.html

[78] mixiユーザー 08月02日 22:37

書き込み失礼いたします

大阪・本町、兵庫・芦屋にあるヨガスペース
「Yoga mitra(ヨガミトラ)」です

Yoga mitraはシンプルにヨガを楽しんでいただくことをコンセプトに、
少人数制でクラスを開講しております

mitraのインストラクターは、それぞれ豊富な知識と経験を兼ね備え、
何よりもみなさんとても温かい心でレッスンをしてくださる方ばかりです

スケジュール詳細はHPで!!

http://www.yoga-mitra.com/

※携帯からご覧頂いている方は下記アドレスまで
お問い合わせいただければ、詳細をお伝えいたします!
yoga-mitra.nao
@softbank.ne.jp(迷惑メール対策のため、改行しております)

【ご予約お問い合わせ】
yoga-mitra.nao
@softbank.ne.jp(迷惑メール対策のため、改行しております)

お待ちしております!

[79] mixiユーザー 08月03日 10:27

貴重なスペースお借りいたします。

梅田から特急で８分、阪神尼崎駅から５分の場所の
ヨガ教室で、レッスンを担当しています。

少人数制の素朴なヨガ教室です。
心身ともに元気になるハタヨガをします。

初心者、体がかたい、体力がない方大歓迎です。
無料体験レッスン受付中です。

詳しくはホームページで、ご確認ください。
　　↓
http://yoganoki.web.officelive.com/aboutus.aspx

※携帯からご覧頂いている方はメッセージでお気軽に
お問い合わせ願います。詳細をお伝えいたします。

皆さまのお越しをお待ちしています。

[81] mixiユーザー 11月22日 10:38

２０１１年１０月から新しくなりました☆
豊中ヨガ教室『ＭＵＫＴＩ　ＹＯＧＡ』講師のｎａｏｃｏです。

『ＭＵＫＴＩ　ＹＯＧＡ』は、体にも心にも優しい少人数のヨガサークルです。
初心者の方を中心に丁寧にレッスンしています。
お気軽にご参加ください。

場所：豊中国際交流センター
　　　　(阪急電車　「豊中駅」南口下車、駅から連結したエトレ豊中６階)

日時：月曜日�１９：００～／�２０：００～

体験３回チケット　￥３０００円　　(有効期限１ヶ月)
ドロップイン　　　　￥１５００円

ｅｔｃ．．．．

大切な週始め、ご自身の疲れた心と体をrechargeして残りの週をすごしてみませんか？

・・・・・Relax-time・・・・・

《　豊中ヨガＨＰ　》
http://ameblo.jp/un-lotus/

ﾒｰﾙ　　muktiyoga2011@gmail.com

※ご予約不要です。直接お越しください。

★何かありましたら、私のホームよりメールをいただいても、返信させていただきます★
　（仕事上の都合で遅くなる場合がございますが、必ず返信します。ご了承くださいませ。）

★初心者の方、大歓迎です★

★よろしくお願いいたします★

[82] mixiユーザー 01月14日 22:59

西宮北口　西宮市市民交流会館でハタヨガをしましょう♪
シバナンダハタヨガをベースとしたゆっくりと丁寧な動きで体と心を労りましょう。
リラクゼーション～初めのマントラ～太陽礼拝～アーサナ～リラクゼーション～呼吸法～終わりのマントラ
という流れです。
時には、自分の大好きな言葉を９０分間心でとなえたり、愛してる、ありがとう、ついてる、幸せなどなどをじっくり感じるヨガの時間になることもあります。

場所は上記の３F和室
日時：１月は、１８日（水）２５日（水）１９時から２０時半
参加費：１，０００縁
人数：１０名
持ち物：動き易い服装、ヨガマット（無くても畳ですので大丈夫です。）、毛布（寒さ対策）
インストラクター：Ai Anandi こと吉野愛です。
　　　　　　　　　連絡は、ミクシーのメッセージか、aianandi825@gmail.comまでお願い致します。
初心者の方も大歓迎です。時により、英語と日本語のレッスンになることがございます。

心と体を柔軟に、内側も外側も健康にそして美しく♪なりましょう。

[88] mixiユーザー 06月21日 14:51

九州からお邪魔します。

YOGAYOMU 36号より、スタジオオラシオン掲載されてます。

詳しくは、ヨガのフリーペーパー、ヨガヨムでどうぞ！

[89] mixiユーザー 07月20日 17:26

管理人様、不適切でしたら削除お願い致します

はじめまして

阪神尼崎駅スグ！ダンススタジオ『MDF DANCE STUDIO』です

MDFのヨガクラスのご紹介です♪
間接照明で薄暗い雰囲気の中、少人数なので、
初心者さんや、人が多いと恥ずかしい方、周りが気になる方などにオススメです

ゆっくりじっくり教えてもらいたい方などにオススメです！
お友達同士のご参加ももちろんOKです！！
体が固くてもOK！歪みが気になる方、冷え性、体が凝る、むくみ、ストレスがたまっている….etc、ヨガは体の外からも中にもアプローチ☆

＊8月～変更になります！　
■第1第3土曜日19：20～『女性の為の夜ヨガ』
■第2第4日曜日10：00～『女性の為の朝ヨガ』
そして8月からは毎月テーマを決めて
ヨガをおこなって行きたいと思います

　8月のテーマは「循環」　
カラダとココロの「つまり」を取り除いて、スムーズに循環できる女性になりましょう！！
ストレスも疲れもするっとポイできるカラダとココロになります！！
リンパ刺激や呼吸法で一緒に内側からキレイになりましょう☆☆
お待ちしております！！

骨盤は身体の中心にあり、上半身と下半身を結ぶ、身体の要となる部分です。
そこがゆがむと背骨にゆがみが生じ、肩こり、腰痛、下半身太りの原因になります。このクラスでは、骨盤帯の中の唯一の関節、仙腸関節の動きを良くすることで、骨盤を正しい位置へ導きます！
むくみや冷え、下半身太り、肩こりなど一緒に解消していきましょう！
骨盤のゆがみを調整し、身体のバランスを整え、健康な身体を手に入れましょう！身体のバランスが整うと、気分も前向きになる効果もあるんですよー！初めての方でも無理なく行えます。お待ちしております！！との先生からのメッセージ

初めての方でも体が固くてもいけるYOGAですので、ぜひ体にいいヨガ初めて見てくださいね！
更衣室アリ・ヨガマット無料貸出・体験レッスン面倒な手続き無しデス！

○予約レッスンのご予約の取り方○
■予約制レッスンのご予約は前日の営業時間内までになります。スタジオに電話又はメールにて事前予約が必要です。
■最小遂行人数2人とします。もしご予約が2人以上にならなかった場合は休講となりますので、ご予約された方は
必ず当日ホームページの休講代講情報をご確認してください。遂行人数にならなかった場合はやむおえず休講になる場合がございますので、その際は予めご了承下さい。
■休講となっていない場合は、飛び込み参加も可能ですので、当日ご予約なしで直接スタジオに来て頂いてOKです！

メール予約なら簡単です！お名前.ご連絡先.メールアドレス.参加希望日をメールして頂き、MDFスタジオから折り返し確認メールが来たら完了です！）
*********************************************************
■ヨガは前日までのご予約制になります。
お気軽にお電話又はメールでご予約宜しくお願いいたします。

お待ちしております

メール：mdf@hb.tp1.jp

TEL： 06-6415-9941

■スタジオH.P　http://mdf.p-kit.com/

■スタジオブログ　http://ameblo.jp/mdf-staff/

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